正面雙手墊球技術教案上交(編輯修改稿)
2025-01-01 22:12 本頁面
【文章內容簡介】 ②擊球部位：腕關節(jié)以上 10 厘米左右。 ③擊球點：腹前一臂距離處。 練習方法： ①徒手模仿練習： 要求：全身協調用力 ，避免蹬地與上身力量脫節(jié)。 ②擊固定球練習： 目的：體會擊球感覺，明確擊球部位。 ③一拋一墊練習：學生兩人一組，一人拋球，一人墊球，相距3— 4 米，連墊 5 個后再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。 ○ 4 墊球比賽：小組選出最好的隊員進行比賽，看誰墊得又多又好。每次墊球的距離不同。 目的：體會用力時力度的大小。 教法：教師先找一名學生墊球，然后教師再墊球，最后讓學生找出不同。 要求：學生認真觀察，積極回答。 練習隊形： ▲ 教法：學生四列橫隊散開徒手模仿教師練習； 要求：全身協調用力，動作連貫。 練習方法：（學生可散點練習） 教法： 學生兩人一組墊固定球，一人持球于腹前，另一人體會“一插”、“二夾”、“三提”“四蹬”的技術要點（手型），并互相糾正動作。 學生兩人一組，一人拋球，一人墊球，拋球人與墊球人相距 3— 4米，連墊 5個后再輪流交換拋球。 要求： 墊球部位要正確，墊球
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