8自行車騎行運(yùn)動(dòng)的益處(編輯修改稿)
2024-09-19 21:14 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 健身作用。（ 1）能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能 同時(shí)得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。（ 2）能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝 3 對(duì)關(guān)節(jié)和
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