【正文】 是來咨詢的，而是告訴我她和同桌已和好如初，現(xiàn)在心情愉快，學(xué)習(xí)成績也逐漸提高。有一位男同學(xué)，訴說自己初中時朋友很多，現(xiàn)在到了高中，好像朋友沒有那么多了，自己的體育特長也不如別人，知識面也不那么寬，看到別人滔滔不絕的發(fā)表演說，他很嫉妒，同時他又封閉自己，這樣，他的朋友就越來越少了，陷于孤獨無奈之中，他來到咨詢室尋求幫助和指導(dǎo)。他在與我的交流中體會到：要學(xué)會建立正常的友誼，培養(yǎng)多方面興趣，善于傾聽，多與同學(xué)們溝通，尊重和理解同學(xué)，寬容他人，多幫助他人，努力使自己融入集體中。對學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，在新生中也相當(dāng)普遍地存在著。課程增多，學(xué)習(xí)難度加大，活動減少，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)方法需要靈活多樣等等，都或多或少影響學(xué)生的心理狀態(tài)。一些同學(xué)只重成績，不重方法，結(jié)果導(dǎo)致效果不好，便容易產(chǎn)生挫折、焦慮等不適應(yīng)感。有一名男孩是特招生，學(xué)習(xí)成績在班級排四十多名，自感壓力很大，想提高自己的學(xué)習(xí)成績，又無良策，遇到難題，又不敢問老師，唯恐老師白眼、恥笑他：這么簡單的題都不會，干嘛吃的？我對他進(jìn)行了學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，同時幫他解除心理的包袱（特招生），輕裝上陣。告訴他，向老師請教問題是勤學(xué)好問的優(yōu)良品質(zhì)的體現(xiàn)，并不是丟人的事兒，為了自己正當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)需要，不要在乎別人說什么、做什么。心理承受力小，考慮問題不夠成熟。有一些同學(xué)從小生活在父母身邊，什么事都是一番風(fēng)順，進(jìn)入高中難免會遇到這樣那樣的挫折，而這些同學(xué)經(jīng)常為一些細(xì)小的事而煩惱，影響學(xué)習(xí)，同學(xué)之間有些本來很小的事，卻鬧得不可開交。同時，又時常為自己的一時沖動而后悔，但又顧及所謂的自尊而沒有及時處理與同學(xué)的關(guān)系，最終成為死結(jié)。、思想波動大，自控力差。有一部分學(xué)生接觸到新事物，如網(wǎng)吧，陷溺其中；上高中后，男女生間的日常交往明顯增多，個別學(xué)生走入情感誤區(qū)，不能自拔。這些，都會讓學(xué)生的思想復(fù)雜化，學(xué)習(xí)成績受到影響。這種種的不適應(yīng)，對大家的學(xué)習(xí)和生活將產(chǎn)生不良的影響。也許有些同學(xué)會問，我到目前為止感覺一切都很正常啊，挺好的，什么事也沒有，其實這正說明你們的適應(yīng)能力很強(qiáng)，這當(dāng)然是非常好的。但是對于那些正處于還沒有很好的適應(yīng)的同學(xué)，我在這里告訴你們，不用擔(dān)心，也不用灰心，因為這是暫時的，是可以改善的。比如說，當(dāng)你不經(jīng)意間被人推到河里去了，雖然你本來是會游泳的，但是你有可能一下子反應(yīng)不過來，驚慌失措，又不好了，在那里進(jìn)行狗扒式呀，說不定還會嗆上一兩口水，可當(dāng)你緩過神來，也就是說當(dāng)你能適應(yīng)這突發(fā)情況后，你就不會那么害怕了，你可能還會游得非常好，在水里來個自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂乎。其實這跟我們高一新生的學(xué)習(xí)、生活是同一個道理。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應(yīng)速度了！其實，我們今天這個講座就是為了給你們提個醒：你們是會游泳的，別愣著，趕緊游了！好了，那現(xiàn)在怎么開始游呢？也就是說我們現(xiàn)階段應(yīng)該如何來適應(yīng)？并把高中生活過得精彩呢？我大致分類了一下，大家的適應(yīng)，主要有四個方面，分別是心理適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)和學(xué)習(xí)適應(yīng)。心理適應(yīng)先來談?wù)勅绾卧谛睦砩线m應(yīng)：首先，大家應(yīng)該正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價自己。曾任英國首相的喬治有一個習(xí)慣，沒經(jīng)過一扇門，他便隨手把門關(guān)上。有一天，喬治和朋友一起散步，他又隨手把門關(guān)上?！澳銢]有必要把門關(guān)上。”朋友說?！芭?，當(dāng)然有必要?！眴讨握f“我這一生都在關(guān)我身后的門，你知道，這是必要做的事。當(dāng)你關(guān)上門時，也將過去的一切留在后面，然后又可以重新開始?！笔堑?，我們必須走出自身的樊籬，忘記過去的事情，努力向著未來的目標(biāo)前進(jìn)。在人生的旅途中，疏忽與錯誤在所難免，光榮與贊譽(yù)也不應(yīng)該讓我們裹足不前，盡快忘掉他們吧，這樣才能做好前面應(yīng)該做的事。每天都問問自己：關(guān)好身后的每一扇門了嗎？有新的門在眼前打開嗎？我希望大家能夠在今天聽完我的講座之后，能夠迅速地忘記自己的中考成績，忘記自己在過去學(xué)校的名次之類的東西，對自己有一個新的認(rèn)識，因為，大家要意識到，大家既然能夠一起坐在這里，就意味著大家又是處在同一條起跑線上，新學(xué)期一開始，相當(dāng)于發(fā)令槍一響，大家都是從完全一樣的起點向著三年后的高考飛奔，而以前的成績名次只能成為你美好的回憶，最重要的是該如何為自己三年后的未來打下更為堅實的基礎(chǔ)。我們學(xué)?？梢杂靡粋€詞來形容：高手如云。說不定，現(xiàn)在坐在同學(xué)們身邊的某一位同學(xué)，在過去的學(xué)校里面就是頂級高手。因此，如果在新的學(xué)期，一味的躺在過去的成績上面睡大覺，只會使你在起跑線上就落后于人，大家讀幼兒園的時候就知道龜兔賽跑的故事了，驕傲的兔子雖然跑的快，但是躺下睡覺的它最終還是輸給了一步一步踏踏實實向前的烏龜。當(dāng)然了，我最希望看到的是大家都能成為一只只既腳踏實地又跑得快的小兔子。但是，如果你看到那么多的高手而對自己失去了信心，做一只縮頭烏龜，那就是對自己對家長的不負(fù)責(zé)任了。我們每個人都有自己的優(yōu)點，我們要不斷發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，發(fā)揮優(yōu)點，對自己充滿信心。悅納自己，對自己充滿信心 我們先來講個故事《一個流浪漢的故事》：有一天，一名流浪漢來到了美國心理學(xué)家拿破侖希爾的辦公室，要求和他談一談。談話中，流浪漢告訴希爾，昨天，是他寫的《自信心》一書把他從跳湖自殺的邊緣拉了回來，并支持他度過了昨天晚上，因為他相信，這本書的作者一定能協(xié)助他再度站起來。可是，希爾從頭到腳把他打量了一遍后，在自己的內(nèi)心深處．并不相信自己能為他做些什么，但又不忍心告訴他。于是，只好請他坐下來，讓他把自己的故事完完整整地說出來。從而知道他破產(chǎn)了，并離開了妻子兒女，成為一名流浪漢。他對過去的一切無法忘懷，而且越來越難過，到最后．甚至想要自殺。等他講完故事后，希爾告訴他，雖然他很想幫助他，但事實上，他無能為力。聽到這個消息，流浪漢的臉立刻變得蒼白。他低下頭。喃喃地說道：“這下子完蛋了。”希爾等了幾秒鐘．然后說：“雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以幫助你東山再起?！绷骼藵h聽了后立刻跳了起來，請求希爾看在老天爺?shù)姆萆希瑤ヒ娺@個人。于是，希爾把他帶到了自己實驗室的一面大鏡子前，指著鏡子說：“我答應(yīng)介紹你跟他見面的，就是這個人。在這個世界上，只有這個人能夠使你東山再起，除非你坐下來，徹底認(rèn)識這個人，否則，你只能跳到密歇根湖里，因為在你對這個人作充分認(rèn)識之前，對于你自己或這個世界來說。你都將是個沒有任何價值的廢物?！绷骼藵h朝著鏡子走了幾步．用手摸摸自己長滿胡須的臉孔，對著鏡子里的人從頭到腳打量了幾分鐘，然后后退幾步，低下頭，開始哭泣起來。希爾知道自己的忠告已經(jīng)發(fā)揮功效了，便送他離去。幾天后，希爾在街上碰見了這個人，幾乎認(rèn)不出來。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的。他從頭到腳打扮一新?？磥砗艹晒Φ臉幼?，而他也似乎有此感覺。他解釋說：“我正要到你的辦公室去。把好消息告訴你。我已經(jīng)替自己找到了一份薪酬美元的工作，我現(xiàn)在又走上了成功之路。將來有一天，我去拜訪你的時候，我將帶去一張支票，簽好字，收款人是你，金額由你填寫。因為你介紹我認(rèn)識了自己?！闭J(rèn)識自己，悅納自己，對自己充滿自信，這是一個人生活與事業(yè)的支撐力量。那如何才能對自己充滿信心呢？著名心理學(xué)家提出過具有神奇魔力的三句話，現(xiàn)在我送給大家，如果你認(rèn)真去做了，三個月后，你會在自己身上看到變化！走路時昂首挺胸，相信自己是獨特而又有能力的； 每天起床第一件事就是告訴自己，今天是多么美好的一天，我一定能過得快樂，并且學(xué)有所獲；做一件事情前，要不斷告訴自己：“我能行”，做好一件事情后，要鼓勵自己：“我是強(qiáng)者”；以前發(fā)現(xiàn)過有這樣的有趣的現(xiàn)象：高一新生中會有同學(xué)在作業(yè)紙上所寫的班級名稱仍然是初三時所在的班級，為什么會這樣呢？主要是因為他們在思想認(rèn)識上還沒有完全把高中生和初中生的角色區(qū)分開。大家由于轉(zhuǎn)入一個全新的環(huán)境，大都沒有一開始就有過認(rèn)真的思考，我在今后的三年里我要做些什么，我三年后的目標(biāo)是什么？為了實現(xiàn)這樣一個目標(biāo)，我該怎么來安排我的高中生活。缺乏對這些問題的思考就導(dǎo)致了有些同學(xué)對自己應(yīng)該扮演的角色意識不強(qiáng)，用表演的術(shù)語來講，就叫做沒有“入戲”，從而缺乏使命感。大家平時看電視劇的時候，如果看到?jīng)]有入戲的演員會有什么感覺？會覺得他很假？這樣的演員大家會喜歡嗎？肯定不喜歡。曾子說過：“吾日三省吾身”。曾子每天要思考三件事情，第一是替人謀事有沒有盡心盡力？與朋友交往是不是有不誠信之處？還有一件事是什么呢？我先不告訴大家，一會再說。那大家作為一開始的適應(yīng)階段，每天應(yīng)該思考一件事情，曾子想三件，大家想一件，我?guī)痛蠹覝p輕負(fù)擔(dān)了，想什么呢？大家要提醒自己：自己已經(jīng)成為一名高中生，并且要以高中生的標(biāo)準(zhǔn)來要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉(zhuǎn)換。明確你的任務(wù)在每一個階段，每個個體都會有他的核心任務(wù)，打個比方，比如你們的爸爸媽媽要負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，這就是他們的核心任務(wù)，而你們的當(dāng)前的核心任務(wù)是什么呢？很明顯，是學(xué)習(xí)。這些核心任務(wù)對大家提出要求，要求我們必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評價等，都要跟這個階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此大家必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)勢和劣勢，發(fā)揮自己的主觀能動性，要告訴自己，是“我”要學(xué)，而不是什么爸爸媽媽或者七大姑八大姨，更不會是老師逼著你去學(xué)，而應(yīng)該自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。知己知彼我們真確的認(rèn)識自己以后，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)缺點，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評價自己，即多縱向比少橫向比，（這里所指的縱向比較指的是從自己的成長發(fā)展來看，而橫向比較是指與周圍的同學(xué)作比較）全面地評價自己，避免一葉障目，不見泰山。其次，要保持樂觀的態(tài)度。我們要相信太陽每一天都是新的，過去了的每一分每一秒都將永遠(yuǎn)不會再來了，未來還不確定，所以我們最應(yīng)該珍惜的是我們擁有的現(xiàn)在。而現(xiàn)在過得怎么樣，完全可以由自己掌控，哲學(xué)家說過態(tài)度決定生活，你要過怎么樣的生活，往往決定在你自己的手中”每個人都有一把屬于自己的，關(guān)鍵看你會不會使用。高中階段每個人的內(nèi)心多會變得十分敏感。為自己設(shè)定的理想與現(xiàn)實之間總會有存在差距的時候，而高中三年的各種考試、競賽也總會有發(fā)揮失常的時候，同學(xué)之間相處也常常會有矛盾，種種的打擊使得大家總會面臨著一定的壓力和痛苦。面對打擊時你如何做呢？如果一味的痛苦消沉，那么你只能是一個失敗者，而如果你能拿起手中的“快樂鑰匙”開啟心靈之門，勇敢的面對種種的打擊，化壓力為動力，那么成功也將離你不遠(yuǎn)了。其實人生不可能一帆風(fēng)順。高中三年更不可能全是通天的大道，起間必然會遇到坎坷?！棒斞浮?魯迅先生曾說過：真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。我們誰都不承認(rèn)