【文章內(nèi)容簡介】 是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。（b）立定跳遠(yuǎn)偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。(1)、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認(rèn)識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm，女生191cm）（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。重點難點：a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項技術(shù)動作。C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運動能力。本次課結(jié)構(gòu)熱身啟發(fā)觀察實踐合作學(xué)習(xí)改進(jìn)提高興趣練習(xí)調(diào)整放松本次課教師組織方法集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；熱身：講解示范，喊口令：排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生；比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；放松：讓學(xué)生按隊形躺下；集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；本次課學(xué)生活動（45分鐘）?集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。熱身（5分鐘）：按教師要求認(rèn)真做排球操。排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：（1）熟悉排球球性練習(xí)：a、兩人互拋球：兩球同時拋；b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；（2）排球雙手墊球練習(xí)：2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。（3）排球雙手傳球練習(xí)：2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝。（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；立定跳遠(yuǎn)比賽（10分鐘）：（1）看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的：分組分男女進(jìn)行；（2）看哪個小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；?放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；集隊（2分鐘）場地器材排球人手一個，立定跳遠(yuǎn)場地4塊，足球場一塊。課后反思《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計5一、教學(xué)內(nèi)容：：立定跳遠(yuǎn)。：跳遠(yuǎn)接龍。二、教學(xué)目標(biāo)：【知識與技能】了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作，建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法?！具^程與方法】通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的39。正常發(fā)育?！厩楦袘B(tài)度價值觀】培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。三、教學(xué)重難點：重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。四、教學(xué)過程：(一)開始部分(2分鐘)、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。組織：四列橫隊。要求：精神飽滿、快靜齊。(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)：“攔網(wǎng)捕魚”教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。，學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍)：(1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側(cè)運動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運動(7)膝關(guān)節(jié)運動(8)踝關(guān)節(jié)運動。教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)。要求：學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達(dá)到良好的熱身效果。(三)基本部分、主教材(25分鐘)(1)創(chuàng)設(shè)情景激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)教師在操場預(yù)設(shè)好場地，讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí)，看誰能夠跳到終點。引導(dǎo)提問：立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會，但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?組織：成4路縱隊依次進(jìn)行。要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。(2)出示掛圖學(xué)生自主探究運用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。講解與示范動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。要求：學(xué)生看清動作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動作。(3)集體練習(xí)與糾正練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推。要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會動作。(4)分組練習(xí)以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習(xí)，優(yōu)生展示動作，其他學(xué)生觀看。教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)。要求：教師巡視、糾錯。，檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。要求：動作規(guī)范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。(四)結(jié)束部分(7分鐘)。教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。(1)上肢運動(2)下肢運動(3)拍打膝關(guān)節(jié)。從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。(五)場地器材及負(fù)荷預(yù)計：田徑場，標(biāo)志物20個。：40%45%：中等平均心率為120135次/分鐘左右，課堂密度為3540%左右?！读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計6一、指導(dǎo)思想本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平三學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。二、教材分析立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。四、教法與學(xué)法教法：循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，更有利于學(xué)生模仿。預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。五、教學(xué)目標(biāo)運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)?！读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計7一、指導(dǎo)思想本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以自主探索學(xué)習(xí)為主要方式。以主題參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。幫助學(xué)生形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力。運用情境教學(xué)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生的認(rèn)知活動伴隨著情感進(jìn)行。讓學(xué)生在不知不覺中感知、感悟、感受教材。二、學(xué)練目標(biāo)運動參與目標(biāo)：樂于在情境中扮演角色,積極參與活動，自尊、自信。運動技能目標(biāo)：體驗兩臂擺動和前腳掌用力蹬地的動作，做到同時用力。身心健康目標(biāo)：發(fā)展腿部力量及跳躍能力。勇于展現(xiàn)自我，尊重他人，與同伴相互合作。三、重點、難點重點：動作連貫協(xié)調(diào)難點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸四、教學(xué)過程（一）激發(fā)情緒根據(jù)教材特點，以童話故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生動的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。（二）展示自我根據(jù)故事的情節(jié)，讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)其中的角色，生動的形式，使他們特別興奮，從而在自主的學(xué)習(xí)氣氛中努力地展現(xiàn)自我。（三）能力提高經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學(xué)生再通過思考和嘗試練習(xí)，跳躍能力必有提高。（四）美的熏陶音樂是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯(lián)想，心馳而神往之。課中，學(xué)生在《兒童圓舞曲》的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶?！读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計8教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合難點：上下肢體協(xié)調(diào)配合指導(dǎo)思想本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。在課中重視培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，合作能力，以及團隊精神；同時重視學(xué)生積極參與、公平競爭、團結(jié)協(xié)作、誠實守信等思想品質(zhì)培養(yǎng)。在教學(xué)活動中運用小組合作提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個體差異，確保每一個同學(xué)受益，使每個學(xué)生都能體驗到體育練習(xí)與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。教材學(xué)情分析三、四年級跳躍教材以跳遠(yuǎn)、跳高為主，在一二年級跳躍基本活動基礎(chǔ)上，逐漸過渡到立定跳遠(yuǎn)和助跑跳高。立定跳遠(yuǎn)對促進(jìn)學(xué)生上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。立定跳遠(yuǎn)由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。將兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸作為本節(jié)課的教學(xué)重點。因此根據(jù)三年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教育教學(xué)實際，本課將通過語言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生探究和體驗中學(xué)習(xí)掌握運動機能，從而達(dá)到增強學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。教學(xué)目標(biāo)：通過練習(xí)使90%以上的學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。：發(fā)展學(xué)生力量，速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。：培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識、養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施要求開始部分準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)集合整隊，清點人數(shù)師生問好檢查服裝宣布本節(jié)課的內(nèi)容安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動繞籃球場慢跑3圈行進(jìn)間準(zhǔn)備活動：①頭部運動②雙臂繞環(huán)③擴胸運動④體轉(zhuǎn)運動⑤振臂運動⑥單腿提提膝組織：四列橫隊X X X X X X X XX X X X X X X X X：學(xué)生X X X X X X X XX X X X X X X X △：教師組織：教師語言要清晰教師做徒手操的講解和示范師生一同練習(xí)要求：快、靜、齊要求：學(xué)生認(rèn)真聽講看示范基本部分一、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：動作結(jié)構(gòu)：預(yù)擺、起跳、騰空、落地預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動。前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后向前上方跳起騰空騰空：在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖、膝、踝充分伸展，空中完成展體落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。二、輔助練習(xí)：①原地擺臂練習(xí)②蹲跳起③團身跳三、完整動作練習(xí)四、優(yōu)生展示五、游戲：“小馬跳障礙”游戲規(guī)則：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個隊，分別成一路縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊排頭迅速向前跳躍，越過障礙物返回后，與下一名同學(xué)擊掌，自己站到本隊隊尾。