【文章內(nèi)容簡介】 結(jié)了10個(gè)大蘋果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對此，小蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個(gè)小蘋果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番?！边@棵蘋果樹心理平衡了。但是，它如果不自斷經(jīng)脈，其實(shí)還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結(jié)100個(gè)大蘋果，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。即使，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個(gè)果子??其實(shí)，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時(shí)候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。同學(xué)們也可以自己想一想，抱怨之后你是更想努力繼續(xù)還是無力干脆放棄自斷經(jīng)脈呢？ 4，有樂觀和積極進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。有同學(xué)附和社會上的一些消極看法，說現(xiàn)在是一個(gè)拼爹的時(shí)代，這種說法有其極端的一面，但假使這種說法真的成立，你如果覺得沒有前景放棄努力了，你的孩子該怎么辦呢？難道窮人家就真的培養(yǎng)不出人才嗎？現(xiàn)實(shí)其實(shí)已經(jīng)告訴我們英雄不問出處了??5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折和打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯(cuò)誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。曾經(jīng)有高三的同學(xué)面對失敗了的一?？荚囋僖矡o法振奮起來而選擇了自暴自棄的，其實(shí)很可惜，一次考試成績并不能說明一切，包括高考，也只是一次并不完全精確的人才選拔考試。我們要努力的全面準(zhǔn)備，但不能保證100%的回報(bào)，但是放棄了就連1%的希望都沒有了。6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑自戀，不過分自責(zé)，有安全感。7，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。有個(gè)別的同學(xué)說不愿參加學(xué)校組織的活動(dòng)，沒意思，實(shí)際上自己在校外也沒有參加什么有意義的活動(dòng)。有時(shí)甚至口頭攻擊那些積極參加活動(dòng)的同學(xué)是愛表現(xiàn)、瞎顯擺??這種心態(tài)其實(shí)就是內(nèi)心不夠充實(shí)的表現(xiàn)。8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。推諉責(zé)任其實(shí)是不夠勇敢的表現(xiàn)，小孩子推諉責(zé)任是怕被責(zé)罰，而成年人推諉責(zé)任是不愿意付出代價(jià)。三、關(guān)于快樂說了這么多關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們對自己可能已經(jīng)有了自己的一個(gè)判斷，在這里我想說“健康的人才能享受長久的快樂，但也不是健康的人就一定會快樂”。有的同學(xué)這么跟我說“老師，不提學(xué)習(xí)的時(shí)候我很快樂”；有的老師也會這么跟我說“不提學(xué)生成績的時(shí)候我也很快樂”。那為什么很多同學(xué)們感受不到學(xué)習(xí)甚至中學(xué)生活的快樂呢，我先跟大家講一個(gè)故事： 一群孩子總在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去了，老人難以忍受。于是，他打開門出來對孩子們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點(diǎn)錢表示謝意?！?于是他給了每個(gè)孩子25美分，孩子們非常高興。第二天孩子們照常來了，一如既往地嬉鬧，甚至更加賣力的喊叫。老人再次出來，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說，自己的收入不高，只能少給一些。孩子們覺得15美分也還可以吧。第三天，嬉鬧照舊，老人只給了每個(gè)孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會在這里他玩了！同學(xué)們聽完這個(gè)故事是不是會聯(lián)想到自己的學(xué)習(xí)行為呢？最初學(xué)習(xí)是一種內(nèi)在的需求，我想學(xué)會數(shù)數(shù)，我想學(xué)會寫字，就像故事里的孩子們，我想喊就喊、想叫就叫??但學(xué)著學(xué)著，這種內(nèi)在動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化成了外部刺激，就像每天為了得到幾美分而學(xué)習(xí)一樣，很難有持續(xù)的動(dòng)力，甚至產(chǎn)生抱怨。老師們經(jīng)常會對學(xué)生們說“學(xué)習(xí)是你自己的事情”，但同學(xué)們可能并不真正理解這句話的含義，因此，一談到學(xué)習(xí)就不快樂。前面故事的名字是“孩子為誰而玩”，我們“為誰而學(xué)”呢？當(dāng)然除了學(xué)習(xí)，同學(xué)們的生活中還有很多其他事情可能會讓你產(chǎn)生不快樂的感受，常見的有適應(yīng)問題、情感問題、人際關(guān)系問題等。首先適應(yīng)問題。心理學(xué)上的適應(yīng)不良指的是對外在環(huán)境的不可逆轉(zhuǎn)的變化難以接受甚至拒絕，導(dǎo)致的一系列心理問題。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，有時(shí)高二文理分班后也會有一定的表現(xiàn)。尤其對于初一的同學(xué)們來說，進(jìn)入中學(xué)后，可能已經(jīng)感受到中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：一方面，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。另一方面，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。還有一點(diǎn)是，離開了原來的好朋友們，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，以及人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。而這個(gè)問題如果不認(rèn)真解決，可能就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，甚至誘發(fā)心理疾病。再說說關(guān)于情感問題。情感是人與人因?yàn)樯鐣枰騻€(gè)人血需求而聯(lián)系在一起的一種較高級而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對于中學(xué)生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通以及異性交往。有的同學(xué)跟我說：“老師，我和我媽沒法溝通，她是火星來滴”，也有家長跟我說“現(xiàn)在我連我兒子說的話都聽不明白了，什么鳥語都說”??同學(xué)們，你們所處的這個(gè)年齡階段可能是你一生當(dāng)中最難與父母溝通的階段，父母的關(guān)心在你眼中可能不再像小時(shí)候的感受一樣溫暖而貼心，可能父母的管束和嘮叨會讓你很煩甚至急于掙脫，但你們在父母眼中依然未長大，什么都要說、什么都要管??這種已長大和未長大之間的矛盾也許會持續(xù)很長一段時(shí)間，但無論怎樣，父母與你們的關(guān)系和情感是一生的，老師們可能會陪你三年，但父母的陪伴是不會中斷的。至于異性交往問題，其實(shí)不論同性異性，交往中都會產(chǎn)生情感，只不過同性間的友誼往往會產(chǎn)生相互支持的正能量，而現(xiàn)階段的異性交往，如果是理性的同學(xué)關(guān)系，往往也是正能量。但一旦發(fā)生問題，那可能就會對彼此帶來不小的打擊。最后關(guān)于人際關(guān)系問題。同學(xué)們每天到學(xué)校來，除了一起學(xué)習(xí)文化知識、一起培養(yǎng)技能和各種能力，很重要的一個(gè)方面就是學(xué)會如何與人相處，如何融入一個(gè)團(tuán)體。因?yàn)闊o論將來你從事什么行業(yè)，你都不可避免要與人打交道；無論你身處什么樣的社會環(huán)境，你都要有自己的歸屬。沒有歸屬感的人會很寂寞和無助，感覺像是被拋棄。所以現(xiàn)在，同學(xué)們就要學(xué)會如何與他人相處，感受在團(tuán)體中生活的氛圍，遵守在團(tuán)體中生活的規(guī)則。同學(xué)們，以上講的是為什么有的同學(xué)可能會不快樂，有可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)，還有可能因?yàn)槿穗H關(guān)系和情感等等。那如何能讓自己更加健康和快樂的生活呢？總結(jié)起來就一句話：建立陽光心態(tài)！四、具備陽光心態(tài)很多同學(xué)都聽說過一個(gè)非常著名的心理實(shí)驗(yàn)叫“過橋?qū)嶒?yàn)”：一座窄橋，在微弱的光線下讓一些人通過，都能過去；光線稍強(qiáng)一些，人們看到橋下布滿毒蛇和鐵釘，人們開始發(fā)抖，有的人走到一半就癱坐在橋上無法前行；光線再強(qiáng)一些，人們看到橋下其實(shí)有隱形保護(hù)網(wǎng)，又能夠順利通過窄橋了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了，心態(tài)能夠影響人的行為，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)生活，才能讓自己的生活充滿希望和歡樂。還有一個(gè)故事跟大家分享：有兩位70歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個(gè)年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事；另一位卻認(rèn)為一個(gè)人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個(gè)想法。于是，她在70歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的。而且還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破了攀登此山年齡最高的紀(jì)錄。她就是著名的胡達(dá)克魯斯老太太。這個(gè)故事是不是．．．．．能讓同學(xué)們感到：只要你想做，一切都為時(shí)不晚呢。陽光心態(tài)的實(shí)質(zhì)只有四點(diǎn)，第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境?！斑m者生存，優(yōu)勝劣汰”。不要陷入怨天尤人的惡性循環(huán)。我們應(yīng)該做的是適應(yīng)環(huán)境，創(chuàng)造環(huán)境。有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對他說，山搬不過來你就自己走到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。有的同學(xué)覺得自己的老媽太嘮叨、自己的老爸掙錢少，自己的班主任太嚴(yán)厲、自己的同學(xué)不喜歡自己??那么，你怎么看待自己呢？你是否需要改變自己呢？人，最大的敵人其實(shí)是自己，改變自己就是造福自己。第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對事情的看法和態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。最后，實(shí)在不能向上比較就向下比較。樂觀者更健康，我們追求美好的事物和完美的結(jié)局，但不要陷入完美主義的怪圈，合適就好，適合自己的就是最好的。誰都知道“比