側(cè)向滑步推鉛球3(編輯修改稿)
2024-12-27 22:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 活 動 時(shí)間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 四 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （ 1）伸展運(yùn)動；（ 2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（ 3）體側(cè)運(yùn)動；（ 4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（ 5）腹背運(yùn)動；（ 6）弓步壓腿；（ 7）跳躍運(yùn)動；（ 8）四肢各關(guān)節(jié)活動 要求：活動充分 5 練習(xí)對形（圖三） 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4 8拍 基 本 部 分 一 鉛 球 二 足 球 一、教師講解側(cè)向墊步推鉛球技術(shù) 教師講解動作要領(lǐng) 重點(diǎn)：墊步與最后用力的鏈接，掌握換步緩沖技術(shù)動作。 教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動作。 組織學(xué)生
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