20xx年體育興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(編輯修改稿)
2024-09-08 20:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。 協(xié)調(diào)性練習(xí)： (1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。 (2)各種技巧 練習(xí)。 速度、靈敏練習(xí)： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑 60 米左右。 (3)站立式起跑 3040 米。 (4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。 (5)30 米、 60 米計(jì)時(shí)跑。 耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。 彈跳力
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