【文章內(nèi)容簡介】 依賴的生命，是一對(duì)共同成長的伙伴。我們每天在神圣與平凡中行走，為現(xiàn)在和未來工作。我們從事的教育工作，直面人的生命，是為了人的生命質(zhì)量的提高而進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)，是以人為本的社會(huì)中最能體現(xiàn)生命關(guān)懷的一項(xiàng)事業(yè)。所以我們必須選擇積極的角色進(jìn)入生活，去面對(duì)每一名學(xué)生，用真心去關(guān)懷每一個(gè)正在成長的生命。我們常常感慨時(shí)間飛逝，容顏迅速蒼老，即使桃李滿園又有多少人還能夠深深的記得?其實(shí)我們?nèi)绻麅H僅把教育學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的最終目的定位在為了要學(xué)生和家長記得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的價(jià)值和魅力。反過來想想難道沒有人記得我們就放棄了最初的關(guān)于夢(mèng)想的追求嗎?我想快樂是最好的藥，眼看一個(gè)個(gè)稚嫩的生命在我們的關(guān)懷和呵護(hù)下漸漸成長難道不是件快樂的事情嗎?在學(xué)生成長的足跡里面也看到了我們勤奮工作、積極生活的照影，我們與孩子一起共度生命的一段旅程，這是何等美妙與愜意的事情??！如今我們應(yīng)該理智的從園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂工程師的光環(huán)中走出來，我們更應(yīng)該像天邊絢麗的晚霞，在照亮天空的同時(shí)，也呈現(xiàn)出自己的美麗。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個(gè)人，一個(gè)能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個(gè)永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。“教師是一個(gè)冒險(xiǎn)甚至危險(xiǎn)的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。因此，教師必須盡最大努力讓自己和自己的學(xué)生走向高尚?！蔽覀兊男腋２粌H僅是學(xué)生的成功，同時(shí)應(yīng)該是自己的充實(shí)與成功。我們可以利用的時(shí)間與空間決定了我們可以成為幸福的人。我們完全可以進(jìn)行自我的設(shè)計(jì)與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會(huì)播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會(huì)愿意堅(jiān)守自己真實(shí)的信仰，情愿做現(xiàn)實(shí)社會(huì)中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！曾經(jīng)我以為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動(dòng)，寫不完的教案，處理不完的糾紛，永遠(yuǎn)做不完的工作。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。后來我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你僅僅看到生活中丑陋的一面的時(shí)候我們就總是生活在不快樂的陰暗迷宮，無論怎么努力也無法看到信心的陽光。讀了專題三我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)念一想，換位思考，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽散發(fā)的七彩光芒！我們應(yīng)該為了成就自己的夢(mèng)想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨便去敲你的門呢?幸福是一種能力。面對(duì)各種工作或生活事件對(duì)人的心里是一種沖擊，但是是否產(chǎn)生心理障礙，最重要的關(guān)鍵在于你自己對(duì)問題的認(rèn)識(shí)水平。所以，作為教師，到挫折來臨時(shí)我們應(yīng)用于面對(duì)，用積極的行動(dòng)擺脫困擾，做一個(gè)幸福的人。最近閱讀了由郭瞻予主編的《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》教育讀本很有感觸。該書較全面地介紹了目前中小學(xué)教師面臨的心理問題以及調(diào)適方法。閱讀之后，再聯(lián)系以前在網(wǎng)上看到的一些消息，對(duì)中小學(xué)教師心理健康的重要性有了一個(gè)更清楚地認(rèn)識(shí)。在網(wǎng)上曾看到一家報(bào)社與福州有關(guān)心理研究部門的一項(xiàng)聯(lián)合調(diào)查。調(diào)查顯示，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，%的教師有輕度心理障礙，%的教師有中度心理障礙，%的教師已構(gòu)成心理疾病。%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強(qiáng)迫癥狀。在被調(diào)查的教師中，％的老師常常感到疲勞，％的老師處于煩躁、焦慮之中，％的老師出現(xiàn)了失眠或睡眠狀態(tài)不好，％的老師覺得不安。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。％的老師“有時(shí)會(huì)在工作中不自覺地流露出” 這種不良的情緒，%的老師“感覺到上課也很煩”。面對(duì)不良的情緒，老師自我解決的主要方式是運(yùn)動(dòng)和睡覺，%、4%。％的老師找不到宣泄的方式、方法，同時(shí)，％的老師對(duì)藥物產(chǎn)生了依賴。對(duì)此問題《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》一書做了更為系統(tǒng)全面的講述，將中小學(xué)教師心理問題歸納為生理——心理癥狀；人際關(guān)系癥狀；職業(yè)行為癥狀和職業(yè)倦怠四大癥狀。針對(duì)上述問題，作者提出發(fā)展教師的情感、訓(xùn)練教師的意志、培養(yǎng)教師的個(gè)性以及調(diào)整教師角色心理、完善教師教學(xué)心理等觀點(diǎn)。為教師的心理調(diào)適提供了可供借鑒的理論基礎(chǔ)和豐富的案例。比如它認(rèn)為教師“應(yīng)從多方面、多途徑了解自我。不要總把自己局限于個(gè)人的自我感覺中，而要把自己放到一個(gè)大環(huán)境、大范圍中去，從多方面、多途徑了解，才可能認(rèn)識(shí)到真正客觀的?我??！彼€要求教師不要“過分概括化”，即以偏概全、以一當(dāng)十的思維方式；屏棄“絕對(duì)化要求”，即從主觀意愿出發(fā)對(duì)客觀事物的發(fā)展進(jìn)行推理和判斷；避免“極端化”，即要么全對(duì)，要么全錯(cuò)。這些教誨給我們的實(shí)踐提供了許多有益的啟示，能夠指導(dǎo)我們反省自我，走出迷惘。教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，它的職責(zé)是教書育人，是一種用“生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈”的職業(yè)，面對(duì)處在心理發(fā)育，靈魂成長的純潔無邪的學(xué)生，如果本身就性格怪異，情緒急躁，或者帶著一種不良的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，又怎么能要求學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常？又怎么能幫助學(xué)生心理健康發(fā)展，形成健康良好的人格情操。所以，要讓學(xué)生這些受教者具有良好的心理素質(zhì)，首先教師這些授教者要具有良好的心理素質(zhì)。這是健康教育的一個(gè)前提。因此，關(guān)注教師的心理健康從教育的角度看甚至比關(guān)注學(xué)生的心理健康更為重要性。作為一名教師有必要也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日益復(fù)雜的教育與教學(xué)工作,為國家的科技興國事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)。這本書給了我們?cè)S多幫助，我們應(yīng)該認(rèn)真閱讀領(lǐng)會(huì)，結(jié)合自己的實(shí)際找出適合我們自己的“心理教育”的道路，使我們能夠每天以良好的心態(tài)，微笑面對(duì)每一個(gè)學(xué)生。假期，我參加了石嘴山市人事局組織的《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適》培訓(xùn)學(xué)習(xí)，受益匪淺。專業(yè)技術(shù)人員作為社會(huì)的精英人群，擔(dān)負(fù)著工作和家庭的雙重負(fù)擔(dān)，責(zé)任重、壓力大，緊張的生活，繁忙的工作，浮躁的社會(huì)，極易使這些人產(chǎn)生各種心理健康問題。如果不進(jìn)行及時(shí)的調(diào)適，勢(shì)必會(huì)對(duì)家庭、工作、社會(huì)帶來不利影響。此次培訓(xùn)分理論和實(shí)踐兩部分：理論部分主要闡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)估技術(shù)、專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題以及人格、情緒、工作壓力等因素與心理健康的關(guān)系；實(shí)踐部分則以專業(yè)技術(shù)人員的自我悅納、職業(yè)適應(yīng)、發(fā)展規(guī)劃、人際與家庭關(guān)系的和諧與適應(yīng)，以及如何處理危機(jī)事件和建立心理健康維護(hù)系統(tǒng)等提供一些調(diào)節(jié)策略、方法和技術(shù)。這次培訓(xùn)，對(duì)于緩解專業(yè)技術(shù)人員的心理問題，疏通專業(yè)技術(shù)人員的心理障礙，提升專業(yè)技術(shù)人員的心理素質(zhì)，引導(dǎo)專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行心理自我調(diào)適，具有重要的指導(dǎo)意義。通過培訓(xùn)，使我對(duì)自己的心理特征及心理健康狀況有了一個(gè)較全面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也掌握了一些與人溝通的技巧及如何預(yù)防心理問題及自我調(diào)適的方法和策略，這將有利于我將來更好地工作與生活。培訓(xùn)結(jié)束后，我認(rèn)真地對(duì)照心理健康的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自測(cè)，發(fā)現(xiàn)自己或多或少也存在著一些心理問題，但總體上來說，心理還是比較健康的，沒有受到焦慮、抑郁等心理障礙的困擾，人生還是比較成功的。當(dāng)然，這主要?dú)w功于我有一個(gè)寬松和諧的工作環(huán)境，自己能保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，并能及時(shí)進(jìn)行不良心理的自我調(diào)適。希望自己能永遠(yuǎn)保持這種良好的心態(tài)，善待自己，悅納他人，理性思考，開開心心地工作，健健康康地生活，做個(gè)健康、快樂、幸福的人?。ㄊ焐绞械诙W(xué)何鳳玉）在今天似乎教師的角色和心態(tài)變得越來越復(fù)雜了，讓人有一些不知所措。好在書籍是全人類的營養(yǎng)品，有了它就為我們指出了一條明朗的道路。最近我裴老師有關(guān)《教師的心理健康與自我調(diào)適》的講座后，給我們這樣在教育一線苦苦摸索的教師們送來了一劑沁人心脾的良藥，越聽越覺得教師的使命之重。時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。作為一個(gè)老師，要面對(duì)無數(shù)個(gè)不同家庭環(huán)境中成長起來的性格、喜好各異的學(xué)生，雖不能做到讓每一個(gè)學(xué)生都喜歡，但至少可以做到讓大多數(shù)的學(xué)生喜歡，一個(gè)班級(jí)，關(guān)起門來就是一個(gè)家庭，老師無疑就是家長。在各具特征的家庭成員中，有一個(gè)特殊的組成部分，那就是單親兒童，他們或多或少地受到父母離異的的影響。面對(duì)這部分與眾不同的學(xué)生，作為老師應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)他們，研究他們，讓這些遲開的花朵在融融師愛的沐浴下茁壯成長。從教以來，我一直在努力，努力的使自己成為一個(gè)受歡迎的老師。通過學(xué)習(xí)《教師的心理健康與自我調(diào)適》，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。正所謂“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”，教師是用來傳授道理、講授學(xué)業(yè)、解答疑難問題的，教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、圣者、權(quán)威，教師的