【文章內(nèi)容簡介】 怎樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫道：“是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發(fā)現(xiàn)了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學(xué)們的笑臉那么和諧可親?！奔w心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問題的共性。這種方法的優(yōu)點，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機。對于這些事件，需要從各個側(cè)面展開廣泛的小組活動，對這種感受予以資訊，消除對學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與咨詢小組大致相同。又例如,我們班級有許多同學(xué)為了一點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如,我們班級學(xué)生D,平時上課經(jīng)常不認真聽講,在做小動作,對這種不良行為或變態(tài)行為施加一個不愉快的體驗，用言語責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。例如，我班級里有一個學(xué)生E,家庭父母離異,平時很自卑,也很悲觀失望的,學(xué)習(xí)時注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實；其次，必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。（二）、中學(xué)生心理健康教育的實施途徑心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也可以通過班、團、隊活動來進行。但是，要提高心理健康教育的實效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理咨詢、心理測評、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專門課程。它不同于傳統(tǒng)的以知識技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學(xué)?？梢宰跃幗滩?，一般每周可開設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個體心理特點與規(guī)律，運用以上設(shè)計的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運用心理學(xué)原理，根據(jù)個體心理特點與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)?？梢栽趯W(xué)校設(shè)立心理咨詢室，鼓勵學(xué)生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學(xué)生進行面對面的認真分析，耐心疏導(dǎo)，幫助他們增強自我調(diào)適能力，促進個性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。心理測評是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價值。現(xiàn)在科學(xué)的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動機和態(tài)度、思想品德和價值觀等各方面進行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。結(jié)合班級、團體活動開展心理輔導(dǎo)不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結(jié)合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學(xué)時的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級、團隊活動以及學(xué)校的其他例行活動結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣Ｔ趯W(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來進行的。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中還會經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實效。近年來，已有中學(xué)小學(xué)教師在語文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗。（三）、幫助家長掌握心理健康教育知識。心理學(xué)家認為，人們往往在幼兒期就開始體驗到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛撫，幼小的心靈就會憂傷，被孤獨感籠罩，易形成孤僻的個性。如果孩子在小時候心理障礙就潛伏下來，在長大以后遇到困難時，就無法正確克服，甚至走上邪路?，F(xiàn)在許多農(nóng)村家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認為孩子沒病就是健康，在這種情況下，學(xué)校要通過多種渠道來幫助家長提高認識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學(xué)期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識；也可以請一些專家、教師到會為家長們上課。其次，學(xué)校通過《家長報》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長更多地知道如何對孩子進行心理健康教育，同時也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長不易的難題。再次，班主任通過家訪與家長進行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施來解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過寫書信或電話聯(lián)系的方法，與家長進行更多的交流，及時地把學(xué)生有關(guān)情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學(xué)生的心理素質(zhì)。四、中學(xué)生心理健康教育的成果與思考（一）、成果在學(xué)校教育中實施心理健康教育，有了以下幾個方面的成果：促進教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對學(xué)生進行心理教育。在學(xué)校教育中開展心理教育，使心理輔導(dǎo)教師認識到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分數(shù)片面評價學(xué)生的發(fā)展，形成了“不求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點。在學(xué)校教育中，心理輔導(dǎo)教師要多與學(xué)校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學(xué)和班主任、學(xué)校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學(xué)校管理中自覺地重視心理素質(zhì)教育。學(xué)生掌握心理健康知識，促進學(xué)生心理的健康發(fā)展。在學(xué)校教育中沒有開展心理健康教育前，學(xué)生對心理素質(zhì)知之甚少，對心理問題諱莫如深，常把心理問題錯誤地歸結(jié)為思想道德問題。通過在學(xué)校中開展心理健康教育，學(xué)生在心理素質(zhì)的各方面都有了很大的改觀。通過在學(xué)校教育中開展心理健康教育，大多數(shù)學(xué)生能正確地認識自己，樹立起正確的目標。初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習(xí)慣，發(fā)展了主動、創(chuàng)造精神，提高解決實際問題的能力；創(chuàng)建了良好學(xué)校氣氛，形成了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。（二）、思考通過在學(xué)校教育中進行心理輔導(dǎo)教育，引起了以下幾點思考：學(xué)校教育中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學(xué)習(xí)，培養(yǎng)骨干。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要采用走出去，請進來的辦法，認真學(xué)習(xí)借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗和做法，并從本校實際出發(fā)，講求實效，在實踐中走出一條適合本校的路子。學(xué)校心理輔導(dǎo)老師要以面向全體學(xué)生為主，個別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育真正進入課堂。心理健康教育必須強調(diào)行為訓(xùn)練。如果心理健康教育只停留在說教，或灌輸理論知識，而不是讓學(xué)生親身體驗、感悟，那么是收不到多少實效的。參考文獻及搜索的網(wǎng)站中學(xué)生心理健康教育自助讀本浙江人民出版社出版中學(xué)生心理健康教育教材（1—3冊）浙江人民出版社出版上海心理熱線網(wǎng)心海揚帆網(wǎng)中學(xué)生心理健康教育的方法網(wǎng)心理教育網(wǎng)牽牽心理熱線網(wǎng)中國科學(xué)院心理所王極盛教授歷時多年，對北京500多個班、兩萬多名學(xué)生進行測試所得出的結(jié)果也表明：當(dāng)今中學(xué)生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。為什么有這么多的中學(xué)生出現(xiàn)了心理問題呢？分析起來不外乎幾個原因：一是與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)校課業(yè)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。學(xué)習(xí)成績好才能得到老師和家長們的獎賞，才能被評為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長大了找到好工作；反之，不少學(xué)習(xí)差的學(xué)生，則經(jīng)常受到老師的批評和家長的打罵。由于老是擔(dān)心成績不好，不少學(xué)生回到家中就立即看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)的問題。二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對學(xué)生缺乏理解和溝通，過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學(xué)生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學(xué)生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。三是來自情感方面的困惑。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。但是從目前情況來看，中學(xué)生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、說謊、不守紀律、打架等就不是病。而我們的學(xué)校和老師們也總是把著重點放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)率上，沒有時間也沒有精力去考慮開設(shè)相應(yīng)的課程，來幫助他們了解科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學(xué)校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導(dǎo)，切不可等閑視之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一個極其重要的環(huán)節(jié)來抓緊抓好。中學(xué)生心理健康教育探析【摘要】隨著中學(xué)生越來越嚴重的心理問題的出現(xiàn)，中學(xué)生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中學(xué)生心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學(xué)生存在的心理問題，從情緒、行為、個性以及與異性交往等方面作了分析；中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育不是只針對“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設(shè)心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對中學(xué)生開展心理健康教育的建議中提出中學(xué)生心理健康教育要在培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學(xué)校應(yīng)與