保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿范文5篇(編輯修改稿)
2025-09-16 00:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好 ! 現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧 ! 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿 3 親愛(ài)的同學(xué)們： 生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē) 。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚 師 。在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵 。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒 。是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 ! 一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到 “ 三個(gè)一 ” ，即 “ 眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸。 ” 不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。 二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用 2 小時(shí)要休息 1015 分鐘。 三、合理安排作 息時(shí)間，保證充足睡眠。 四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 五、每天堅(jiān)持做眼保健操。 (兩遍 ) 六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行，如、等。 七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。 同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)
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