合理情緒療法(編輯修改稿)
2024-10-03 22:40 本頁面
【文章內容簡介】 遠的享樂 ?現實主義 ?自己對情緒困擾負責 第十七頁，共四十三頁。 RET 矯正非理性的思想、 信念及思維方式 矯正不合宜的情感 矯正不合宜的行為 放棄非理性的要求 第十八頁，共四十三頁。 〔三〕情緒失調的原因 人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。 情緒是由人的思維、人的信念所引起的，所以每個人都要對自己的情緒負責。 使人難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。 第十九頁，共四十三頁。 〔四〕非理性信念及其特點 從自己的主觀愿望出發(fā)，認為某一事件必定會發(fā)生或不會發(fā)生。 常用“必須〞或應該的字眼，然而客觀事物的發(fā)生往往不依個人的主觀意志所轉移。 懷有這種看法或信念的人極易陷入情緒的困擾。 第二十頁，共四十三頁。 對事件的評價以偏概全。 片面的自我否認常導致自暴自棄、自責自罪，認為自己一無是處，一錢不值而產生焦慮抑郁情緒。 指向他人時，就會一味責備他人，并產生敵意和憤怒情緒。 第二十一頁，共四十三頁。 ?認為事件的發(fā)生會導致非?？膳禄驗碾y性的后果。 ?這種非理性信念常使個體陷入羞愧、焦慮、抑郁、悲觀、絕望、不安、極端痛苦的情緒體驗中而不能自拔。 第二十二頁，共四十三頁。 四、理性情緒療法的治療過程和策略 心理 診斷階 段 領 悟 階 段 修通 階 段 再 教 育 階 段 第二十三頁，共四十三頁。 心理診斷階段 ?這是治療的最初階段。 ?治療者要與病人建立良好的工作關系，幫助病人建立自信心。 ?摸清病人所關心的各種問題，從其最迫切希望解決的問題入手。 第二十四頁，共四十三頁。 領悟階段 ?領悟情緒問題是由不合理信念造成的。 ?探查隱藏在情緒困擾后面的“自語〞。 第二十五頁，共四十三頁。 修通階段 ?動搖非理性信念。 ?認識到非理性信念是不現實的，不符合邏輯的，
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