實(shí)用自衛(wèi)防身術(shù)(圖解)(編輯修改稿)
2024-10-04 01:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 手橫肘手臂平抬，蹬腿，身體旋轉(zhuǎn)發(fā)力，同時(shí)手臂隨旋轉(zhuǎn)方向向后橫向猛擊，力達(dá)肘尖。反手橫肘主要用于攻擊背后之?dāng)趁娌俊⑻栄ǖ龋▓D10135）。用膝法攻擊膝的力量極大，用力量極大的膝攻擊男性毫無承受打擊能力的要害部位襠部，可說是殺雞用了牛刀。以膝攻擊襠部還有另外兩個(gè)好處，一是距離短，這就保證了攻擊可以很快地在瞬間完成；二是角度小，攻擊準(zhǔn)備和攻擊過程都可以很隱蔽。用膝攻擊距離一定要近，因?yàn)橛孟ヅc用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了許多，不到位或勉強(qiáng)到位，對(duì)手稍微彎腰一弓身就化解了。（1）提膝又稱頂膝，要領(lǐng)是膝腿上抬，動(dòng)作要猛，并以雙手拉住對(duì)方幫助發(fā)力（圖10136）。提膝是女性用以攻擊的利器。提膝時(shí)可用手幫助發(fā)力。（2）側(cè)撞膝側(cè)撞膝分為左側(cè)撞膝和右側(cè)撞膝。左側(cè)撞膝是左膝上抬，由左向右側(cè)撞擊。動(dòng)作要領(lǐng)是，微倒身，扭髖內(nèi)轉(zhuǎn)，兩手可抓住對(duì)方幫助發(fā)力。右側(cè)撞膝動(dòng)作與左側(cè)撞膝相反女子防身的適宜腿法腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法（如擺腿、后掃腿等）難度較大，未經(jīng)長(zhǎng)期特殊練習(xí)，不會(huì)有任何威力。考慮高中女生各方面的條件，還是用屈伸性腿法自衛(wèi)比較合適。選用腿法有：（1）蹬腿蹬腿時(shí)，一腿支撐，一腿膝上抬，同時(shí)向前蹬出。蹬腿要領(lǐng)是腳尖要勾，力達(dá)腳跟。蹬腿時(shí)身體不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回（圖10137）。（2）彈腿一腿支撐，一腿提膝，同時(shí)膝關(guān)節(jié)由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背繃直，力達(dá)腳背。彈踢時(shí)要脆快有力（圖10138）。彈腿又可分為正彈腿、側(cè)彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。3）踹腿踹腿又可分為正踹、側(cè)踹。正踹時(shí)，一腿支撐，一腿提膝稍上抬，上抬之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達(dá)腳跟。正踹腿一般用于攻擊對(duì)手脛骨（小腿骨）（圖10139）。側(cè)踹時(shí)，先轉(zhuǎn)體，一腿上抬，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達(dá)腳跟。低側(cè)踹腿可用于攻擊對(duì)方脛骨（圖10140）膝關(guān)節(jié)；中側(cè)踹腿可用于攻擊對(duì)方襠部、腹部（圖10141）。以額頭為武器攻擊對(duì)手，在武術(shù)中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位，但頭部也有堅(jiān)實(shí)的區(qū)域，這就是前額。有人做過試驗(yàn)，人的前額能承受一千公斤的壓力。徒手對(duì)前額的攻擊，如無特殊功力，一般都是攻擊一方受傷。而以頭鋒擊人，卻頗見威力。頭鋒攻擊，主要用于撞擊對(duì)手面部和胸部，一般而言，撞擊面部效果較好。撞擊面部要瞄準(zhǔn)鼻梁處三角區(qū)，千萬不能撞在對(duì)方前額上，形成互傷（
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