關愛留守兒童專題講座(編輯修改稿)
2024-12-28 00:22 本頁面
【文章內容簡介】 球賽約 2 分鐘。樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的 自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了 這是幾個訓練注意力的方法 。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。 三、如何克服心理障礙： 學會建立理性的價值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 4 (2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。 (3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。 (1)增進
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