【文章內(nèi)容簡介】 表明大學(xué)階段是人心理健康建設(shè)的關(guān)鍵時期，這時候正在發(fā)展中的人格和學(xué)習(xí)獨特的經(jīng)歷，對重新塑造自我，改善心理適應(yīng)都有著重要的意義。什么是心理健康？ 從心理學(xué)角度講：心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)，并能有效地發(fā)揮個人的身心 1潛力和積極的社會功能。一般認(rèn)為,心理健康有十條標(biāo)準(zhǔn):1)智力正常。2)情緒穩(wěn)定,心境樂觀。3)意志健全,行為協(xié)調(diào)。4)注意集中度。5)完整統(tǒng)一的人格。6)積極向上,面對現(xiàn)實,有較好的社會適應(yīng)能力。7)適度的反應(yīng)能力。8)心理特點與實際年齡相符。9)自我認(rèn)知。10)創(chuàng)造性、成就感。但是，作為新入學(xué)的大學(xué)新生，剛剛度過了大學(xué)的興奮感和新鮮感，接踵而來的是種種不適應(yīng)和困惑，正在經(jīng)歷著因環(huán)境改變引起的一系列變化和不適應(yīng)。表現(xiàn)在：（一）心理期望與現(xiàn)實的差距：大學(xué)新生在入學(xué)前大都為自己描繪了想象中的大學(xué)生活:博學(xué)多才的教授,和藹可親的師長,意氣風(fēng)發(fā)的同學(xué),自由的學(xué)術(shù)空氣,美麗的青春故事,幽靜的菁菁校園等等。然而,入學(xué)后的新生很快就會對大學(xué)的現(xiàn)實感到失望:他們沒有發(fā)現(xiàn)大學(xué)里有什么驚人的智慧寶庫,沒有找到夢中的彩云公主,也沒有遇見幻想中的白馬王子。大學(xué)教授也不像傳說中無所不知的飽學(xué)之士,大學(xué)同學(xué)也只是土頭土腦的一群。什么“學(xué)人”“博士”之流,仍然都是食用人間煙火的動物,與常人無異。他們要面對索然無趣的專修科目,要到亂糟糟的學(xué)生食堂打飯,還要到布滿灰塵的圖書館翻閱陳舊過時的圖文資料?？傊?一切都與他們設(shè)想的不一樣,理想與現(xiàn)實的反差十分巨大。大學(xué)新生的心情是失望的,心理是迷失的。大學(xué)不是什么神圣的殿堂，只是一個舞臺，舞臺上充滿了各種道具有形的和無形的道具。大學(xué)舞臺有多大――心有多大，舞臺就有多大，每個人在這樣的舞臺上選擇怎樣表現(xiàn)自己，展示自己，同時，為展示自己裝備自己。大學(xué)教育有預(yù)設(shè)的部分，也有生成的部分，網(wǎng)絡(luò)、圖書，各種講座、報告會，時間上的自由保證了選擇的自由(二)自我價值感失落：重新評價自己 主要是重新給自己排定坐次。有很多考上一流大學(xué)或一流專業(yè)的學(xué)生在原中學(xué)是幾年一貫的拔尖生,進(jìn)入新學(xué)校后,拔尖生集中到一起,各自拔尖的優(yōu)勢沒有了,優(yōu)越感、自豪感隨之消失,取而代之的是失落感、不安全感,從而產(chǎn)生焦慮、挫折、壓抑等消極心理感受。強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，天外有天，人外有人。家長口中的驕傲，同學(xué)身邊的榜樣，教師眼里的尖子，到了大學(xué)校園這些光環(huán)由于太多的驕傲、太多的榜樣太多的尖子都消失了。學(xué)生是否能及時調(diào)整認(rèn)識,從大局評價自己,會使他的整個的大學(xué)生活有完全不同的結(jié)果。缺乏價值標(biāo)準(zhǔn),難作價值判斷。從教育心理學(xué)的觀點看,所謂價值,系指個人所覺知與已有關(guān)事物的重要性與意義性。事物之重要而又有意義者,即有價值。大學(xué)新生多是獨生子女,在相對封閉的教育環(huán)境中成長起來,長期受到家庭和學(xué)校的保護(hù)和約束,一切都被事先安排好了,獨立作出決定的機(jī)會很少,難以在實踐中形成自己的價值標(biāo)準(zhǔn),也缺乏相應(yīng)的價值判斷能力,在心理上容易受到功利主義的影響。像填報高考志愿,很少是完全根據(jù)新生自己的愛好和志趣,父母的導(dǎo)向作用不可低估。還有新生入學(xué)后發(fā)現(xiàn)院系之間專業(yè)冷熱懸殊,因內(nèi)心價值沖突而陷入苦惱,甚至有新生因轉(zhuǎn)系不成而自殺者。大學(xué)新生在價值觀問題上的困惑,表現(xiàn)為自我追尋中的心理迷失:對人生前景感到迷惘,對所求的學(xué)與所做的事感到懷疑,懷疑是否所學(xué)與所做者為最有價值。對策：重新建立自我價值系統(tǒng)，多元價值系統(tǒng)的建立以調(diào)整心態(tài)。價值的產(chǎn)生緣于需求。需求是一種狀態(tài),在生理上是缺,在心理上是惑。因缺與惑而生需,因需而生求,因求而生得,因得而生價值。大學(xué)新生應(yīng)該了解價值是可以學(xué)習(xí)的,可以重建的。個人必須在眾說紛紜中,經(jīng)由了解、思辯、選擇、比較、組合、調(diào)試等學(xué)習(xí)歷程,始能建立自己的價值體系。因此,大學(xué)新生不要企盼別人的給予,要自己在書本知識與生活體驗中多方面尋求。無論世界如何進(jìn)步,環(huán)境如何變化,讀萬卷書與行萬里路的原則,是永遠(yuǎn)不變的。人生就是個人不斷地適應(yīng)環(huán)境來滿足需求的歷程。大學(xué)是人生最重要的階段,提供了許多成長的機(jī)會。從適應(yīng)中成長,是大學(xué)新生成功的要決。適應(yīng)重和諧協(xié)調(diào),成長重改變超越。在變遷中追求成長時,不必斤斤計較能否獲得單一機(jī)會,而應(yīng)放大放遠(yuǎn)眼光去認(rèn)識更廣更遠(yuǎn)的機(jī)會,果如是,大學(xué)新生將因感覺前途廣闊而減少現(xiàn)在的心理迷失。（三）學(xué)習(xí)目標(biāo)的失落：有人說： 大學(xué)新生缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo),求知興趣不高。入學(xué)前,新生所受到的教育都是以升學(xué)為目標(biāo)的,考取大學(xué)等于目標(biāo)已達(dá)到,因而入學(xué)后就失去目標(biāo),不知所措了。而且,進(jìn)大學(xué)前后,新生的求學(xué)心態(tài)也有很 3大的轉(zhuǎn)變:未考取大學(xué)時,求學(xué)意愿強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)非常緊張,進(jìn)大學(xué)之后,求學(xué)意愿低落,學(xué)習(xí)非常松懈,形成了“兩極現(xiàn)象”。大學(xué)新生中有相當(dāng)一部分表示對目前所學(xué)的專業(yè)不感興趣,因此不安所學(xué),碌碌度日,指定的書籍不到考試不讀,指定的作業(yè)不到最后期限不交,逃課與曠課現(xiàn)象屢見不鮮,見怪不怪。還有人身在課堂內(nèi),心在課堂外,神游九州,心鶩八極。至于課余時間自查資料以求精進(jìn)學(xué)問,或參加學(xué)術(shù)活動以求開闊視野的人,更是少之又少。大學(xué)新生平日的生活都是循序進(jìn)行,按理說生活是最有目標(biāo)和方向的,但事實并非如此。通過在大學(xué)校園對新生日常行為的觀察,可以發(fā)現(xiàn)他們有的沉迷于電子游戲,通宵達(dá)旦,生活毫無規(guī)律。有的專注于流行音樂,影視大片,昏昏然不能自拔。還有的生活松懈,精神不振,整日隨波逐流,茫茫然不知所措,得過且過這些都可視為求知興趣不高的表現(xiàn)。其實，這只是個別現(xiàn)象或者暫時現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)與大學(xué)新生經(jīng)歷的學(xué)習(xí)變化有關(guān)：關(guān)于學(xué)習(xí)三大變化：目標(biāo)變了、態(tài)度變了、方式變了跨入大學(xué)校門，最大的感受就空閑時間太多了，從中學(xué)時每天8節(jié)課到大學(xué)時有時一整天都沒有課上，不知道該干些什么。,由原來的讀書與升學(xué),改變?yōu)榍笾c展才。大學(xué)新生應(yīng)意識到,讀書只是求知的一種手段,求知是第一層目的,展才才是高層目的。展才的意識是經(jīng)過讀書與求知的活動把個人的天賦才能發(fā)揮出來,也就是自我實現(xiàn)。,由原來被動地讀書改為主動地求學(xué)。主動才能面對困難,接受