【正文】 童，他們或多或少地受到父母離異的的影響。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。好在書籍是全人類的營養(yǎng)品，有了它就為我們指出了一條明朗的道路。當然，這主要歸功于我有一個寬松和諧的工作環(huán)境，自己能保持一個積極樂觀的心態(tài)，并能及時進行不良心理的自我調適。通過培訓，使我對自己的心理特征及心理健康狀況有了一個較全面的認識，同時也掌握了一些與人溝通的技巧及如何預防心理問題及自我調適的方法和策略，這將有利于我將來更好地工作與生活。此次培訓分理論和實踐兩部分：理論部分主要闡述心理健康的標準、評估技術、專業(yè)技術人員常見的心理問題以及人格、情緒、工作壓力等因素與心理健康的關系；實踐部分則以專業(yè)技術人員的自我悅納、職業(yè)適應、發(fā)展規(guī)劃、人際與家庭關系的和諧與適應，以及如何處理危機事件和建立心理健康維護系統(tǒng)等提供一些調節(jié)策略、方法和技術。專業(yè)技術人員作為社會的精英人群，擔負著工作和家庭的雙重負擔，責任重、壓力大，緊張的生活，繁忙的工作，浮躁的社會，極易使這些人產生各種心理健康問題。這本書給了我們許多幫助，我們應該認真閱讀領會，結合自己的實際找出適合我們自己的“心理教育”的道路，使我們能夠每天以良好的心態(tài)，微笑面對每一個學生。因此，關注教師的心理健康從教育的角度看甚至比關注學生的心理健康更為重要性。所以，要讓學生這些受教者具有良好的心理素質，首先教師這些授教者要具有良好的心理素質。這些教誨給我們的實踐提供了許多有益的啟示，能夠指導我們反省自我，走出迷惘。不要總把自己局限于個人的自我感覺中，而要把自己放到一個大環(huán)境、大范圍中去，從多方面、多途徑了解，才可能認識到真正客觀的?我?。為教師的心理調適提供了可供借鑒的理論基礎和豐富的案例。對此問題《中小學教師心理健康與自我調適》一書做了更為系統(tǒng)全面的講述，將中小學教師心理問題歸納為生理——心理癥狀；人際關系癥狀；職業(yè)行為癥狀和職業(yè)倦怠四大癥狀。面對不良的情緒，老師自我解決的主要方式是運動和睡覺，%、4%。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強迫癥狀。調查顯示，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。閱讀之后，再聯(lián)系以前在網(wǎng)上看到的一些消息，對中小學教師心理健康的重要性有了一個更清楚地認識。最近閱讀了由郭瞻予主編的《中小學教師心理健康與自我調適》教育讀本很有感觸。面對各種工作或生活事件對人的心里是一種沖擊，但是是否產生心理障礙，最重要的關鍵在于你自己對問題的認識水平。后來我發(fā)現(xiàn)當你僅僅看到生活中丑陋的一面的時候我們就總是生活在不快樂的陰暗迷宮，無論怎么努力也無法看到信心的陽光。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！曾經(jīng)我以為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動，寫不完的教案，處理不完的糾紛，永遠做不完的工作。我們完全可以進行自我的設計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。”我們的幸福不僅僅是學生的成功，同時應該是自己的充實與成功。偉人和罪人都可能在他的手中形成。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個人，一個能夠影響學生健康發(fā)展的人，一個永遠讓學生記住并學習的人。我們常常感慨時間飛逝，容顏迅速蒼老，即使桃李滿園又有多少人還能夠深深的記得?其實我們如果僅僅把教育學生、關心學生的最終目的定位在為了要學生和家長記得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的價值和魅力。我們從事的教育工作，直面人的生命，是為了人的生命質量的提高而進行的社會活動，是以人為本的社會中最能體現(xiàn)生命關懷的一項事業(yè)?！苯處熍c學生是一對相互依賴的生命，是一對共同成長的伙伴。“一個人在職業(yè)上的成就，只有15%是由于專門學識，85%是由他們的交往藝術、領導才能與自己的品格決定的。該書分五個專題解讀了心理健康與教師心理健康的聯(lián)系和區(qū)別；告訴我們如何優(yōu)化我們的心理品質；如何成為一個受歡迎的教師；如何矯正自己，做一名韌性十足的教師；最后還提供了健全教師人格、完善教師心理咨詢與訓練的相關內容。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關系能使教師保持健康的身心。認清形勢，調整心態(tài)，適應現(xiàn)實。新時期教育的發(fā)展對教師又提出了新的要求，合理的知識結構、高尚的人格魅力、個性化的教學風格、和諧的師生關系、可貴的創(chuàng)新精神是新一輪課程改革要求教師應具備的基本素質。教師由于職業(yè)的特殊性，受中國傳統(tǒng)文化思想的影響，人們認為教師這個職業(yè)承擔著光榮而神圣的使命傳道、授業(yè)和解惑，而承擔這一使命的人教師那就是無所不會、無所不能，是正義和智慧的化身，就要求教師要為人師表，要高尚圣潔，要永遠都當圣人。對于教師，擁有健康的身心更是教師從事教育教學工作的基本保障。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。通過對《教師的心理健康與自我調適》的學習，我深刻地認識到教學的目的就是教書育人，這要求教師除了認真上好課之外，為了讓學生形成健康的心理，還要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。當孩子取得好的成績時，表現(xiàn)好時，不要太急于樹立典范，進行表彰，以免學生產生自我定位和驕傲自滿的心理；同時，當孩子有缺點，甚至錯誤時，不要窮追不舍的批評，這會讓他失去信心，而真正要做到的是，點到即止，并在日常的學習生活中，以鼓勵和期待為主，充分滿足孩子的“期待視野”，幫助他樹立信心，自覺要求自我發(fā)展和進步，畢竟“授之以魚，不如授之以漁。因而老師的寬容教育還是十分重要的。不是連全國優(yōu)秀班主任任小艾老師，也在央視的節(jié)目中對現(xiàn)在孩子的受挫能力不強而煩惱嗎？是的，在現(xiàn)在的學生中是有這樣的現(xiàn)象，但是卻并不能一葉障目，畢竟，那不代表整個教育系統(tǒng)的風向。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。正所謂“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”，教師是用來傳授道理、講授學業(yè)、解答疑難問題的，教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、圣者、權威，教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。通過學習《教師的心理健康與自我調適》，我認識到了教師心理健康的重要性。面對這部分與眾不同的學生，作為老師應該正確認識他們，研究他們，讓這些遲開的花朵在融融師愛的沐浴下茁壯成長。作為一個老師，要面對無數(shù)個不同家庭環(huán)境中成長起來的性格、喜好各異的學生，雖不能做到讓每一個學生都喜歡，但至少可以做到讓大多數(shù)的學生喜歡，一個班級，關起門來就是一個家庭，老師無疑就是家長。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。最近我裴老師有關《教師的心理健康與自我調適》的講座后，給我們這樣在教育一線苦苦摸索的教師們送來了一劑沁人心脾的良藥，越聽越覺得教師的使命之重。希望自己能永遠保持這種良好的心態(tài)，善待自己，悅納他人，理性思考，開開心心地工作，健健康康地生活，做個健康、快樂、幸福的人?。ㄊ焐绞械诙W何鳳玉）在今天似乎教師的角色和心態(tài)變得越來越復雜了，讓人有一些不知所措。培訓結束后，我認真地對照心理健康的相關標準進行自測，發(fā)現(xiàn)自己或多或少也存在著一些心理問題，但總體上來說，心理還是比較健康的，沒有受到焦慮、抑郁等心理障礙的困擾，人生還是比較成功的。這次培訓，對于緩解專業(yè)技術人員的心理問題，疏通專業(yè)技術人員的心理障礙，提升專業(yè)技術人員的心理素質，引導專業(yè)技術人員進行心理自我調適，具有重要的指導意義。如果不進行及時的調適，勢必會對家庭、工作、社會帶來不利影響。假期，我參加了石嘴山市人事局組織的《專業(yè)技術人員心理健康與心理調適》培訓學習，受益匪淺。作為一名教師有必要也有義務調整自己的心理狀態(tài)，以適應日益復雜的教育與教學工作,為國家的科技興國事業(yè)作出自己的貢獻。這是健康教育的一個前提。教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，它的職責是教書育人，是一種用“生命感動生命,用心靈去澆灌心靈”的職業(yè)，面對處在心理發(fā)育，靈魂成長的純潔無邪的學生，如果本身就性格怪異，情緒急躁，或者帶著一種不良的心態(tài)面對學生，又怎么能要求學生的心態(tài)平衡、情緒正常？又怎么能幫助學生心理健康發(fā)展，形成健康良好的人格情操。”它還要求教師不要“過分概括化”，即以偏概全、以一當十的思維方式；屏棄“絕對化要求”，即從主觀意愿出發(fā)對客觀事物的發(fā)展進行推理和判斷；避免“極端化”，即要么全對，要么全錯。比如它認為教師“應從多方面、多途徑了解自我。針對上述問題，作者提出發(fā)展教師的情感、訓練教師的意志、培養(yǎng)