小學(xué)女子籃球隊訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗淺談(編輯修改稿)
2024-09-20 19:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 全場緊逼盯人）。（ 5）確定陣容，分組進行教學(xué)比賽與公開比賽。 第三階段（提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）（ 1）鞏固傳接球技術(shù)。（ 2） 第 4 頁 共 8 頁 專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（ 3）簡單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 （ 4）加強個人防守與投籃訓(xùn)練。 （ 5）鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。 第四階段（針對比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）（ 1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練， （ 2）復(fù)習(xí)簡單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。 2（ 3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點以聯(lián)防配合。 （ 4）陣地進攻配合（ 攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（ 5）鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（ 6）訓(xùn)練小結(jié)。 （ 7）全面進行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。 五、訓(xùn)練安排： 第 1 課：學(xué)習(xí)移動技術(shù) 第 2 課： a 學(xué)習(xí)運球技術(shù)、 b 雙手胸前傳接球 第 3 課： a 復(fù)習(xí)移動技術(shù) b 復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) c復(fù)習(xí)原地運球技術(shù) d 學(xué)習(xí)行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球） 第 4 課： a 復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù) b 學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步） 第 5 課： a 復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) b 學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈 傳球技術(shù) 第 6 課： a 復(fù)習(xí)移動技術(shù) b 學(xué)習(xí)變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù) c 學(xué)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù) 第 5 頁 共 8 頁 第 7 課： a 復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù) b 復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù) c學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)第
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