全腦速讀簡(jiǎn)約版(公開(kāi)課)(編輯修改稿)
2024-10-03 14:08 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 到所有的方框。 ? ⑵快速左右移動(dòng)視點(diǎn)〔由一個(gè)方框跳到另一個(gè)方框〕，當(dāng)視點(diǎn)跳到某一方框時(shí)，要看清方框中的符號(hào)。 ? ⑶只許眼動(dòng) ,頭部不要擺動(dòng)，保持丹田呼吸，時(shí)間為一分種。 ? 〔圖紙 3〕 ? 可以在任何地方選擇兩個(gè)視點(diǎn)按以上方法訓(xùn)練 第十頁(yè)，共二十七頁(yè)。 視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練 ? 方法：⑴兩手持圖，距眼睛 40cm左右，讓鼻尖對(duì)準(zhǔn)圖的中心。保持寬闊視野，面對(duì)圖表的中心也能清晰地看到所有的方框。 ? ⑵快速上下移動(dòng)視點(diǎn)〔由一個(gè)方框移到另一個(gè)方框〕，當(dāng)視點(diǎn)移到某一方框時(shí)，要看清方框中的符號(hào)。 ? ⑶只許眼動(dòng) ,頭部不要擺動(dòng)，保持丹田呼吸，時(shí)間為一分種。 ? 〔圖紙 4〕 第十一頁(yè)，共二十七頁(yè)。 視點(diǎn)對(duì)角線移動(dòng)訓(xùn)練 ? 目的：增加視點(diǎn)傾斜訓(xùn)練，讓眼球運(yùn)動(dòng)輕快。 ? 方法： ? 直背端坐，雙手持圖，眼圖相距 40厘米，鼻梁對(duì)準(zhǔn)圖中央。 ? ⑵從圖的左上開(kāi)始，按箭頭所示的方向，飛快地移動(dòng)視點(diǎn)，作對(duì)角線運(yùn)動(dòng)。 ? ⑶頭部不要左右、上下?lián)u動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)間為１分鐘。 ? 〔圖紙 5〕 第十二頁(yè)，共二十七頁(yè)。 擴(kuò)大閱讀的視野 ? 克服慢讀， 擴(kuò)大視讀野 ? 訓(xùn)練可通過(guò) 圓框圖和 羅馬房尖圖 及箭頭擴(kuò)散 進(jìn)行。盡量擴(kuò)大有效視野的范圍，并形成穩(wěn)固的能力和習(xí)慣。 第十三頁(yè)，共二十七頁(yè)。 視野拓展一 ? 圓框圖，兩手持圖，距眼睛 40cm 左右，先視讀最里面的小圓形形，接著迅速擴(kuò)大視野凝視第二個(gè)圓形形，注意包括里面的小圓形。依
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