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20xx年體育興趣小組活動計劃-閱讀頁

2024-09-08 20:23本頁面
  

【正文】 。 (2)加速跑 60 米左右。 (4)各種快速反應練習。 耐力練習:越野跑,自然環(huán)境走跑結合練習,變速跑等。 (2)各種腰、背、腹機練習。 (4)扛鈴等。下午第四節(jié)課后 四、考核: 各專項要求每周一次到二次的計時跑。 每一個月底進行一次高要求的考核。 各種練習中,培養(yǎng)學生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意議。 點擊下 頁進入更多精彩內容
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