全腦速讀簡約版(公開課)-展示頁
2024-10-03 14:08本頁面
【正文】 如梅花 2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓他報出梅花 2在哪兒 第五頁，共二十七頁。 ? ⑶維持 1－ 10分鐘〔盡量延長時間〕，盡量不眨眼。 ? 操作要領(lǐng)： ? ⑴直背端坐，兩手持圖，放在距離眼睛 40cm左右的正前方。 ? 平躺或端坐，全身放松，在放松的背景下給予自己積極的心理暗示： ? 我能行 …… 我感覺一天比一天好 我一定能學(xué)會快速閱讀 我的感知力、記憶力越來越強 第三頁，共二十七頁。 第二頁，共二十七頁。 ? 比方，吸氣用 5秒，呼氣就用 10秒。 ? 腹式呼吸的操作要領(lǐng)：端坐或平躺，屏住氣息 3－ 5秒，然后小腹微收，將氣緩慢向外吐。全腦速讀記憶 speed reading memory 第一頁，共二十七頁。 快速閱讀訓(xùn)練第一級 —— 調(diào)整心理狀態(tài) ? 腹式呼吸。呼吸的頻率越慢越好，吸氣和呼氣的時間比為 1： 2。用鼻子進行。 增強信心。 集中注意力訓(xùn)練 ? 快速閱讀訓(xùn)練中最常見的一種方法 —— 定點凝視。
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