【文章內容簡介】 其實這是心理上對他人說話優(yōu)勢放大所致，被對方鎮(zhèn)住了不知不覺地將自己的說話劣勢與對方優(yōu)勢進行參照。實際上每個人都有自己的優(yōu)勢，堅持自我認真說話，同樣會贏得別人的良好反應。有一個年輕人說話一板一眼，雖語速緩慢，卻很清晰，富有節(jié)奏感，還是很能打動人的對此很欣賞?？伤媲翱偸钦f話不多，那卑怯的樣子讓我大惑不解。后來我才知道，十分仰慕我說話的幽默俏皮、輕松靈巧，感到自己相形見絀。只看到他人說話的優(yōu)勢，卻忽視了自己的優(yōu)勢，由此發(fā)生卑怯心理，實在大可不必。3．在他人心理優(yōu)勢面前的卑怯現(xiàn)象實際上與人的思維狀況和心理面貌密切相關。而說話能力、思維狀況是穩(wěn)定因素，說話外表看是一種嘴皮子功夫。心理面貌則是變化因素。因此一個人的心理面貌經常是一個人說話水平發(fā)揮水平的決定因素。面對不同的說話對象和說話關系，說話心理常會出現(xiàn)微妙變化。地位、身份、關系是影響這種變化的重要因素。比如一個領導，部屬面前談話就具有心理優(yōu)勢，說起話來，思路大開，氣暢語酣，妙語連珠，能充分發(fā)揮，通常能逾越平常水平。此時我會感佩不已，覺得對方說話水平就是高人一籌。自己未等開口，早已先泄了氣，應有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭聽，勉強說幾句也氣弱語虛，缺少底氣。二、說話卑怯現(xiàn)象的克服1．從生理的角度進行心理調節(jié)生理的調節(jié)也會對心理發(fā)生影響。當說話發(fā)生怯懦現(xiàn)象時往往不由自主，生理與心理是互動互制的心理的變化會引起生理的相應變化；同理。難以控制，通過生理上一些調節(jié)措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。有個青年在公眾場所說話出現(xiàn)卑怯心理時，采用漱口、扭擰皮膚等獨特方式緩解和轉移自己的卑怯情緒，效果也很顯著。一次面對幾位專家，開口發(fā)言時口舌哆嗦，喝了幾口水，狠扭了自己幾下，頓時卑怯心理沒了蹤影。2．以心理暗示進行心理放松必需讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現(xiàn)象是心理夸張性感受所致。需要采用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。如當他人說話顯示出我所無法達到優(yōu)勢時，可做這樣的暗示：這是優(yōu)勢所在同樣也有優(yōu)勢，一樣是比不上的一個女孩對一個善搭腔會交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：會分析善演說，比得上我嗎？結果在這個青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。提高自信心3．加強對對方的認識。從本質上說是對對方評估過高引發(fā)的過高地評價了對方，說話的卑怯現(xiàn)象。失望地評價了雙方的關系，從而看輕了自己，發(fā)生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。(演講稿12全文查看第四篇：公眾演講如如何克服卑怯緊張心理公眾演講如如何克服卑怯緊張心理有很多人在公眾演講時總是有些卑怯緊張，希望你能克服這個難題！一旦發(fā)生了卑怯現(xiàn)象怎么辦？打退堂鼓草草收場，他人遜色的表示面前。難免尷尬，給以后說話也帶來惡性循環(huán)。此時要增強說話的責任感，以力陳己見為職責，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現(xiàn)象會自動克服。某一文學征文評比，一同學名落孫山，那些嚴肅的評委面前一種卑怯感主宰著他但他覺得自己應該力陳己見，協(xié)助評委科學評判，起初語言嗦，一旦挺了下來，話也順暢起來，自己的意思也準確地表現(xiàn)出來。有些朋友發(fā)生卑怯心理，他人伶俐的口舌、獨到見解、逼人的語勢面前?；蚓}口沉默，或支吾其辭，一副笨嘴拙舌、口訥語遲的樣子。作為談話局面的一分子，出現(xiàn)此類窘境，不只有礙自身能力的發(fā)揮，也有利于各抒己見的良好氣氛的形成。下面具體談談幾種說話卑怯現(xiàn)象及克服方法：一、說話卑怯現(xiàn)象三種1．在他人獨到見解面前的卑怯現(xiàn)象感到都是真知灼見，對每一談話者的發(fā)言。給人以啟迪，甚至有振聾發(fā)聵之效。整個談話局面此類發(fā)言屢見不鮮，置身其中，不覺心有所動：他人的水平那么高，見解那么獨到深刻、精辟，無法比及的要保持沉默，不要說出來鬧了笑話，敗了他人的胃口，淡了局面的品位。結果越想越別扭，錯過了許多說話的機會，把自己弄成了多余的角色。其實談話有若干人組成，每個人都會圍繞話題認真思考，發(fā)表一孔之見。這是認識最深刻，最急于發(fā)表進去，感覺上最應與別人交流的東西，自有其精辟、深刻之處，這是正常不過的只要認真聽取他人意見，并作積極思考，也會有自己的見解和認識，發(fā)表進去也會對他人發(fā)生啟迪作用。如果仰面看人，自慚形穢，小覷自己，怎能不出現(xiàn)卑怯現(xiàn)象呢？某校文學社經常組織文學沙龍活動，別看這些青年學生稚氣未脫的樣子，但談起文學話題，個個高談闊論，不乏精彩之論。某女生自入社以來很想與同學們交流，可每次活動她都在他人的高見面前喪失信心，有些意見到嘴邊又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其實這個女生在文學上還是有見解的創(chuàng)作上也有所收獲。稍加分析，就會發(fā)現(xiàn)她他人獨到見解面前發(fā)生錯覺，出現(xiàn)卑怯心理。如果她能意識到這些，同樣會發(fā)表令人耳目一新的見解。2．在他人說話優(yōu)勢面前的卑怯現(xiàn)象其說話也各具特色，人千姿百態(tài)。方式、角度、特點都不盡相同，說話形式的差異表示為說話時的爭奇斗艷，這就形成一個人的說話優(yōu)勢。比如有的口齒伶俐，有的嚴謹清晰，有的音色悅耳抑揚頓挫。他人這些優(yōu)勢面前，有人可能會想：能有這樣的說話能力嗎？如何比攀得上他呀？如果聽聽我發(fā)言，豈不大煞風景，讓人難堪。還是不說為好，免得丟人現(xiàn)眼。其實這是心理上對他人說話優(yōu)勢放大所致，被對方鎮(zhèn)住了不知不覺地將自己的說話劣勢與對方優(yōu)勢進行參照。實際上每個人都有自己的優(yōu)勢，堅持自我認真說話，同樣會贏得別人的良好反應。有一個年輕人說話一板一眼，雖語速緩慢，卻很清晰，富有節(jié)奏感，還是很能打動人的對此很欣賞?？伤媲翱偸钦f話不多，那卑怯的樣子讓我大惑不解。后來我才知道，十分仰慕我說話的幽默俏皮、輕松靈巧，感到自己相形見絀。只看到他人說話的優(yōu)勢，卻忽視了自己的優(yōu)勢，由此發(fā)生卑怯心理，實在大可不必。3．在他人心理優(yōu)勢面前的卑怯現(xiàn)象實際上與人的思維狀況和心理面貌密切相關。而說話能力、思維狀況是穩(wěn)定因素，說話外表看是一種嘴皮子功夫。心理面貌則是變化因素。因此一個人的心理面貌經常是一個人說話水平發(fā)揮水平的決定因素。面對不同的說話對象和說話關系，說話心理常會出現(xiàn)微妙變化。地位、身份、關系是影響這種變化的重要因素。比如一個領導，部屬面前談話就具有心理優(yōu)勢，說起話來，思路大開，氣暢語酣，妙語連珠，能充分發(fā)揮，通常能逾越平常水平。此時我會感佩不已，覺得對方說話水平就是高人一籌。自己未等開口，早已先泄了氣，應有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭聽，勉強說幾句也氣弱語虛，缺少底氣。二、說話卑怯現(xiàn)象的克服1．從生理的角度進行心理調節(jié)生理的調節(jié)也會對心理發(fā)生影響。當說話發(fā)生怯懦現(xiàn)象時往往不由自主，生理與心理是互動互制的心理的變化會引起生理的相應變化；同理。難以控制，通過生理上一些調節(jié)措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。有個青年在公眾場所說話出現(xiàn)卑怯心理時，采用漱口、扭擰皮膚等獨特方式緩解和轉移自己的卑怯情緒，效果也很顯著。一次面對幾位專家，開口發(fā)言時口舌哆嗦，喝了幾口水，狠扭了自己幾下，頓時卑怯心理沒了蹤影。2．以心理暗示進行心理放松必需讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現(xiàn)象是心理夸張性感受所致。需要采用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。如當他人說話顯示出我所無法達到優(yōu)勢時，可做這樣的暗示：這是優(yōu)勢所在同樣也有優(yōu)勢，一樣是比不上的一個女孩對一個善搭腔會交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：會分析善演說，比得上我嗎？結果在這個青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。提高自信心3．加強對對方的認識。從本質上說是對對方評估過高引發(fā)的過高地評價了對方，說話的卑怯現(xiàn)象。失望地評價了雙方的關系，從而看輕了自己，發(fā)生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。(演講稿　om)同時談話者都是平等關系，發(fā)言時也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關系拉開。正確認識自我擺正自己位置，提高自信心，這樣還談得上卑怯心理嗎？有個青年教師生性懦弱，領導和德高望重的老教師面前常有卑怯現(xiàn)象。如果他能把對方看成平等的交往對象，視作自己的同事，卑怯現(xiàn)象當會徹底消除。注重表達效果4．克服表示欲望。并不是小覷自己的緣故，有時我說話發(fā)生卑怯現(xiàn)象。而是極強的表示欲望造成的說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當發(fā)現(xiàn)別人口才卓絕、見解精到時，心理上發(fā)生失落感、挫折感，情緒受到沖擊而一落千丈。對此，要培養(yǎng)樸實、自然的說話風格，把自己的意思圓滿地表達出來就行了不要期望值太高。這樣心態(tài)平穩(wěn)，卑怯意識也無從談起。有個教師參與省里的一個教研會，發(fā)言時揮灑自如，冷靜自若。一個初出茅廬的青年人何以如此練達？關鍵是心態(tài)平穩(wěn)、正常，沒有過高的期望。第五篇：如何消除演講緊張【演講技巧】演講緊張？我有良方！(很實用，強烈推薦)演講：如何成為一名成功的演講者？關于這一話題的書層出不窮，但最優(yōu)秀的還數《演講言之有物深入人心的秘密》（As We : How to Your Point and It Stick）。這本書通俗易懂，直言如何對待人們普遍存在的怯場問題。本書的兩位作者彼得梅耶斯與山恩尼克斯寫道：“本書不去討論如何放松”（這是他們所強調的重點）。他們借用喜劇演員杰里劉易斯的話：“如果你完全不緊張，那你要么是在撒謊，要么就是個傻瓜，不過起碼有一點，你肯定不夠專業(yè)?！泵芬古c尼克斯指出，奧運會運動員、百老匯明星以及其它行當的表演者，他們在上臺之前的那一刻都非常緊張，他們進而補充說：“在重大場合，沒有人能夠做到完全放松，也不應該放松。”聽到這些話，是不是頓感壓力頓減？梅耶斯在硅谷擁有一家名為Standamp。Deliver的咨詢公司，在25年的培訓生涯中，他的客戶包括《財富》500強（Fortune 500）公司的CEO、政治候選人，還有其他一些聲名顯赫的大人物。關于如何將內心的恐懼轉變成積極的能量，他很有一套。（提示：別忘了呼吸。）不過，如果在人前發(fā)言時依然會害怕，下面有一些實用的小貼士，可以幫你掩飾以下這些表現(xiàn)：手部顫抖。抓住遙控器、鋼筆、書本或筆記本來穩(wěn)定自己的雙手。千萬不要拿激光教鞭（那個紅點四處亂竄，會讓你的緊張顯露無疑）。在演