【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 需要向當(dāng)?shù)厝顺浞至私馓鞖鉅顩r及注意事項(xiàng)。其次，清楚自己的身體狀況。掌握一定的急救常識(shí)和野外求生技巧，并了解當(dāng)?shù)蒯t(yī)療站、急救站地點(diǎn)及當(dāng)?shù)鼐仍M織聯(lián)系方式。戶外高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)意外的可能性比較大，雖然大家都不希望出現(xiàn)險(xiǎn)情，但是也一定要做足應(yīng)付“萬(wàn)一”的準(zhǔn)備，以便在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)能正確快速得處理。對(duì)于有身體隱疾的人建議不要參加戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)一般遠(yuǎn)離市區(qū)，一旦病發(fā)難以保證得到及時(shí)救治，建議參加運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行全面的身體檢查。再次，不可遺漏的小件物資。急救箱，太陽(yáng)鏡、刀（最好是瑞士軍刀）、火種（非常重要）、長(zhǎng)而堅(jiān)固的繩索、頭燈、電池、備用糧（壓縮餅干是好東西，關(guān)鍵時(shí)刻可能救你一命）、地圖、指北針及更優(yōu)良的定位裝置、炊具、雨衣、備用衣物。如果是專業(yè)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)比方登冰山的要有冰抓、登山的登山索、滑雪的滑雪板等等。野外宿營(yíng)要注意的地方也很多(1)選擇適宜的宿營(yíng)地。宿營(yíng)地的選擇，最重要的原則是：選擇安全可靠的地點(diǎn)，其次是生活方便和能住得比較舒適。根據(jù)這個(gè)原則，必須注意：①不要在山崖下宿營(yíng)。因?yàn)橐纻渖缴嫌惺^落下，若在冬天要防雪崩，春夏季節(jié)要防止突然下暴雨造成的山洪暴發(fā)和塌方。②不要選在山頂?shù)拈_闊地。山頂?shù)娘L(fēng)大，不僅宿營(yíng)很冷，而且一旦刮起大風(fēng)，連帳篷也可能被掀掉。③不要在山谷底下宿營(yíng)。山谷底下會(huì)聚集下沉的冷空氣，潮氣太重，不利于身體健康。④不宜選在靠河流、溪澗太近的地方。這樣的地方蚊子多，而且要防止前來(lái)飲水的猛獸的侵?jǐn)_；如果河和溪澗上游有水庫(kù)，一旦放水，河流、溪澗暴漲，帳篷連人就有被淹的危險(xiǎn)。⑤不要在大樹下宿營(yíng)，防止一旦天氣變化，大樹下最容易遭受雷電襲擊。(2)注意安全防火、防水。①帳篷要固定結(jié)實(shí)，四周要用大石壓牢。②防止蟲子進(jìn)入帳篷，應(yīng)在四周撒一圈煤油。③防止下雨時(shí)被淹，要在四周挖一條排水溝。④帳篷內(nèi)不可抽煙，帳篷內(nèi)照明可用蠟燭，但要特別注意防火，若能用手電筒或頭戴式頭燈則更好。帳篷必須留人看守。晚上睡覺前，要檢查一下是否已熄滅了所有各處的火苗。(3)保管好食物。宿營(yíng)期間，裝食品的背包要關(guān)封嚴(yán)密，以防螞蟻等小動(dòng)物進(jìn)去糟蹋。否則，野外旅游就不能繼續(xù)進(jìn)行下去。(4)處理好睡袋，保證睡眠時(shí)溫暖舒適。戶外運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)在自然場(chǎng)地舉行的一組集體項(xiàng)目群。有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。所以做好充足的準(zhǔn)備，使自己的戶外運(yùn)動(dòng)充滿意義。第四篇：戶外運(yùn)動(dòng)題目：如何理解戶外運(yùn)動(dòng)學(xué)號(hào)：1410200332 姓名：趙珊專業(yè)：電氣與電子工程學(xué)院 班級(jí)：14電類3班早期的戶外運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種生存手段，采藥、狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)等活動(dòng)無(wú)一不是人類為了生存或發(fā)展而被迫進(jìn)行的活動(dòng)。二戰(zhàn)期間，英國(guó)特種部隊(duì)開始開始利用自然屏障和繩網(wǎng)進(jìn)行障礙訓(xùn)，其目的是為了提高野外作戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，這是人類第一次系統(tǒng)的把戶外活動(dòng)有目的的運(yùn)用到實(shí)際中。二戰(zhàn)后，隨著戰(zhàn)爭(zhēng)的遠(yuǎn)離和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，戶外活動(dòng)開始走出軍事和求生范疇，成為人類娛樂、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式。1989年新西蘭舉辦的首次越野探險(xiǎn)挑戰(zhàn)賽后，各種各樣形式的戶外活動(dòng)和比賽在全世界如火如荼的開展起來(lái)。目前在歐洲每年都有眾多的大型挑戰(zhàn)賽舉行。在美國(guó)，戶外運(yùn)動(dòng)的參與人數(shù)和產(chǎn)值都位居所有體育運(yùn)動(dòng)的第三位。，在90年代傳入我國(guó)，我們統(tǒng)稱為戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)不是一種簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，也不同于中國(guó)傳統(tǒng)的旅游方式，是一種把旅游、運(yùn)動(dòng)、文化、人際交流緊密結(jié)合起來(lái)的生活方式。它能把人們從煩悶的社會(huì)生活中暫時(shí)的超脫出來(lái)，以最放松的心態(tài)感受大自然魅力，并以更加積極的態(tài)度回歸到社會(huì)生活中去。戶外運(yùn)動(dòng)提倡環(huán)境保護(hù)，倡導(dǎo)“自然、健康、自由、快樂”的生活方式。崇尚“平等、真誠(chéng)、協(xié)作、自主”的人文精神。戶外運(yùn)動(dòng)的概念： 戶外活動(dòng)是指以自然環(huán)境為場(chǎng)地的，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目群。戶外探險(xiǎn)在國(guó)內(nèi)比較普及、流行，并且有一定認(rèn)知度的各類戶外活動(dòng)，如野外露營(yíng)、登山、滑雪、自駕車、騎馬等等。同時(shí)也為讀者推薦和推廣一些更加新穎刺激的戶外運(yùn)動(dòng)，如滑翔傘、潛水等等。戶外運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，能夠培養(yǎng)個(gè)人的毅力、團(tuán)隊(duì)之間合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的歡迎。戶外運(yùn)動(dòng)越來(lái)越吸引了人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點(diǎn)。另外，由于我國(guó)地理?xiàng)l件的得天獨(dú)厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)廣闊的空間。戶外運(yùn)動(dòng)離不開裝備器材。一般來(lái)說(shuō)，戶外運(yùn)動(dòng)的裝備可分為兩個(gè)方面，一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽(yáng)眼鏡、刀、火種、急救箱等。二是不同運(yùn)動(dòng)需要的專業(yè)性很強(qiáng)裝備，如探險(xiǎn)隊(duì)的GPS、登冰山用的冰爪、登山的登山索、滑雪運(yùn)動(dòng)的滑雪板、潛水運(yùn)動(dòng)的潛水器材等。戶外運(yùn)動(dòng)的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場(chǎng)館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。置身戶外，以冒險(xiǎn)形式所展現(xiàn)的戶外運(yùn)動(dòng)成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間。登山穿越、野外露營(yíng)，背上沉重行囊，今夜將入住野外，水上摩托和沖浪運(yùn)動(dòng)，讓您充分體驗(yàn)在藍(lán)天碧水間風(fēng)馳電掣、搏擊海浪的瀟灑；白浪蠻牛、激流皮劃艇和白水漂流讓您在萬(wàn)流奔騰中歷經(jīng)一瀉千里、驚濤駭浪的激越；蹦極跳、攀巖運(yùn)動(dòng)又使您感受到了“躍向重力、扶搖直下”的驚險(xiǎn)；山地自然這個(gè)博大精深、美麗而兇險(xiǎn)的演練場(chǎng)里，我們拋棄了現(xiàn)代文明帶來(lái)的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會(huì)到一種回歸人的本性與初衷、檢驗(yàn)人的智慧與力量的樂趣……有什么比求生更能體現(xiàn)人與自然界中的萬(wàn)物生靈所共有的本能呢。戶外運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展還處在初級(jí)階段。目前在我國(guó)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)推廣的主要還是戶外運(yùn)動(dòng)的組織者、網(wǎng)站、俱樂部以及一些戶外裝備公司?，F(xiàn)在戶外運(yùn)動(dòng)從業(yè)者普遍認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)要在中國(guó)形成一股浪潮。同時(shí)，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國(guó)譽(yù)為“未來(lái)體育運(yùn)動(dòng)”。戶外運(yùn)動(dòng)中還有一些常說(shuō)的詞語(yǔ)：驢友：“驢友”諧“旅友”之音，并取驢之吃苦耐勞的本性，我們將那些體能很好的“驢友”稱為“猛驢”或“牲口”。山友：一般指愛好攀登雪山的登山者，山友一般性格豪放，處世嚴(yán)謹(jǐn)。這種人的生命中沒有了山，就不知道怎么活。色友：用眼睛和鏡頭旅行的人們，他們把攝影器材看得比自己的生命還重要。自虐：腐敗的反義詞。拼音簡(jiǎn)寫為“ZN”，一般指那些不走平常路的家伙。如果可以選擇，自虐者永遠(yuǎn)都會(huì)選擇一種最艱難和痛苦的方式參與活動(dòng)，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是自己折磨自己。腐?。鹤耘暗姆戳x詞。拼音簡(jiǎn)寫為“FB”，從行程計(jì)劃到交通和餐旅安排都選擇最舒適的方式的活動(dòng)，我們稱之為腐敗活動(dòng)。在特定的時(shí)候也單指吃喝玩樂。腐敗者從來(lái)都知道怎么過(guò)才是最舒服的。中國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)目前正積極的開展起來(lái)，經(jīng)過(guò)近幾年的發(fā)展，在各大中型城市越來(lái)越多的年輕人甚至老年人都熱愛上了戶外運(yùn)動(dòng)。但是由于還處在發(fā)展初期，各方面都不太規(guī)范，導(dǎo)致大眾對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的理解走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)。在做戶外領(lǐng)隊(duì)四年多的時(shí)間里，我感到引導(dǎo)大眾正確的理解戶外運(yùn)動(dòng)是一件非常重要的事情。其實(shí)我們很難給“戶外運(yùn)動(dòng)”下一個(gè)明確的定義，因?yàn)檫@是一個(gè)非常廣闊的領(lǐng)域，有著復(fù)雜的類別和各種層次的技術(shù)要求。在這里我嘗試著給一個(gè)定義戶外運(yùn)動(dòng)：所有在戶外進(jìn)行的以健身、休閑、娛樂為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它主要包括登山、攀巖、徒步、漂流、滑翔、探險(xiǎn)、穿越、野營(yíng)等活動(dòng)。通過(guò)以上種種形式的戶外運(yùn)動(dòng)，將積極、健康、快樂、真實(shí)、自然的生活方式和觀念普及到大眾，這也是從事戶外運(yùn)動(dòng)的各類組織、團(tuán)體及機(jī)構(gòu)追求的最終目標(biāo)。戶外運(yùn)動(dòng)不等于自助旅游，準(zhǔn)確的說(shuō)，自助旅游（Back Packer）的形式只能作為戶外運(yùn)動(dòng)的一種方式。戶外運(yùn)動(dòng)更接近于體育的范疇。由于國(guó)內(nèi)對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)的理解最初就來(lái)自于國(guó)外這種背包自助旅游的形式，因此很多人對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的理解就片面為自助旅游。而把致力于戶外運(yùn)動(dòng)事業(yè)的俱樂部及組織機(jī)構(gòu)理解為旅行社。其實(shí)戶外運(yùn)動(dòng)無(wú)論是從范圍、性質(zhì)及技術(shù)要求方面都遠(yuǎn)比自助旅游要大的多、嚴(yán)肅的多也高的多。戶外運(yùn)動(dòng)并非少數(shù)人的探險(xiǎn)行為 由于媒體及大眾的關(guān)注，登山、探險(xiǎn)活動(dòng)一直成為戶外運(yùn)動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn)和焦點(diǎn)呈現(xiàn)在大眾面前。因此，很多人的概念中，戶外運(yùn)動(dòng)就是登雪山，到極地探險(xiǎn)等?！皯敉膺\(yùn)動(dòng)”也成了一個(gè)高不可攀的名詞，成了一個(gè)少數(shù)人喜歡的個(gè)別行為。其實(shí)如同前面探討過(guò)的戶外運(yùn)動(dòng)與自助旅游的區(qū)別一樣，這兩者之間也存在同樣的關(guān)系。戶外運(yùn)動(dòng)是個(gè)廣泛的概念，它包含了各種形式、各種層次的項(xiàng)目。走出戶外，