【文章內(nèi)容簡介】 要使人倒地，必須是對方判斷錯誤方向才可以倒地。以你過人的那時與籃筐之間畫一條直線，如果你最后的動作是向右去的，在最后的那一刻，如果對方站在這條線以左，并且在晃到范圍內(nèi)，就可倒地。而向后運球是當且僅當在晃倒范圍內(nèi)，在這條直線的一個扇形上，對方正在后退，則會直接倒地。后衛(wèi)過人十大招數(shù)（以90度正對籃筐向右過人為例）招數(shù)一：普通過人（原始動作過人）方法：在人離一個身位的同時，按方向左＋A，然后按方向鍵右。優(yōu)點：動作比較快，如果對方跟著你第一個動作向左的話就直接倒地。運用：如果這個時候對方站的位置偏右，可以選擇直接方向鍵左＋A。不需要再向右了也可以倒地。招數(shù)二：胯下運球方法：在離防守的人一對一點五個身位的時候用，方法同普通過人。優(yōu)點：沒法判斷出方向，所有過人動作里面（包括F的背身運球）唯一一個沒法事先判斷方向的技能。放慢動作，可以組合為任何一個除原始過人的過人動作。演變：同普通過人。招數(shù)三：背身1運球方法：在離人半個身位的同時使用。優(yōu)點：動作幅度小，并且可以直接繞到防守隊員的后45度左右的地方，過人之后即使不倒地，也可以輕松且入內(nèi)線。演變：可以先做出胯下運球的起始動作，然后接背身1運球過人，對手預判方向性比較難。招數(shù)四：背身2運球方法：越近越好，后衛(wèi)最好的過人技巧。最遠1個半身位也可以晃倒人。是最實用的過人動作之一。優(yōu)點：晃動的距離遠，除去準備動作外（用左右方向假動作），過人的時候動作位移快。但是比較容易被對手預判，幾乎無法使用“W”鍵撞一下。演變：也可以先用胯下運球的起始動作，然后接背身2過人，很難預判。招數(shù)五：超級運球方法：距離最遠可以晃倒，PG專右技能，現(xiàn)在會使用的玩家少而又少。優(yōu)點：晃人距離最遠，并且動作速度中上，插入距離長，使用后可直接切入內(nèi)線，適合懂得穿插跑動的PG使用。演變：使用后無論有沒有晃倒，大多的時候都可以直接進入內(nèi)線吸引對方內(nèi)線球員，做DF、DS直接上籃等等。招數(shù)六：平民過人所謂的平民過人就是不使用任何過人技能（不用方向＋A）過人的技巧，這是每一個后衛(wèi)（PG、SG）都必須會的一招。方法：在接到球后，方向鍵向左，然后下，接著右，最后向前（講解很簡單，但是實戰(zhàn)的時候需要看對方的距離以及職業(yè)）優(yōu)點：這招過人并不能使人倒地，但是卻非常實用。招數(shù)七：睡步過人有人直接稱W＋A過人。使用方法：首先隊友全部拉開，然后用W靠上對方，最好是在即將靠上卻還沒貼上的時候，放開方向鍵盤。然后使用方向左＋A，再方向加右。運用：有的人在看見后退，那只要按完W以后一直轉回來投籃就夠了。W按完后，直接用“平民過人” 千戰(zhàn)之王：破解過人十大招式任何一招式都可以防守，但必須在第一時間準確判斷出對方出手的招數(shù)，選擇用什么辦法防守。因此一開始練習防守的時候或許“倒地”會比平時還多，但是想提高水平就必須學會防守，不能對方一做出晃人動作就一味著倒退，這是逃避！記住，所有的過人動作都是可以防守的。招數(shù)一：防守普通過人過人動作：對方在晃人的時候，會有一個先向左的運球動作。防守方法：你需要方向鍵＋W直接向左一點點，看見對方把球收回，馬上向右＋W。如果對方一直沒做出假動作的話你就一直按向左。招數(shù)二：防守胯下運球過人動作：這個動作一開始會做出一個向前胯下運球。防守方法：因為這個動作沒有太多的預見性，這個時候如果式W＋向前，一般都是撞倒的。招數(shù)三：防守背身1運球過人動作：先球倒左手，然后直接轉身去右邊（直接看球在哪個手，實際去的方向是反方向）。防守方法：提前預判，然后在對手的路線上按W就可以斷球。招數(shù)四：防守背身2運球過人動作：球在哪只手就向哪個方向背身2運球飛過去。防守方法：但是因為是橫向的所以用W難撞倒，看到對方出背2了。直接走到對方要到的地方。等對方到了直接斷，只斷一次，如果沒有斷掉，馬上W貼身防守。招數(shù)五：防守超級運球過人動作：看哪只手向胯下運，就是去哪邊。招數(shù)六：防守睡步這個過人是打個時間差，讓人看到W以后一個小小的松懈直接過人。應該無視W動作，把它當作最普通過人就可以了。睡步過人還有一種比較實用的用法，在貼上人的一瞬間，使對方一個停頓，然后馬上使用背2等運球技巧。破解方式：可以直接在W貼上以后對方W放開后一瞬間，按D。但是進攻方式會一秒左右硬直。斷球，沒斷成功馬上W貼身。籃球隊參加鎮(zhèn)小學生籃球賽訓練計劃訓練指導思想：① 抓好思想作風建設，狠抓紀律；②提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；④以賽代練：每周與高水平隊伍打2場左右比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平。訓練內(nèi)容安排如下： 第一周 周一： 1．紀律以及安全教育。2．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。3．分組自由投籃練習。內(nèi)線隊員（以籃下投籃為主）與外線隊員（中遠距離為主）分開練習。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后也進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對投籃動作進行指導。4．移動?；骄毩暎簩W習橫向滑步/側向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相隨跑；5．籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑6．放松按摩（回家洗熱水澡）周二：1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2．分組投籃練習。自由分散原地跳投；成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3．復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向 4．休息10分鐘5．縱場傳接球上籃（2人/3人），2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。6．學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。7．籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑 8．放松按摩 周三：1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2．投籃練習。自由分散原地跳投；復習跨步接球即停跳投；學習運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3．運球過障礙柱上籃/跳投4．休息10分鐘5．縱場一對一攻防演練6．籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑 7．放松按摩 周四： 比賽 周五：1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2．投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3．運球過障礙柱上籃/跳投4．休息10分鐘5．縱場2對2攻防演練6．籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑。7．放松按摩第二周 周一：1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2．投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3．運球過障礙柱上籃/跳投4．休息5．縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。6．籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑 7．放松按摩 周二：打教學比賽。周三：1．M形劃步練習。2．兩人一組傳接球上籃。3．投籃練習，兩底角往返跑接球就投。4．學習23區(qū)域聯(lián)防5．罰球 周四： 打教學比賽 周五：1．繞場運球2．兩人一組傳接球上籃，三人一組傳接球上籃 3．復習23區(qū)域聯(lián)防4．學習破前場緊逼 5．投籃練習，兩45度角往返跑接球跳投 6．罰球 第三周 周一：1．繞場跑籃，左右手各做數(shù)次。2．兩人一組傳接球上籃，三人一組傳接球上籃 3．兩人一組傳接球后一人運球一人弧線跑接球上籃 4．破前場緊逼練習5．投籃練習，兩底角往返跑接球跳投 6．罰球 周二： 打教學比賽 周三：1．繞場跑籃，左右手各做數(shù)次。2．兩人一組傳接球后一人運球一人弧線跑接球上籃 3．23區(qū)域聯(lián)防4．學習前場緊逼，以及全場進逼戰(zhàn)術5．投籃練習，兩底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投 6．罰球 周四： 打教學比賽 周五：1．繞場運球，跑籃2．縱場即停即起跳投，球不離手，動作做規(guī)范3．罰球4．拋球后接球左右突破走，拿球后護住球，動作做完整，先下球后走 5．投籃練習，兩底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投 第四周 周一：1．繞場運球，上籃2．兩人一組傳接球后一人運球一人弧線跑接球上籃3．拋球后接球左右突破走，拿球后護住球，動作做完整，先下球后走 4．底線“加重負擔”戰(zhàn)術學習5．投籃練習，兩底角往返跑接球跳投，45