【文章內(nèi)容簡介】 表明大學階段是人心理健康建設的關(guān)鍵時期，這時候正在發(fā)展中的人格和學習獨特的經(jīng)歷，對重新塑造自我，改善心理適應都有著重要的意義。什么是心理健康？ 從心理學角度講：心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應，并能有效地發(fā)揮個人的身心 1潛力和積極的社會功能。一般認為,心理健康有十條標準:1)智力正常。2)情緒穩(wěn)定,心境樂觀。3)意志健全,行為協(xié)調(diào)。4)注意集中度。5)完整統(tǒng)一的人格。6)積極向上,面對現(xiàn)實,有較好的社會適應能力。7)適度的反應能力。8)心理特點與實際年齡相符。9)自我認知。10)創(chuàng)造性、成就感。但是，作為新入學的大學新生，剛剛度過了大學的興奮感和新鮮感，接踵而來的是種種不適應和困惑，正在經(jīng)歷著因環(huán)境改變引起的一系列變化和不適應。表現(xiàn)在：（一）心理期望與現(xiàn)實的差距：大學新生在入學前大都為自己描繪了想象中的大學生活:博學多才的教授,和藹可親的師長,意氣風發(fā)的同學,自由的學術(shù)空氣,美麗的青春故事,幽靜的菁菁校園等等。然而,入學后的新生很快就會對大學的現(xiàn)實感到失望:他們沒有發(fā)現(xiàn)大學里有什么驚人的智慧寶庫,沒有找到夢中的彩云公主,也沒有遇見幻想中的白馬王子。大學教授也不像傳說中無所不知的飽學之士,大學同學也只是土頭土腦的一群。什么“學人”“博士”之流,仍然都是食用人間煙火的動物,與常人無異。他們要面對索然無趣的專修科目,要到亂糟糟的學生食堂打飯,還要到布滿灰塵的圖書館翻閱陳舊過時的圖文資料?？傊?一切都與他們設想的不一樣,理想與現(xiàn)實的反差十分巨大。大學新生的心情是失望的,心理是迷失的。大學不是什么神圣的殿堂，只是一個舞臺，舞臺上充滿了各種道具有形的和無形的道具。大學舞臺有多大――心有多大，舞臺就有多大，每個人在這樣的舞臺上選擇怎樣表現(xiàn)自己，展示自己，同時，為展示自己裝備自己。大學教育有預設的部分，也有生成的部分，網(wǎng)絡、圖書，各種講座、報告會，時間上的自由保證了選擇的自由(二)自我價值感失落：重新評價自己 主要是重新給自己排定坐次。有很多考上一流大學或一流專業(yè)的學生在原中學是幾年一貫的拔尖生,進入新學校后,拔尖生集中到一起,各自拔尖的優(yōu)勢沒有了,優(yōu)越感、自豪感隨之消失,取而代之的是失落感、不安全感,從而產(chǎn)生焦慮、挫折、壓抑等消極心理感受。強中自有強中手，天外有天，人外有人。家長口中的驕傲，同學身邊的榜樣，教師眼里的尖子，到了大學校園這些光環(huán)由于太多的驕傲、太多的榜樣太多的尖子都消失了。學生是否能及時調(diào)整認識,從大局評價自己,會使他的整個的大學生活有完全不同的結(jié)果。缺乏價值標準,難作價值判斷。從教育心理學的觀點看,所謂價值,系指個人所覺知與已有關(guān)事物的重要性與意義性。事物之重要而又有意義者,即有價值。大學新生多是獨生子女,在相對封閉的教育環(huán)境中成長起來,長期受到家庭和學校的保護和約束,一切都被事先安排好了,獨立作出決定的機會很少,難以在實踐中形成自己的價值標準,也缺乏相應的價值判斷能力,在心理上容易受到功利主義的影響。像填報高考志愿,很少是完全根據(jù)新生自己的愛好和志趣,父母的導向作用不可低估。還有新生入學后發(fā)現(xiàn)院系之間專業(yè)冷熱懸殊,因內(nèi)心價值沖突而陷入苦惱,甚至有新生因轉(zhuǎn)系不成而自殺者。大學新生在價值觀問題上的困惑,表現(xiàn)為自我追尋中的心理迷失:對人生前景感到迷惘,對所求的學與所做的事感到懷疑,懷疑是否所學與所做者為最有價值。對策：重新建立自我價值系統(tǒng)，多元價值系統(tǒng)的建立以調(diào)整心態(tài)。價值的產(chǎn)生緣于需求。需求是一種狀態(tài),在生理上是缺,在心理上是惑。因缺與惑而生需,因需而生求,因求而生得,因得而生價值。大學新生應該了解價值是可以學習的,可以重建的。個人必須在眾說紛紜中,經(jīng)由了解、思辯、選擇、比較、組合、調(diào)試等學習歷程,始能建立自己的價值體系。因此,大學新生不要企盼別人的給予,要自己在書本知識與生活體驗中多方面尋求。無論世界如何進步,環(huán)境如何變化,讀萬卷書與行萬里路的原則,是永遠不變的。人生就是個人不斷地適應環(huán)境來滿足需求的歷程。大學是人生最重要的階段,提供了許多成長的機會。從適應中成長,是大學新生成功的要決。適應重和諧協(xié)調(diào),成長重改變超越。在變遷中追求成長時,不必斤斤計較能否獲得單一機會,而應放大放遠眼光去認識更廣更遠的機會,果如是,大學新生將因感覺前途廣闊而減少現(xiàn)在的心理迷失。（三）學習目標的失落：有人說： 大學新生缺乏學習目標,求知興趣不高。入學前,新生所受到的教育都是以升學為目標的,考取大學等于目標已達到,因而入學后就失去目標,不知所措了。而且,進大學前后,新生的求學心態(tài)也有很 3大的轉(zhuǎn)變:未考取大學時,求學意愿強烈,學習非常緊張,進大學之后,求學意愿低落,學習非常松懈,形成了“兩極現(xiàn)象”。大學新生中有相當一部分表示對目前所學的專業(yè)不感興趣,因此不安所學,碌碌度日,指定的書籍不到考試不讀,指定的作業(yè)不到最后期限不交,逃課與曠課現(xiàn)象屢見不鮮,見怪不怪。還有人身在課堂內(nèi),心在課堂外,神游九州,心鶩八極。至于課余時間自查資料以求精進學問,或參加學術(shù)活動以求開闊視野的人,更是少之又少。大學新生平日的生活都是循序進行,按理說生活是最有目標和方向的,但事實并非如此。通過在大學校園對新生日常行為的觀察,可以發(fā)現(xiàn)他們有的沉迷于電子游戲,通宵達旦,生活毫無規(guī)律。有的專注于流行音樂,影視大片,昏昏然不能自拔。還有的生活松懈,精神不振,整日隨波逐流,茫茫然不知所措,得過且過這些都可視為求知興趣不高的表現(xiàn)。其實，這只是個別現(xiàn)象或者暫時現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)與大學新生經(jīng)歷的學習變化有關(guān)：關(guān)于學習三大變化：目標變了、態(tài)度變了、方式變了跨入大學校門，最大的感受就空閑時間太多了，從中學時每天8節(jié)課到大學時有時一整天都沒有課上，不知道該干些什么。,由原來的讀書與升學,改變?yōu)榍笾c展才。大學新生應意識到,讀書只是求知的一種手段,求知是第一層目的,展才才是高層目的。展才的意識是經(jīng)過讀書與求知的活動把個人的天賦才能發(fā)揮出來,也就是自我實現(xiàn)。,由原來被動地讀書改為主動地求學。主動才能面對困難,接受