【文章內(nèi)容簡介】 ，動作僵硬不協(xié)調(diào)糾正方法：顛球時注意力要集中，但精神要放松，身體部位尤其是肩部要放松，自然協(xié)調(diào)地做動作。（四）練習(xí)方法無球模仿的大腿顛球動作體驗。利用固定球的顛球模仿練習(xí)。手拋球大腿顛球練習(xí)。左右腿交替連續(xù)顛球練習(xí)。(五)教學(xué)建議初學(xué)時，通過無球或固定球模仿練習(xí)，建立大腿顛球的動作感受?？上炔捎幂^輕的實心球做大腿顛球練習(xí)，然后再用足球進(jìn)行練習(xí)。開始時，可一拋一顛，當(dāng)動作穩(wěn)定后，逐步過渡到一拋兩顛、一拋多顛，甚至連續(xù)顛球。教師要提醒學(xué)生，注意掌握好抬腿擊球的時機(jī)和部位，大腿要抬平，部位要準(zhǔn)確，用力要適度，節(jié)奏要均勻。學(xué)生掌握大腿顛球基本技術(shù)后，可通過變化練習(xí)形式，增加練習(xí)難度，提高學(xué)生的顛球控制能力。(五）拉球（一）動作方法與要點重心稍降，身體放松，微前傾。拉球時，支撐腳維持平衡，另一只腳用腳前掌部位踩在球的上部或者側(cè)上部，順勢向需要的方向拉動，并迅速連接下一個技術(shù)動作。（二）重點與難點 重點：支撐腳的選位。難點：拉球后重心的跟進(jìn)。(三）易犯錯誤及糾正方法支撐腳距球過遠(yuǎn)或過近，影響拉球動作效果糾正方法：采用慢動作模仿練習(xí)，反復(fù)體會支撐腳與球的位置關(guān)系，逐步建立正確的動作體會和感受。拉球后重心沒有順勢跟進(jìn)，影響動作的連貫性糾正方法：拉球練習(xí)時，要求身體要隨拉球的方向轉(zhuǎn)動，保證重心及時跟進(jìn)。(四)練習(xí)方法慢動作拉球模仿練習(xí)。左右腳交替做拉球動作練習(xí)。左右腳做不同方向的拉球動作練習(xí)。拉球后連接下一個技術(shù)的練習(xí)。兩人一組，一攻一守，交替進(jìn)行拉球攻防的練習(xí)。(五)教學(xué)建議通過有球慢動作模仿練習(xí)，體會拉球動作的要領(lǐng)和方法?；菊莆绽騽幼鞣椒ê?，要提高動作的速度和動作的連貫性。拉球技術(shù)熟練后，可進(jìn)行拉球與其他技術(shù)的組合練習(xí)，提高連續(xù)動作的能力。通過一對一練習(xí)，增加練習(xí)的對抗性，提高技術(shù)的實戰(zhàn)能力。七、挑球（一）動作方法與要點 挑球時，支撐腳控制身體平衡，挑球腳用腳尖插入球的底部做上挑的動作或用腳背上撩動作，使球向上改變方向。（二）重點與難點重點：挑球的觸球部位。難點：挑球的力量和方向控制。（二）易犯錯誤及糾正方法挑球動作不熟練糾正方法：先做有球慢動作模仿練習(xí)，體驗動作要領(lǐng)與方法。挑球時力量和方向控制不好，挑球效果不佳糾正方法：通過反復(fù)性練習(xí)，提高動作的熟練程度和控制能力。（三）練習(xí)方法無球的模仿練習(xí)。有球的慢動作模仿練習(xí)。左右側(cè)交替挑球的練習(xí)。一對一對抗練習(xí)。(五)教學(xué)建議初學(xué)時，通過無球或有球模仿練習(xí)，體驗動作要領(lǐng)和方法，建立正確的動作感受。練習(xí)時，提醒學(xué)生注意動作的連貫性和用力的大小，控制好挑球的高度。挑球后注意身體重心的及時跟進(jìn)，加快后續(xù)動作的連接，提高動作的連貫性。通過對抗性練習(xí)，使學(xué)生能根據(jù)防守情況，掌握挑球的時機(jī)，變換挑球的方向，提高實戰(zhàn)的效果。八、扣球（一）動作方法與要點扣球時，身體重心下降，支撐腿膝關(guān)節(jié)適度彎曲，腳尖指向扣球方向?？矍蛲忍嵯マD(zhuǎn)跨，腳腕扣緊，腳尖下指，用腳背扣擊球的后方或側(cè)后方，將球扣向支撐腳腳尖方向，扣球后重心順勢跟進(jìn)。（二）重點與難點 重點：支撐腳的位置。難點：扣球后重心的跟進(jìn)。（三）易犯錯誤及糾正方法支撐腳選位不當(dāng)，影響扣球線路和方向糾正方法：先做支撐腳的模仿練習(xí)，體驗支撐腳的動作要領(lǐng)與方法，明確支撐腳與球的位置關(guān)系?？矍蛲认リP(guān)節(jié)扣壓不緊，影響扣球效果糾正方法：支撐腳落地后，要加快扣球腿的提轉(zhuǎn)速度，保持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，注意扣球的力量和角度。（四）練習(xí)方法無球扣球模仿練習(xí)。有球慢動作扣球模仿練習(xí)。單腳扣球技術(shù)練習(xí)。左右側(cè)交替扣球練習(xí)一對一扣球?qū)咕毩?xí)。(五)教學(xué)建議初學(xué)時，通過無球或有球模仿練習(xí)，體驗動作要領(lǐng)和方法，建立正確的動作感受。初學(xué)時，提醒學(xué)生注意動作的連貫性，控制扣球的力量和角度?？矍蚝笊眢w重心應(yīng)及時跟進(jìn)，加快后續(xù)動作的連接，提高動作連貫性。通過對抗性練習(xí)，使學(xué)生能根據(jù)防守情況，掌握扣球的時機(jī)，變換扣球的方向，提高實戰(zhàn)的效果。第二節(jié) 踢球踢球技術(shù)在比賽中的應(yīng)用只要有傳球和射門。傳球是為了更好地控制球權(quán)，組織有效進(jìn)攻，突破對方防線，創(chuàng)造射門機(jī)會。射門是為了把握有限的得分機(jī)會，體現(xiàn)進(jìn)攻的效果和價值。通過踢球技術(shù)的教學(xué)，應(yīng)達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：用活潑生動、豐富多樣的練習(xí)形式，吸引學(xué)生參與踢球練習(xí)的積極性，提高學(xué)生的練習(xí)興趣和參與意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神、奉獻(xiàn)精神、刻苦精神，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識、規(guī)則意識和配合意識，磨煉學(xué)生堅強(qiáng)的意識品質(zhì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣；培養(yǎng)學(xué)生的良好的傳球意識和強(qiáng)烈的射門欲望，初步掌握主要部位的踢球技術(shù)方法和應(yīng)用方法；促進(jìn)學(xué)生生長發(fā)育，提高學(xué)生運動素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。一、腳內(nèi)側(cè)踢球（一）動作方法與要點直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)合適位置，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖指向出球方向。踢球腳以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動，膝、踝關(guān)節(jié)外展，腳尖稍翹，腳與地面保持平行，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。（二）重點與難點重點：支撐腳的選位與支撐。難點：踢球腿前擺動作和擊球時腳型的控制。（三）易犯錯誤及糾正方法支撐腳選位不合適，擊球無力或仰擊球，影響擊球的準(zhǔn)確性糾正方法：通過分解練習(xí)或固定球模仿練習(xí)，體會支撐腳的選位和站位，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣。側(cè)身或直腿擊球，影響擊球的速度和力量糾正方法：踢球腿前擺擊球時，要強(qiáng)調(diào)膝、踝關(guān)節(jié)的外展，使身體保持正面擊球姿態(tài)，加快小腿前擺擊球。（四）練習(xí)方法無球模仿動作練習(xí)。一人踩球，一人模仿練習(xí)（敲擊球）。一人踩球一人連續(xù)敲擊球動作練習(xí)。兩人一球，保持適當(dāng)距離，相互踢定位球。（五）教學(xué)建議根據(jù)學(xué)生水平提出不同要求，對低年級學(xué)生要求能用正確的腳法將球擊出，中高年級學(xué)生則要求在腳法正確的基礎(chǔ)上，逐步加大擊球力量，加快擊球速度。采用多樣化的傳球和射門練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，例如用小球門、跨欄架等目標(biāo)設(shè)置進(jìn)行傳準(zhǔn)或射準(zhǔn)比賽。要根據(jù)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)度，逐步增強(qiáng)練習(xí)的難度，變化練習(xí)的形式，提高學(xué)生技術(shù)運用的 適應(yīng)能力和控制能力。由于擊球面積大，容易控制出球方向，因此腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)在比賽中運用廣泛，但由于擊球力量相對較小，因此在比賽中多用于中短距離傳球和近距離推射。二、腳背正面踢球（一）動作方法與要點直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)，腳尖指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，眼睛看球。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。（二）重點與難點重點：支撐腳的選位與支撐。難點：踢球腿前擺動作和擊球時腳型的控制。（三）易犯錯誤及糾正方法支撐腳選位不當(dāng)，影響擺腿發(fā)力和擊球效果糾正方法：采用分解動作和固定球模仿練習(xí)，體會支撐腳的選位和站位。培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣。擊球剎那，后擺不放松，前擺不充分，腳背沒有繃緊，影響擊球力量和速度糾正方法：通過支撐腿的跨步支撐，加大擺動腿的擺動幅度。后擺時放松，才能加快前擺的速度，產(chǎn)生最大的擊球力。（四）練習(xí)方法無球動作模仿練習(xí)。對墻進(jìn)行腳背正面踢球的腳法練習(xí)。兩人一組腳背正面踢球練習(xí)。（五）教學(xué)建議五六年級練習(xí)時，所用足球的氣壓可適當(dāng)充足一些，有利于學(xué)生在練習(xí)時有更好的觸球體會。腳背正面踢球的出腳速度快、擊球力量大，在比賽中主要用于遠(yuǎn)距離大力射門及快速通過中場的傳球，可通過比賽練習(xí)提高學(xué)生這方面的能力。教師應(yīng)從實戰(zhàn)和激發(fā)學(xué)生興趣出發(fā)，設(shè)計練習(xí)方法與形式。例如：將球踢進(jìn)適當(dāng)距離處的圓圈，踢遠(yuǎn)、踢準(zhǔn)比賽等。練習(xí)方式要多樣化，多采用足球游戲或簡化規(guī)則比賽的方式來激發(fā)興趣，加強(qiáng)練習(xí)，可設(shè)計34個不同的練習(xí)方法，以提高學(xué)生練習(xí)的積極性。三、腳背內(nèi)側(cè)踢球（一）動作方法與要點斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方，腳尖指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，眼睛看球，重心稍傾向支撐腳一側(cè)。在支撐腳踏地的同時，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由外向前擺 動，膝、踝關(guān)節(jié)稍外旋，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至球體的內(nèi)側(cè)上方時，小腿加速前擺。擊球時，膝關(guān)節(jié)向前頂送，腳背繃直，腳趾扣緊斜下指，以腳背內(nèi)側(cè)擊球后中下部，擊球后踢球腿順勢前擺落地。（二）重點與難點重點：支撐腳的選位與支撐。難點：踢球腿的前擺動作和擊球時腳型的控制。（三）易犯錯誤與糾正方法支撐腳腳尖沒有對準(zhǔn)出球方向，踢球方向不準(zhǔn)糾正方法：進(jìn)行助跑的模仿踢擺練習(xí)，體會支撐腳的位置，注意身體的協(xié)調(diào)配合。踢球發(fā)力不足，出球為內(nèi)旋糾正方法：通過支撐腿的跨步支撐，加大擺動腿的擺動幅度。后擺時放松，才能加快前擺的速度，產(chǎn)生最大的擊球力。擊球剎那，膝關(guān)節(jié)前頂，切忌順勢內(nèi)拐，控制好擊球腳型，保證擊球的準(zhǔn)確性和力量。（四）練習(xí)方法無球動作模仿練習(xí)。對墻進(jìn)行腳背內(nèi)側(cè)踢球的腳法練習(xí)。兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)。（五）教學(xué)建議此動作技術(shù)主要針對有基礎(chǔ)的學(xué)生?？刹捎迷谀_上貼標(biāo)志的方法，幫助學(xué)生知曉和掌握腳觸球的部位。腳背內(nèi)側(cè)踢球擊球力量大，容易控制出球方向，在練習(xí)中可組織中遠(yuǎn)距離的傳球、踢任意球和射門等練習(xí)。練習(xí)方法多樣化、趣味化，可在前方適當(dāng)距離畫上不同半徑的圓圈，并標(biāo)上不同的得分，讓學(xué)生踢長傳球進(jìn)圈，計算累積得分，以激發(fā)練習(xí)興趣，提高傳球準(zhǔn)確性。四、腳背外側(cè)踢球（一）動作方法與要點腳背外側(cè)踢球的動作方法類似腳背正面踢球，只是擺腿時，腳面繃直5，腳趾向內(nèi)扣緊并下指，用腳背外側(cè)擊球的后中部，擊球后，踢球腿順勢前擺落地。（二）重點與難點重點：支撐腳的選位與支撐。難點：踢球腿前擺動作和擊球時腳型的控制。（三）易犯錯誤及糾正方法支撐腳選位不當(dāng)，影響擺腿發(fā)力糾正方法：進(jìn)行模仿踢球練習(xí)，確定支撐腳的位置，或結(jié)合固定球的練習(xí)，注意體會擊球點 位置和觸球部位。前擺時膝、踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋不到位，影響擊球的力量和準(zhǔn)確性糾正方法：做踢球腿的踢擺練習(xí)，注意前擺過程中膝、踝關(guān)節(jié)要內(nèi)旋，使腳外側(cè)繃緊并對準(zhǔn)擊球部位。（四）練習(xí)方法無球模仿動作練習(xí)。對墻進(jìn)行腳背外側(cè)踢球的腳法練習(xí)。兩人一組腳背外側(cè)踢球練習(xí)。（五）教學(xué)建議此腳法主要針對有一定足球基礎(chǔ)的學(xué)生。腳背外側(cè)踢球技術(shù)的學(xué)習(xí)難度較大，但它擊球的突然性和線路變化，往往能達(dá)到意想不到的技術(shù)效果?？蓪⒛_背正面?zhèn)髑蚝湍_背外側(cè)傳球作比較性示范，幫助學(xué)生區(qū)分兩種腳法的不同之處。第三節(jié)接 球接球是指球員有目的地利用身體的合理部位，把運行中的球接控至有利的位置，以便快速連接下一個技術(shù)動作。接球質(zhì)量的好壞直接影響下一個動作的順利完成。比賽中因來球性質(zhì)、狀態(tài)不同，接球的方法也不同，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、胸部等接球技術(shù)。通過接球技術(shù)的教學(xué)，應(yīng)達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生懂得接球始終是為其他技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)服務(wù)的技術(shù)，因此要養(yǎng)成合理接球，快速地迎球、接球和連接其他技術(shù)的意識。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并領(lǐng)會接球技術(shù)的基本原理和動作要領(lǐng)，掌握幾種主要的接球技術(shù)方法，提高接球的合理性和實效性。培養(yǎng)學(xué)生自信和積極參與練習(xí)的態(tài)度。一、腳內(nèi)側(cè)接地滾球（一）動作方法及要點支撐腳腳尖正對來球，膝關(guān)節(jié)微屈，接球腿提膝稍外展，腳尖微翹，腳掌與地面平行，使腳內(nèi)側(cè)正對來球，當(dāng)球滾到體前時，接球腳通過引撤動作，用腳內(nèi)側(cè)將球控在合理的位置。（二）重點與難點重點：接球部位不合理。難點：接球的時機(jī)和緩沖的效果。（三）易犯錯誤及糾正方法接球腳膝、踝外展不充分，直腿接球糾正方法：通過模仿練習(xí)，體會接球腿屈膝外展，用腳內(nèi)側(cè)來接控球的動作。不能有效緩沖，將球控在合理范圍糾正方法：通過重復(fù)性練習(xí)，體會接球腳合理緩沖、有效控球的不同方法。（四）練習(xí)方法無球模仿接球引撤動作練習(xí)。對墻傳球，用腳內(nèi)側(cè)接球練習(xí)。兩人一組進(jìn)行原地腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。兩人一組行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。（五）教學(xué)建議利用“一看、二迎、三接球”的口訣，培養(yǎng)學(xué)生觀察、迎球、接球的意識和習(xí)慣。接球練習(xí)最好結(jié)合傳球練習(xí)同步進(jìn)行，例如把腳內(nèi)側(cè)傳球和腳內(nèi)側(cè)接球結(jié)合起來同時進(jìn)行練習(xí)。為了更好地完成接球的連接動作，就要培養(yǎng)接球后重心隨球跟進(jìn)的意識和習(xí)慣。二、腳內(nèi)側(cè)接空中球（一）動作方法及要點根據(jù)來球的速度及運行軌跡，及時移動到位，根據(jù)實際情況選擇適當(dāng)高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對準(zhǔn)來球，用引撤或切壓的方式，將球控在所需的位置。（二）重點與難點 重點：觸球腳的部位。難點：接球的時機(jī)和緩沖的效果。（三）易犯錯誤及糾正方法觸球部位沒有對準(zhǔn)來球，影響對球的有效控制糾正方法：接球時，接球腳要提膝外展，使接球部位能對準(zhǔn)來球，增加