乒乓球興趣班培訓計劃(編輯修改稿)
2025-10-14 02:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，也是非常適合少兒學習的體育項目?，從小打乓乒?球形成鍛煉健身?風氣；【改掉習壞?慣】孩子打?乒乓球，在體育鍛煉過程中可以改?掉孩子生活中的壞習慣，例如，懶散，拖拉拖?拉，沒有時間觀念，自理能力不強，沒有執(zhí)行力?等；【升學和工作】因為乒乓球在我國的特殊地位，各重點高中大學，包括工作單位，都對乒乓球特長設有特招名額，是成長道路上的良師益友。附件二、初、中教學內(nèi)容安排及結(jié)業(yè)考試內(nèi)容一、初級興趣班（學時：18課時）教學內(nèi)容乒乓球興趣培養(yǎng)、球性訓練、基本身體素質(zhì)練習、準備姿勢、正手發(fā)平擊球、正手攻球徒手揮拍、固定點正手攻球、反手攻球徒手動作、乒乓球步伐練習。教學目標（1）提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性（2）熟練掌握正確握拍姿勢、準備姿勢（3）熟練掌握正手攻球徒手動作形成肌肉記憶（4）學會正手發(fā)平擊球（5）提高正手攻球擊球能力（6）了解反手攻球徒手動作與兩點擊球步伐結(jié)業(yè)考試內(nèi)容（1）顛球練習：連續(xù)50個為及格，連續(xù)100個為優(yōu)秀。（2）正手攻球多球考核，擊打30個球，成功將球擊打到對面的右半?yún)^(qū)域數(shù)量超過15個為及格，超過20個為優(yōu)秀。（3）正、反手徒手動作揮拍姿勢評分。（4）平擊球發(fā)球考核：發(fā)球10個，成功將球發(fā)到左、右臺面指定區(qū)域數(shù)量超過4個為及格，超過7個為優(yōu)秀。二、中級興趣班（學時：20課時）教學內(nèi)容基本身體素質(zhì)練習、正手發(fā)平擊球、正手發(fā)下旋球、正手攻球訓練、正手對攻訓練、兩點正手攻球訓練、反手攻球訓練、乒乓球步伐練習。教學目標（1）提高身體肌肉力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性（2）熟練掌握正手徒手揮拍（3）熟練掌握正手攻球擊球（4）提高正手對攻能力（5）提高反手攻球擊球能力（6）了解其他發(fā)球及不同發(fā)球的作用結(jié)業(yè)考試內(nèi)容（1）兩點正手攻球多球考核：擊打30個球，成功將球擊打到對面的右半?yún)^(qū)域數(shù)量超過15個為及格，超過20個為優(yōu)秀。（2）反手攻球多球考核，擊打30個球，成功將球擊打到對面的左半?yún)^(qū)域數(shù)量超過15個為及格，超過20個為優(yōu)秀。（3）正手對攻練習：3次機會，與教練對攻十回合為及格，二十回合以上為優(yōu)秀。第三篇：乒乓球興趣班總結(jié)乒乓球興趣班總結(jié)忙碌充實的一學期結(jié)束了，在學校領(lǐng)導的支持和老師的幫助下，較圓滿的完成了本學期乒乓球興趣班的教育教學任務，為了把下一步的工作做的更好，現(xiàn)做總結(jié)如下：乒乓球作為國球，我們應弘揚國球精神，不斷提高國球的學習興趣與技術(shù)，滿足學生個性化發(fā)展需要。同時
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