【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 技術(shù)，發(fā)展下腳爆發(fā)力量。要求做到“兩快”即臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快?！叭薄奔大y，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號(hào)，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；跳深；立定跳遠(yuǎn)等。起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動(dòng)作，它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果。三，重點(diǎn)學(xué)習(xí)騰空技術(shù)，發(fā)展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì)。要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團(tuán)身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠(yuǎn)等。四，重點(diǎn)學(xué)習(xí)落地技術(shù)，提高完整技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，發(fā)展下肢爆發(fā)力。要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備。此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠(yuǎn)踏線（距離等于最好成績(jī)十腳長(zhǎng)）。騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，使身體移動(dòng)距離增大，以提高成績(jī)。在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中，針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法，著重掌握起跳，落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié)，并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì)，對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)能夠達(dá)到事半功倍的效果?！读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)反思篇310月9號(hào)迎來(lái)了我的師父，體育組蘆老師的新學(xué)期引領(lǐng)課，水平一二年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》。一場(chǎng)秋雨把這堂本應(yīng)該在室外進(jìn)行的體育課轉(zhuǎn)移到體育館進(jìn)行。但是絲毫沒有影響到本節(jié)課的上課質(zhì)量，這節(jié)課對(duì)于向我這種年輕教師來(lái)說感受頗深。以下是我從三個(gè)方面對(duì)本次課的個(gè)人感想。一、課前準(zhǔn)備，準(zhǔn)備充分、細(xì)致入微；由于下雨蘆老師很早就去了體育館布置場(chǎng)地準(zhǔn)備器材，進(jìn)行課前的常規(guī)準(zhǔn)備。充分的課前準(zhǔn)備給這節(jié)體育課打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，由于是低年級(jí)的學(xué)生注意力不能長(zhǎng)時(shí)間集中，從準(zhǔn)備活動(dòng)到基本部分再到游戲及放松每一個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)設(shè)計(jì)、場(chǎng)地規(guī)劃、隊(duì)形變化必須做到細(xì)致緊湊不枯燥。充分的課前準(zhǔn)備是一節(jié)體育課的基礎(chǔ)，更是一名合格教師的基本責(zé)任。二、課中教學(xué)，規(guī)范有序、靈活多變；從開始的課堂常規(guī)師生問好、安全強(qiáng)調(diào)、提出問題，再到準(zhǔn)備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習(xí)和徒手操的各關(guān)節(jié)活動(dòng)達(dá)到充分熱身的目的。進(jìn)入基本部分以后蘆老師將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)教給學(xué)生并鼓勵(lì)每一名同學(xué)參與進(jìn)來(lái)，讓學(xué)生們自己去發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)在結(jié)合叫停糾錯(cuò)及代表示范讓大部分學(xué)生更好的理解立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。最后通過小游戲活躍了課堂氣氛，達(dá)到了練習(xí)強(qiáng)度做到了低年級(jí)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中練”的教學(xué)目的。創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性。三、課后小結(jié)，充分鼓勵(lì)、制定目標(biāo)；給予每一名學(xué)生充分的認(rèn)可與鼓勵(lì)并提出下一節(jié)課的`目標(biāo)，讓每一名學(xué)生對(duì)于下一節(jié)課充滿期待?？偨Y(jié)：通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級(jí)的課怎么去抓他們的心理，什么樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。我要在以后沒有課的情況下多向師父請(qǐng)教、多去聽有經(jīng)驗(yàn)教師的課、多總結(jié)多反思每一節(jié)課的得與失；深挖教材，不斷創(chuàng)新、培養(yǎng)習(xí)慣，完善細(xì)節(jié)、靈活多變、情景課堂、關(guān)心愛護(hù)每一名學(xué)生，充分調(diào)動(dòng)每一名學(xué)生對(duì)體育課的積極性；做到課前充分準(zhǔn)備，課中靈活有序，課后積極反思；強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)、強(qiáng)化安全意識(shí)，深入了解每班學(xué)生的身體狀況并給每班體質(zhì)較弱的學(xué)生做記錄；努力提高自身綜合素質(zhì)，下功夫提升業(yè)務(wù)能力，力爭(zhēng)做一名一小優(yōu)秀的體育老師?！读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)反思篇4我本節(jié)課上來(lái)的是五年級(jí)的《立定跳遠(yuǎn)課》。立定跳遠(yuǎn)是高年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力。對(duì)于五年級(jí)學(xué)生來(lái)說還是比較適中的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。學(xué)校教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)、主動(dòng)、向上的處世態(tài)度，具有探索、創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。堅(jiān)持“以學(xué)生發(fā)展為本”，真正擺正學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習(xí)活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開設(shè)了“模仿青蛙和兔子跳”，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件，學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣，自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。選擇有效的教學(xué)方法本課教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生。自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是小學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。不足的方面我在課堂上由于太過于強(qiáng)調(diào)課堂的紀(jì)律，從而在反復(fù)的強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上太過于拘束了，不能盡情的釋放自己的心情。在教學(xué)過程中，由于我把一部分的重點(diǎn)放在教學(xué)生如何去完成立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)上，最后只能縮短游戲環(huán)節(jié)的時(shí)間。這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對(duì)自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識(shí)，找到了自己的一些不足之處，同時(shí)也使我清醒的認(rèn)識(shí)到要想在教育教學(xué)上有更大的進(jìn)步，就必須不斷地努力學(xué)習(xí)，完善自己的教育教學(xué)水平?！尽读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)反思4篇】相關(guān)文章：1.《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思2.《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思范文第五篇：《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思15篇《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思1通過本次學(xué)校組織的常青藤師徒課，我得到了很多。在3次試課中，我的師父常老師以及體育辦公室的幾個(gè)前輩們一步步地指導(dǎo)我如何掌控課堂節(jié)奏，如何掌控學(xué)生，如何導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)，如何突出重難點(diǎn)，我在試課中成長(zhǎng)，感到自己還有很多不足。上完公開課后，我進(jìn)行了反思。，無(wú)法吸引全體同學(xué)的注意，導(dǎo)致有的學(xué)生可能因?yàn)闆]有聽到老師的口令而動(dòng)作慢。我體會(huì)到了教師語(yǔ)言的重要性，教師的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)能夠吸引學(xué)生的注意力，在無(wú)形之中，減少了管理紀(jì)律的時(shí)間，并且教師的語(yǔ)言能夠吸引學(xué)生積極參與進(jìn)來(lái)，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高教學(xué)效率。，我的輔助練習(xí)過少，沒有充分考慮到位，導(dǎo)致學(xué)生還沒有體會(huì)到發(fā)力蹬地的感覺就開始進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)了，影響教學(xué)質(zhì)量。，我所教授的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，但是需要多練習(xí)才能真正做好，所以需要將教學(xué)內(nèi)容豐富，組織形式多樣，這樣能使學(xué)生在學(xué)與練的過程中積極參與。而我上課時(shí)組織形式單一，這樣就將整節(jié)課變得枯燥無(wú)味了。這就是我針對(duì)本次課的教學(xué)反思，我會(huì)一一改正，將以后的課上好上精?！读⒍ㄌh(yuǎn)》教學(xué)反思2以前教授這節(jié)課，都采用傳統(tǒng)的方法，一組一組的集體練習(xí)，集體講解，再練習(xí)，再講解。同學(xué)們的互動(dòng)少，團(tuán)結(jié)協(xié)作也是無(wú)從談起，同學(xué)們練習(xí)的積極性普遍不高。針對(duì)這些，我改變以前的做法，收到了很好的效果。我的做法是：把學(xué)生按人數(shù)分成不同的小組，水平高的同學(xué)負(fù)責(zé)，每組間展開合理的競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)動(dòng)做質(zhì)量，爭(zhēng)最后的成績(jī)，具體的練法，老師不過問，只是提供相應(yīng)的指導(dǎo)。一段時(shí)間后，老師負(fù)責(zé)組織比賽。這樣不但學(xué)生的積極性的到了空前的提升，動(dòng)作的質(zhì)量和水平也有了很大的進(jìn)步。同時(shí)，小組活動(dòng)中同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神也有了最大的體現(xiàn)，水平高的同學(xué)把自己的經(jīng)驗(yàn)毫不保留的教給水平差的同學(xué)。為了集體的勝利小組的同學(xué)互相鼓勵(lì)，水平差點(diǎn)同學(xué)的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，都迎的同學(xué)們的掌聲。差生贏的應(yīng)有的尊重，感受到體育的樂趣，這在以前是想象不到的。我得到的：1學(xué)生的潛力巨大。2合作學(xué)習(xí)的魅力無(wú)窮，合作學(xué)習(xí)學(xué)生的水平都會(huì)有很大的提升。學(xué)生個(gè)人所追求的結(jié)果不僅有益于他自己，而且也有益于小組的其他成員。合作的努力，使得學(xué)生們都投入了一種追求互利的活動(dòng)過程中，大家擁有一個(gè)共同的命運(yùn)。在合作學(xué)習(xí)情境中，通過共同制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，協(xié)作互補(bǔ)，共同努力，共同提高，從而達(dá)到整體優(yōu)勢(shì)。3上課應(yīng)給學(xué)生更多的自主，給他們寬松的環(huán)境，發(fā)揮自己的才智。4差生也應(yīng)有尊重，往往他們的進(jìn)步，才是班級(jí)的進(jìn)步。《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思3立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育重要教學(xué)內(nèi)容之一，每個(gè)水平段的學(xué)生學(xué)習(xí)要求都不相同。對(duì)于一年級(jí)的學(xué)生來(lái)講，只需要他們初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，能說出動(dòng)作名稱和簡(jiǎn)單的技術(shù)術(shù)語(yǔ)，能運(yùn)用雙腳起跳、雙腳著地的技術(shù)方法。在教授本內(nèi)容時(shí)，我一共用了五個(gè)課時(shí)，先從單腳跳開始，然后進(jìn)行雙腳跳，接著進(jìn)行多種方式的跳。通過前面教學(xué)鋪墊，最后過度到主要教學(xué)內(nèi)容上去。在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，我采用的是“三拍法”。先讓學(xué)生原地練習(xí)動(dòng)作方法：手臂的擺動(dòng)、雙腳的彎曲等，然后分組原地向上跳，然后再向前跑一小步，再一個(gè)個(gè)進(jìn)行過關(guān)練習(xí)，并單獨(dú)輔導(dǎo)差生。通過教授本內(nèi)容我發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)在原地進(jìn)行練習(xí)時(shí)動(dòng)作方法很標(biāo)準(zhǔn)，但到實(shí)際跳時(shí)，很多同學(xué)的動(dòng)作技術(shù)脫節(jié)，起跳時(shí)雙腳不同步。下課后我也進(jìn)行了思考，發(fā)現(xiàn)在教學(xué)本內(nèi)容時(shí)，我的方法過于機(jī)械，沒有給學(xué)生自由發(fā)揮的空間，教師的引導(dǎo)是關(guān)鍵，引導(dǎo)練習(xí)時(shí)教師的語(yǔ)言要精練，提示方法要恰當(dāng)，必須符合學(xué)生年齡特征的，并通過各種小游戲達(dá)到層次性學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)其中的樂趣并掌握基本技能，同時(shí)要注意學(xué)生觀察與提問，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)自己的想法。要讓學(xué)會(huì)互相鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)互相幫助，讓學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)中交往與進(jìn)步。更好的培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。小組之間的競(jìng)賽可以調(diào)動(dòng)學(xué)生們的積極性。由于學(xué)生的榮譽(yù)感強(qiáng)，在開展競(jìng)賽的過程中，他們會(huì)通過自己的努力為小組爭(zhēng)光，這樣就激發(fā)了他們的責(zé)任意識(shí)，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，加大小組合作學(xué)習(xí)的力度，達(dá)到積極鍛煉的效果。《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思4通過本次課的教學(xué)，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會(huì)。游戲教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動(dòng)式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，全體學(xué)生的共同參與，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象，利用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，提高了學(xué)習(xí)效果。學(xué)生通過分組比賽，進(jìn)一步增強(qiáng)了責(zé)任感榮譽(yù)感以及和組員之間的凝聚力，從學(xué)生的練習(xí)程度上不難看出，學(xué)生對(duì)分組教學(xué)方法很感興趣，教學(xué)比賽既是素質(zhì)，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的較量，也是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn)，比賽增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，勇敢性和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，同時(shí)又培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力。因此，分組比賽對(duì)提高全體學(xué)生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效。優(yōu)點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是中學(xué)階段體育