全腦速讀簡約版(公開課)-文庫吧資料
2024-10-03 14:08本頁面
【正文】 盡量擴(kuò)大有效視野的范圍，并形成穩(wěn)固的能力和習(xí)慣。 ? 〔圖紙 5〕 第十二頁，共二十七頁。 ? ⑵從圖的左上開始，按箭頭所示的方向，飛快地移動(dòng)視點(diǎn)，作對(duì)角線運(yùn)動(dòng)。 視點(diǎn)對(duì)角線移動(dòng)訓(xùn)練 ? 目的：增加視點(diǎn)傾斜訓(xùn)練，讓眼球運(yùn)動(dòng)輕快。 ? ⑶只許眼動(dòng) ,頭部不要擺動(dòng)，保持丹田呼吸，時(shí)間為一分種。保持寬闊視野，面對(duì)圖表的中心也能清晰地看到所有的方框。 ? 〔圖紙 3〕 ? 可以在任何地方選擇兩個(gè)視點(diǎn)按以上方法訓(xùn)練 第十頁，共二十七頁。 ? ⑵快速左右移動(dòng)視點(diǎn)〔由一個(gè)方框跳到另一個(gè)方框〕，當(dāng)視點(diǎn)跳到某一方框時(shí)，要看清方框中的符號(hào)。 視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練 ? ⑴兩手持圖，距眼睛 40cm左右，讓鼻尖對(duì)準(zhǔn)圖的中心。 第八頁，共二十七頁。 ? 2 擴(kuò)大閱讀的視野，即閱讀時(shí)眼睛的感知范圍。 快速閱讀訓(xùn)練第二級(jí) —— 訓(xùn)練你的眼睛 ? 感知機(jī)能的訓(xùn)練： ? 1 增強(qiáng)人的眼睛運(yùn)動(dòng)的靈活性，加快人眼感知文字信息的速度。 ? 例如：圈出所有的 7： 359156936982452365023665253622602369500 907472024582058205820581242563514252123...... 第六頁，共二十七頁。 注意力訓(xùn)練小游戲 ? 玩撲克游戲玩撲克游戲玩撲克游戲玩撲克游戲 ? 取三張不同的牌〔去掉花牌〕，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花 2，黑桃 3，方塊 選取一張要記住的牌，
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