【文章內(nèi)容簡介】 怎樣正確處理好學習與戀愛的關(guān)系，使該生恢復了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫道：“是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發(fā)現(xiàn)了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學們的笑臉那么和諧可親?！奔w心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問題的共性。這種方法的優(yōu)點，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應。例如，某學校高中學生C自殺未遂,在學校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機。對于這些事件，需要從各個側(cè)面展開廣泛的小組活動，對這種感受予以資訊，消除對學校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導者需要具備的技巧與咨詢小組大致相同。又例如,我們班級有許多同學為了一點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如,我們班級學生D,平時上課經(jīng)常不認真聽講,在做小動作,對這種不良行為或變態(tài)行為施加一個不愉快的體驗，用言語責備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。例如，我班級里有一個學生E,家庭父母離異,平時很自卑,也很悲觀失望的,學習時注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實；其次，必須自己承擔起克服心理病的主要責任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。（二）、中學生心理健康教育的實施途徑心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學各學科的教學中，也可以通過班、團、隊活動來進行。但是，要提高心理健康教育的實效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導作用，并輔以心理咨詢、心理測評、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學生心理素質(zhì)為目的的專門課程。它不同于傳統(tǒng)的以知識技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學?？梢宰跃幗滩?，一般每周可開設一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個體心理特點與規(guī)律，運用以上設計的教學方法，引導學生積極參與，使學生在活動中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運用心理學原理，根據(jù)個體心理特點與規(guī)律排除心理障礙，使其回復到健康狀態(tài)。可以在學校設立心理咨詢室，鼓勵學生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學生進行面對面的認真分析，耐心疏導，幫助他們增強自我調(diào)適能力，促進個性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。心理測評是根據(jù)一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價值?，F(xiàn)在科學的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習動機和態(tài)度、思想品德和價值觀等各方面進行因材施教與教育、教學研究提供依據(jù)。結(jié)合班級、團體活動開展心理輔導不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結(jié)合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學時的“始業(yè)輔導”、畢業(yè)時的升學就業(yè)輔導也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導與班級、團隊活動以及學校的其他例行活動結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內(nèi)容，不要讓心理輔導被班級、團隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。在學科教學中滲透心理輔導學習輔導是輔導的重要方面，它主要是結(jié)合學科教學來進行的。學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內(nèi)容素材，教學過程中還會經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導的實效。近年來，已有中學小學教師在語文、數(shù)學、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導，取得了一些成功的經(jīng)驗。（三）、幫助家長掌握心理健康教育知識。心理學家認為，人們往往在幼兒期就開始體驗到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛撫，幼小的心靈就會憂傷，被孤獨感籠罩，易形成孤僻的個性。如果孩子在小時候心理障礙就潛伏下來，在長大以后遇到困難時，就無法正確克服，甚至走上邪路。現(xiàn)在許多農(nóng)村家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認為孩子沒病就是健康，在這種情況下，學校要通過多種渠道來幫助家長提高認識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識；也可以請一些專家、教師到會為家長們上課。其次，學校通過《家長報》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長更多地知道如何對孩子進行心理健康教育，同時也解決了農(nóng)村學生住家比較分散，召集家長不易的難題。再次，班主任通過家訪與家長進行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施來解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過寫書信或電話聯(lián)系的方法，與家長進行更多的交流，及時地把學生有關(guān)情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學生的心理素質(zhì)。四、中學生心理健康教育的成果與思考（一）、成果在學校教育中實施心理健康教育，有了以下幾個方面的成果：促進教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對學生進行心理教育。在學校教育中開展心理教育，使心理輔導教師認識到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分數(shù)片面評價學生的發(fā)展，形成了“不求人人升學，只求人人成才”的正確觀點。在學校教育中，心理輔導教師要多與學校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學和班主任、學校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學校管理中自覺地重視心理素質(zhì)教育。學生掌握心理健康知識，促進學生心理的健康發(fā)展。在學校教育中沒有開展心理健康教育前，學生對心理素質(zhì)知之甚少，對心理問題諱莫如深，常把心理問題錯誤地歸結(jié)為思想道德問題。通過在學校中開展心理健康教育，學生在心理素質(zhì)的各方面都有了很大的改觀。通過在學校教育中開展心理健康教育，大多數(shù)學生能正確地認識自己，樹立起正確的目標。初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習慣，發(fā)展了主動、創(chuàng)造精神，提高解決實際問題的能力；創(chuàng)建了良好學校氣氛，形成了良好的校風、學風。（二）、思考通過在學校教育中進行心理輔導教育，引起了以下幾點思考：學校教育中學校領(lǐng)導要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學習，培養(yǎng)骨干。學校領(lǐng)導要采用走出去，請進來的辦法，認真學習借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗和做法，并從本校實際出發(fā)，講求實效，在實踐中走出一條適合本校的路子。學校心理輔導老師要以面向全體學生為主，個別輔導為輔，讓心理健康教育真正進入課堂。心理健康教育必須強調(diào)行為訓練。如果心理健康教育只停留在說教，或灌輸理論知識，而不是讓學生親身體驗、感悟，那么是收不到多少實效的。參考文獻及搜索的網(wǎng)站中學生心理健康教育自助讀本浙江人民出版社出版中學生心理健康教育教材（1—3冊）浙江人民出版社出版上海心理熱線網(wǎng)心海揚帆網(wǎng)中學生心理健康教育的方法網(wǎng)心理教育網(wǎng)牽牽心理熱線網(wǎng)中國科學院心理所王極盛教授歷時多年，對北京500多個班、兩萬多名學生進行測試所得出的結(jié)果也表明：當今中學生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。為什么有這么多的中學生出現(xiàn)了心理問題呢？分析起來不外乎幾個原因：一是與學習有關(guān)。學校課業(yè)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。學習成績好才能得到老師和家長們的獎賞，才能被評為好學生，考上好學校，長大了找到好工作；反之，不少學習差的學生，則經(jīng)常受到老師的批評和家長的打罵。由于老是擔心成績不好，不少學生回到家中就立即看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學生出現(xiàn)了厭學的問題。二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對學生缺乏理解和溝通，過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學的關(guān)系也令他們十分苦惱。三是來自情感方面的困惑。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。但是從目前情況來看，中學生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學習障礙、多動癥、焦慮、厭學、膽小、說謊、不守紀律、打架等就不是病。而我們的學校和老師們也總是把著重點放在學生的學習成績和升學率上，沒有時間也沒有精力去考慮開設相應的課程，來幫助他們了解科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導，切不可等閑視之?，F(xiàn)代醫(yī)學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學生心理健康教育，作為中學生教育的一個極其重要的環(huán)節(jié)來抓緊抓好。中學生心理健康教育探析【摘要】隨著中學生越來越嚴重的心理問題的出現(xiàn)，中學生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中學生心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學生存在的心理問題，從情緒、行為、個性以及與異性交往等方面作了分析；中學生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育不是只針對“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對中學生開展心理健康教育的建議中提出中學生心理健康教育要在培養(yǎng)中學生有效調(diào)節(jié)自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學校應與