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正文內(nèi)容

實(shí)用自衛(wèi)防身術(shù)(圖解)(編輯修改稿)

2024-10-04 01:01 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 手橫肘手臂平抬,蹬腿,身體旋轉(zhuǎn)發(fā)力,同時(shí)手臂隨旋轉(zhuǎn)方向向后橫向猛擊,力達(dá)肘尖。反手橫肘主要用于攻擊背后之?dāng)趁娌?、太?yáng)穴等(圖10135)。用膝法攻擊膝的力量極大,用力量極大的膝攻擊男性毫無(wú)承受打擊能力的要害部位襠部,可說(shuō)是殺雞用了牛刀。以膝攻擊襠部還有另外兩個(gè)好處,一是距離短,這就保證了攻擊可以很快地在瞬間完成;二是角度小,攻擊準(zhǔn)備和攻擊過(guò)程都可以很隱蔽。用膝攻擊距離一定要近,因?yàn)橛孟ヅc用腿不同,膝比大腿小腿之和肯定短了許多,不到位或勉強(qiáng)到位,對(duì)手稍微彎腰一弓身就化解了。(1)提膝又稱頂膝,要領(lǐng)是膝腿上抬,動(dòng)作要猛,并以雙手拉住對(duì)方幫助發(fā)力(圖10136)。提膝是女性用以攻擊的利器。提膝時(shí)可用手幫助發(fā)力。(2)側(cè)撞膝側(cè)撞膝分為左側(cè)撞膝和右側(cè)撞膝。左側(cè)撞膝是左膝上抬,由左向右側(cè)撞擊。動(dòng)作要領(lǐng)是,微倒身,扭髖內(nèi)轉(zhuǎn),兩手可抓住對(duì)方幫助發(fā)力。右側(cè)撞膝動(dòng)作與左側(cè)撞膝相反女子防身的適宜腿法腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、后掃腿等)難度較大,未經(jīng)長(zhǎng)期特殊練習(xí),不會(huì)有任何威力??紤]高中女生各方面的條件,還是用屈伸性腿法自衛(wèi)比較合適。選用腿法有:(1)蹬腿蹬腿時(shí),一腿支撐,一腿膝上抬,同時(shí)向前蹬出。蹬腿要領(lǐng)是腳尖要勾,力達(dá)腳跟。蹬腿時(shí)身體不可前后俯仰,要脆快有力,蹬出后迅即收回(圖10137)。(2)彈腿一腿支撐,一腿提膝,同時(shí)膝關(guān)節(jié)由屈到伸,向正前方彈踢出腿。腳背繃直,力達(dá)腳背。彈踢時(shí)要脆快有力(圖10138)。彈腿又可分為正彈腿、側(cè)彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。3)踹腿踹腿又可分為正踹、側(cè)踹。正踹時(shí),一腿支撐,一腿提膝稍上抬,上抬之腿腳尖外擺,向前下方猛力踹擊,力達(dá)腳跟。正踹腿一般用于攻擊對(duì)手脛骨(小腿骨)(圖10139)。側(cè)踹時(shí),先轉(zhuǎn)體,一腿上抬,屈膝,勾腳尖,由屈到伸向前踹擊,力達(dá)腳跟。低側(cè)踹腿可用于攻擊對(duì)方脛骨(圖10140)膝關(guān)節(jié);中側(cè)踹腿可用于攻擊對(duì)方襠部、腹部(圖10141)。以額頭為武器攻擊對(duì)手,在武術(shù)中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位,但頭部也有堅(jiān)實(shí)的區(qū)域,這就是前額。有人做過(guò)試驗(yàn),人的前額能承受一千公斤的壓力。徒手對(duì)前額的攻擊,如無(wú)特殊功力,一般都是攻擊一方受傷。而以頭鋒擊人,卻頗見(jiàn)威力。頭鋒攻擊,主要用于撞擊對(duì)手面部和胸部,一般而言,撞擊面部效果較好。撞擊面部要瞄準(zhǔn)鼻梁處三角區(qū),千萬(wàn)不能撞在對(duì)方前額上,形成互傷(
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