保護(hù)眼睛視力的演講稿范文5篇(編輯修改稿)
2024-09-16 00:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，我們的成長就會越來越好 ! 現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧 ! 保護(hù)眼睛視力的演講稿 3 親愛的同學(xué)們： 生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車 。在熱氣騰騰的 廚房里做不了廚師 。在保家衛(wèi)國上，你可能驗(yàn)不上兵 。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒 。是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧 ! 一、端正讀寫姿勢，做到 “ 三個(gè)一 ” ，即 “ 眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。 ” 不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。 二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用 2 小時(shí)要休息 1015 分鐘。 三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。 四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 五、每天堅(jiān)持做眼保健操。 (兩遍 ) 六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。 七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。 同學(xué)們，讓我
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