【文章內(nèi)容簡介】 自己是個懦夫，那就要拿出勇氣沖破重圍，突破困難，迎接黎明的曙光。當(dāng)然，大家要記住，如果你在這里遇到了心理上的困惑，遇到了煩心事，要學(xué)會求助，心理就像身體一樣會感冒，也需要呵護，當(dāng)你的心理感冒了，要懂得向家長、老師、同學(xué)求助。度過這場感冒，你心理的免疫能力就增強了，有了一個更堅強有力的心靈大家也可以向校內(nèi)的心理咨詢老師傾訴求助。這里插播條小廣告：學(xué)校的心理咨詢室設(shè)在教學(xué)樓樓團委辦公室隔壁，有興趣的同學(xué)在這幾天熟悉校園環(huán)境的時候也可以去看看。再次 “飛人”邁克爾喬丹曾說過：“里有不少有天分的球員，我也可算是其中之一，可是造成我跟其他球員截然不同的原因是，你絕不可能在里再找到像我這么拼命的人。我只要第一，不要第二?！蹦慊蛟S會跟我一樣感到不解，到底邁克爾喬丹拼命不懈的動力是怎么來的？那是發(fā)生在他高中一年級時一次在籃球上的挫敗，正是那次挫敗激起了他不斷向更高的目標(biāo)挑戰(zhàn)的決心。那天，喬丹被學(xué)?；@球校隊退訓(xùn)，回到家哭了一個下午。在那個重大打擊下，他原可能就此決定不再打籃球了，可是他沒有那么做，他反而把這個教訓(xùn)轉(zhuǎn)化為動力：為自己定一個更高的標(biāo)準(zhǔn)，更難達到的目標(biāo)。他的決定出自內(nèi)心而且很堅決，結(jié)果改變了自己的命運，也讓世界籃球比賽的發(fā)展為之改觀。他不僅要重新成為球隊的一員，并且還要成為最棒的。為了實現(xiàn)這個雄心壯志，他循著每位成功人士的軌跡：設(shè)定具體目標(biāo)，隨即付諸行動。在升高二之前的暑假中，他得到校隊教練克里夫頓賀林的幫助，每天清晨六點便在他的指導(dǎo)下進行密集訓(xùn)練。在此期間，這位嶄露頭角的偉大球員長到，全是因為他迫切想要早日達成心愿，因而每日在學(xué)校的攀爬架上勤練，以使自己的身高得到更快的增長，以求在球隊場上比賽更占優(yōu)勢。喬丹每天勤奮練習(xí)，當(dāng)時機到來，他終于被選為校隊隊員參加比賽。十年之后，他更證明了自己的實力，獲得了“飛人”的稱號，成為也許你的心中已經(jīng)有了目標(biāo)，但還很模糊。那么，就把目標(biāo)變得清晰起來吧，也許你還從沒有想到過這件事情，那么是該考慮自己人生目標(biāo)的時候了。有一個故事：媽媽在廚房洗碗，她聽到孩子在后院蹦蹦跳跳玩耍的聲音，便對他喊道：“你在干嘛？”小孩回答：“我要跳到月球上！”媽媽說：“好，不要忘記回來喔！”這個小孩后來成為第一位登陸月球的人，他就是阿姆斯特朗。目標(biāo)確定以后怎么才能實現(xiàn)目標(biāo)呢？年，在東京國際馬拉松邀請賽上，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取勝時，他只說了“憑智慧戰(zhàn)勝對手”這么一句話，當(dāng)時許多人認(rèn)為這純屬偶然，山田本一在故弄玄虛。兩年后，在意大利國際馬拉松邀請賽上，山田本一再次奪冠。記者又請他談經(jīng)驗，性情木訥的山田本一還是那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。許多人對此迷惑不解。那么，山田本一取得兩次世界冠軍的秘訣到底是什么呢？真像他所說是“用智慧戰(zhàn)勝對手”嗎？ 年后山田本一在自傳中解開了這個謎，他是這么說的：“每次比賽前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)看一遍，并畫下沿途比較醒目的標(biāo)志，比如第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是紅房子……這樣一直畫到賽程終點。比賽開始后，我以百米的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。多公里的賽程，就被我分成這么幾個小目標(biāo)輕松完成了。最初，我并不懂這樣的道理，我把目標(biāo)定在公里外的終點線上，結(jié)果我跑到十幾公里就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了?！笨梢姡S多人做事之所以半途而廢，并不是因為困難大，而是成功距離較遠(yuǎn)，正是這種心理上的因素導(dǎo)致了失敗，把大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，再逐一跨越它，你就會輕松很多。開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事。每個人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范做了一遍：“從今天開始，每天做下。大家能做到嗎？”學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手 的同學(xué)驕傲的舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學(xué)生只有八成。一年過去了，蘇格拉第再次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學(xué)堅持了？”這時，整個教室里，只有一個人舉起了手。這個學(xué)生就是最后成為古希臘另一個大哲學(xué)家的柏拉圖。世間最容易的事就是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意做，人人都能做到；說它難，是因為真正能夠做到的，終究只是少數(shù)人。成功在于堅持，這是個并不神秘的秘訣。準(zhǔn)確的定下目標(biāo)，適當(dāng)?shù)姆纸?，然后堅持，你一定能夠?qū)崿F(xiàn)你的夢想。最后，要挖掘你的潛能 我們來做個小小的游戲同學(xué)們，讓我們共同想象一下，此刻你正在觀看一臺精彩的演出，臺上是你最喜愛的偶像。此刻，演出結(jié)束了，演員向你們走來，你無比激動，拼命地鼓掌。好了，我們的游戲現(xiàn)在就開始了。請你預(yù)計一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘，你能鼓多少下呢？這時候，請同學(xué)們不要進行太多的思考，把第一個進入你腦海的數(shù)字寫在紙的左上角。寫好之后，就把你的那張記錄著數(shù)字的紙倒扣在桌面上，咱們進入下面的步驟。下面的步驟是什么呢？就是咱們真的來實地測驗一下，看看你的估計準(zhǔn)不準(zhǔn)。鼓掌時雙手的距離不必過大，大約厘米就可以了，離的太遠(yuǎn)鼓掌時幅度太大了，一是你辛苦，二是測量結(jié)果不容易統(tǒng)一。具體鼓掌的時間，請老師掌握在 秒鐘左右。開始的時候，咱們先預(yù)熱一下，請同學(xué)們試著鼓幾次掌，以適應(yīng)節(jié)奏。當(dāng)大家都明白這個游戲的玩法之后，就可以正式開始了。老師的口令是：同學(xué)們，準(zhǔn)備好了之后，咱們就進入倒計時了。當(dāng)我喊到 的時候，你就用最大的力氣和最快的速度鼓掌。好，現(xiàn)在我開始數(shù)數(shù)了，鼓掌通常在秒鐘之后，大伙會感覺疲勞，這、時請、老師鼓勵大家，說、加油！更快一些！努力！、的話，讓氣氛達到高潮。、當(dāng)?shù)竭_、秒的時候，老師要很果斷地喊、停、。然后請大家把自己鼓掌的數(shù)字乘以、就得出了自己一分鐘鼓掌的數(shù)字。把這個數(shù)字寫在紙的正中央。、同學(xué)們，你現(xiàn)在得到了兩個數(shù)字，一個是你在鼓掌之前預(yù)計的掌聲數(shù)字，一個是你的實際鼓掌數(shù)字。按照咱們事先的約定，你的預(yù)計數(shù)字是在紙的左上角，你的實際數(shù)字是在紙的中央。、有這樣一個真實的事情，、日本扎幌的一位4歲小男孩，從八樓掉了下來。男孩的媽媽小山美真子當(dāng)時正在樓下晾曬衣服，看到這一情景，立即飛奔過去，趕在小男孩落地之前，把孩子抱在了懷里。這一消息在《讀賣新聞》上刊出之后，引起日本盛岡俱樂部的法籍田徑教練布雷默的質(zhì)疑。因為根據(jù)報上刊出的示意圖，他發(fā)現(xiàn)，要接到從，這位站在 20米外的媽媽，必須跑出每秒 米的速度。而這一速度，在當(dāng)時的日本，就是成績最好的田徑運動員，都難以達到。布雷默想，如果《讀賣新聞》沒有搞錯的話，那么小山美真子必定是個運動天才。為了驗證自己的猜測，同時也為了見一見這位了不起的母親，他決定拜訪一下小山美真子，看看這位年輕的媽媽是否真的創(chuàng)造了一個奇跡。兩人的見面地點被安排在一家茶藝館里，當(dāng)記者把小山美真子帶到布雷默面前，說這就是小山美真子時，布雷默驚愕地幾乎凝固起來，因為站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健碩的女子，而是一個身高不足一米六、身體纖弱的少婦。這樣一位弱女子真能跑出每秒 米的速度嗎？從布雷默執(zhí)教二十余年的經(jīng)驗看，是絕對不可能的，可是，當(dāng)他看到小山美真子手中牽著的那個可愛的孩子和他們那種親昵的勁頭，他徹底打消了“不可能”的猜疑，因為從他們母子二人的身上，他感覺到有一種愛的力量在威逼著他，讓他承認(rèn)自己錯了。事后，布雷默在回憶錄中寫道：“當(dāng)時，我甚至覺得自己都有點卑鄙，我怎能懷疑一個心中充滿愛的人，不會創(chuàng)造奇跡呢？” 的確，人的潛力是無限的。上帝賦予你的能量，足以實現(xiàn)你的任何一個夢想，只要你的心中有愛。只要你有一份執(zhí)著的信念，一定可以做得到。大家也是一樣，一定要相信自己，你的身上蘊藏著無窮的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。接下來，我們說說環(huán)境適應(yīng)要適應(yīng)高中的生活方式。首先是適應(yīng)學(xué)校的作息時間。對學(xué)校的各種作息時間要非常明確，跟上時間的步伐。其次，盡快熟悉學(xué)校的各種設(shè)施，比如教學(xué)樓在哪里，衛(wèi)生間在哪里，實驗室和醫(yī)務(wù)室在哪里等等。對住宿的同學(xué)來說，還應(yīng)該盡快掌握一些生活信息，比如食堂在哪里，生活用品哪里購買以及附近哪里有好吃的東西，銀行在什么地方之類的信息。這樣有利于同學(xué)們及早對學(xué)校產(chǎn)生熟悉親切的感覺，及早安定下來。人際適應(yīng)，則是一門較為高級的學(xué)問，大家并非只是一心只讀圣賢書，我們無時不刻都在同周圍的許許多多的人打交道，對你們來說，你們平時要面對的就有：同學(xué)、老師、家長等等。學(xué)會與同學(xué)相處我們大多數(shù)的時間是在學(xué)校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學(xué)。因此如何與同學(xué)相處就是高中中生人際交往的重要環(huán)節(jié)。初來乍到，也許一個熟人也沒有，你會感到孤立無援，但很多同學(xué)都和你一樣，都沒有朋友又都渴望交朋友，我們可以主動一些，大膽和同學(xué)說話，熱情為班級做事，比如問問同學(xué)叫什么，然后向他介紹你自己；同學(xué)缺少什么，可以借給他；老師要發(fā)新書了，積極去幫忙；值日表還沒有排好，主動去清掃衛(wèi)生……無形之中你就和同學(xué)、老師“混”熟了，越來越融入這個新集體，朋友多了起來，陌生感自然會逐漸消失。有些同學(xué)比較內(nèi)向，與陌生人說話就會臉紅，更加不敢主動與人交流。其實，不要害怕，首先，鼓起勇氣，主動的與同學(xué)去交流。還可以采用一些心理暗示的方法，多說幾遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴散開去。當(dāng)然，與人交流也要講究一定的原則和技巧，如要學(xué)會理解和尊重別人。尤其住宿的同學(xué)一定要意識到：住在學(xué)校不同于家庭，事事要考慮自己的言行對他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭取其他同學(xué)的意見，換位思考，互相溝通能讓大家加深互相了解，減少不必要的矛盾沖突。再者就是要積極主動地參與到集體活動當(dāng)中，大家都會感覺，經(jīng)常主動幫助和關(guān)心他人，為他人著想的同學(xué)是最受大家歡迎的。讓別人因為自己的存在而感到幸福。平時要虛心向同學(xué)老師學(xué)習(xí)，多與自己的父母溝通，爭取他們在學(xué)習(xí)上與生活上的最大理解和支持。有許多同學(xué)是獨生子女，平時生活自理能力稍差點，在和同學(xué)交往的過程中，難免出現(xiàn)一些摩擦。要認(rèn)識到，不適應(yīng)集體生活，不但會攪亂自己的正常生活，影響學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懸院蟮膶W(xué)業(yè)。我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，加強和同學(xué)的交往，提高自己的自理能力，盡快適應(yīng)新環(huán)境。對待朋友要真誠友善。越是知心的朋友，越是要以誠相待。以誠相待，也要求互相尊重各自的小秘密。對朋友要寬容。人無完人，朋友難免會有缺點和不足，對朋友的要求不要過于苛刻。誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋友。我們對待別人，更要看到他的長處和優(yōu)點，不能抓住缺點不放，更不能得理不