合理情緒療法(編輯修改稿)
2024-10-03 22:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 遠(yuǎn)的享樂 ?現(xiàn)實主義 ?自己對情緒困擾負(fù)責(zé) 第十七頁，共四十三頁。 RET 矯正非理性的思想、 信念及思維方式 矯正不合宜的情感 矯正不合宜的行為 放棄非理性的要求 第十八頁，共四十三頁。 〔三〕情緒失調(diào)的原因 人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。 情緒是由人的思維、人的信念所引起的，所以每個人都要對自己的情緒負(fù)責(zé)。 使人難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。 第十九頁，共四十三頁。 〔四〕非理性信念及其特點 從自己的主觀愿望出發(fā)，認(rèn)為某一事件必定會發(fā)生或不會發(fā)生。 常用“必須〞或應(yīng)該的字眼，然而客觀事物的發(fā)生往往不依個人的主觀意志所轉(zhuǎn)移。 懷有這種看法或信念的人極易陷入情緒的困擾。 第二十頁，共四十三頁。 對事件的評價以偏概全。 片面的自我否認(rèn)常導(dǎo)致自暴自棄、自責(zé)自罪，認(rèn)為自己一無是處，一錢不值而產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。 指向他人時，就會一味責(zé)備他人，并產(chǎn)生敵意和憤怒情緒。 第二十一頁，共四十三頁。 ?認(rèn)為事件的發(fā)生會導(dǎo)致非?？膳禄驗?zāi)難性的后果。 ?這種非理性信念常使個體陷入羞愧、焦慮、抑郁、悲觀、絕望、不安、極端痛苦的情緒體驗中而不能自拔。 第二十二頁，共四十三頁。 四、理性情緒療法的治療過程和策略 心理 診斷階 段 領(lǐng) 悟 階 段 修通 階 段 再 教 育 階 段 第二十三頁，共四十三頁。 心理診斷階段 ?這是治療的最初階段。 ?治療者要與病人建立良好的工作關(guān)系，幫助病人建立自信心。 ?摸清病人所關(guān)心的各種問題，從其最迫切希望解決的問題入手。 第二十四頁，共四十三頁。 領(lǐng)悟階段 ?領(lǐng)悟情緒問題是由不合理信念造成的。 ?探查隱藏在情緒困擾后面的“自語〞。 第二十五頁，共四十三頁。 修通階段 ?動搖非理性信念。 ?認(rèn)識到非理性信念是不現(xiàn)實的，不符合邏輯的，
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