【文章內容簡介】 結了10個大蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，小蘋果樹憤憤不平，于是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個小蘋果，4個被拿走，自己得到1個?！肮ツ晡业玫搅?0％，今年得到20％！翻了一番?！边@棵蘋果樹心理平衡了。但是，它如果不自斷經脈，其實還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結100個大蘋果，被拿走90個，自己得到10個。即使，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結1000個果子??其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。同學們也可以自己想一想，抱怨之后你是更想努力繼續(xù)還是無力干脆放棄自斷經脈呢？ 4，有樂觀和積極進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。有同學附和社會上的一些消極看法，說現在是一個拼爹的時代，這種說法有其極端的一面，但假使這種說法真的成立，你如果覺得沒有前景放棄努力了，你的孩子該怎么辦呢？難道窮人家就真的培養(yǎng)不出人才嗎？現實其實已經告訴我們英雄不問出處了??5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折和打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。曾經有高三的同學面對失敗了的一?？荚囋僖矡o法振奮起來而選擇了自暴自棄的，其實很可惜，一次考試成績并不能說明一切，包括高考，也只是一次并不完全精確的人才選拔考試。我們要努力的全面準備，但不能保證100%的回報，但是放棄了就連1%的希望都沒有了。6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑自戀，不過分自責，有安全感。7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。有個別的同學說不愿參加學校組織的活動，沒意思，實際上自己在校外也沒有參加什么有意義的活動。有時甚至口頭攻擊那些積極參加活動的同學是愛表現、瞎顯擺??這種心態(tài)其實就是內心不夠充實的表現。8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。推諉責任其實是不夠勇敢的表現，小孩子推諉責任是怕被責罰，而成年人推諉責任是不愿意付出代價。三、關于快樂說了這么多關于心理健康的標準，同學們對自己可能已經有了自己的一個判斷，在這里我想說“健康的人才能享受長久的快樂，但也不是健康的人就一定會快樂”。有的同學這么跟我說“老師，不提學習的時候我很快樂”；有的老師也會這么跟我說“不提學生成績的時候我也很快樂”。那為什么很多同學們感受不到學習甚至中學生活的快樂呢，我先跟大家講一個故事： 一群孩子總在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去了，老人難以忍受。于是，他打開門出來對孩子們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意?！?于是他給了每個孩子25美分，孩子們非常高興。第二天孩子們照常來了，一如既往地嬉鬧，甚至更加賣力的喊叫。老人再次出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己的收入不高，只能少給一些。孩子們覺得15美分也還可以吧。第三天，嬉鬧照舊，老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會在這里他玩了！同學們聽完這個故事是不是會聯想到自己的學習行為呢？最初學習是一種內在的需求，我想學會數數，我想學會寫字，就像故事里的孩子們，我想喊就喊、想叫就叫??但學著學著，這種內在動機轉化成了外部刺激，就像每天為了得到幾美分而學習一樣，很難有持續(xù)的動力，甚至產生抱怨。老師們經常會對學生們說“學習是你自己的事情”，但同學們可能并不真正理解這句話的含義，因此，一談到學習就不快樂。前面故事的名字是“孩子為誰而玩”，我們“為誰而學”呢？當然除了學習，同學們的生活中還有很多其他事情可能會讓你產生不快樂的感受，常見的有適應問題、情感問題、人際關系問題等。首先適應問題。心理學上的適應不良指的是對外在環(huán)境的不可逆轉的變化難以接受甚至拒絕，導致的一系列心理問題。適應不良的問題集中表現在初一和高一年級，有時高二文理分班后也會有一定的表現。尤其對于初一的同學們來說，進入中學后，可能已經感受到中學的學習生活與小學是完全不同的：一方面，由一個學校到另一個新學校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。另一方面，中學的學習內容明顯大增，課業(yè)負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。還有一點是，離開了原來的好朋友們，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環(huán)境，它還包括適應新的學習方式、方法、內容，以及人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題如果不認真解決，可能就會產生嚴重的心理壓力，導致情緒失調，甚至誘發(fā)心理疾病。再說說關于情感問題。情感是人與人因為社會需要或個人血需求而聯系在一起的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通以及異性交往。有的同學跟我說：“老師，我和我媽沒法溝通，她是火星來滴”，也有家長跟我說“現在我連我兒子說的話都聽不明白了，什么鳥語都說”??同學們，你們所處的這個年齡階段可能是你一生當中最難與父母溝通的階段，父母的關心在你眼中可能不再像小時候的感受一樣溫暖而貼心，可能父母的管束和嘮叨會讓你很煩甚至急于掙脫，但你們在父母眼中依然未長大，什么都要說、什么都要管??這種已長大和未長大之間的矛盾也許會持續(xù)很長一段時間，但無論怎樣，父母與你們的關系和情感是一生的，老師們可能會陪你三年，但父母的陪伴是不會中斷的。至于異性交往問題，其實不論同性異性，交往中都會產生情感，只不過同性間的友誼往往會產生相互支持的正能量，而現階段的異性交往，如果是理性的同學關系，往往也是正能量。但一旦發(fā)生問題，那可能就會對彼此帶來不小的打擊。最后關于人際關系問題。同學們每天到學校來，除了一起學習文化知識、一起培養(yǎng)技能和各種能力，很重要的一個方面就是學會如何與人相處，如何融入一個團體。因為無論將來你從事什么行業(yè)，你都不可避免要與人打交道；無論你身處什么樣的社會環(huán)境，你都要有自己的歸屬。沒有歸屬感的人會很寂寞和無助，感覺像是被拋棄。所以現在，同學們就要學會如何與他人相處，感受在團體中生活的氛圍，遵守在團體中生活的規(guī)則。同學們，以上講的是為什么有的同學可能會不快樂，有可能因為學習，還有可能因為人際關系和情感等等。那如何能讓自己更加健康和快樂的生活呢？總結起來就一句話：建立陽光心態(tài)！四、具備陽光心態(tài)很多同學都聽說過一個非常著名的心理實驗叫“過橋實驗”：一座窄橋，在微弱的光線下讓一些人通過，都能過去；光線稍強一些，人們看到橋下布滿毒蛇和鐵釘，人們開始發(fā)抖，有的人走到一半就癱坐在橋上無法前行；光線再強一些，人們看到橋下其實有隱形保護網，又能夠順利通過窄橋了。這個實驗說明了，心態(tài)能夠影響人的行為，我們需要調整自己的心態(tài)生活，才能讓自己的生活充滿希望和歡樂。還有一個故事跟大家分享：有兩位70歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事；另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在70歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。而且還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破了攀登此山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達克魯斯老太太。這個故事是不是．．．．．能讓同學們感到：只要你想做，一切都為時不晚呢。陽光心態(tài)的實質只有四點，第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境?！斑m者生存，優(yōu)勝劣汰”。不要陷入怨天尤人的惡性循環(huán)。我們應該做的是適應環(huán)境，創(chuàng)造環(huán)境。有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發(fā)功準備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現山沒動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你就自己走到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。有的同學覺得自己的老媽太嘮叨、自己的老爸掙錢少，自己的班主任太嚴厲、自己的同學不喜歡自己??那么，你怎么看待自己呢？你是否需要改變自己呢？人，最大的敵人其實是自己，改變自己就是造福自己。第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。事情沒有好壞之分，關鍵是我們對事情的看法和態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結果就會變化。最后，實在不能向上比較就向下比較。樂觀者更健康，我們追求美好的事物和完美的結局，但不要陷入完美主義的怪圈，合適就好，適合自己的就是最好的。誰都知道“比