魯人版道德與法治七年級下冊期末復(fù)習(xí)提綱、知識點歸納(編輯修改稿)
2024-12-25 19:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 得而生活都不可能是一帆風(fēng)順的，有時難免會產(chǎn)生消極的情緒。 （ 2） 產(chǎn)生消極情緒并不可怕，關(guān)鍵在于學(xué)會及時調(diào)節(jié)和控制情緒。 （ 3） 情緒產(chǎn)生變化是有原因的，人們在情緒面前不是無能為力的，而是可以對它進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制的。 （ 4） 對于消極情緒，我們可以針對情緒產(chǎn)生的原 因，根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體辦法。 ？ 理智調(diào)控法 ， 注意力轉(zhuǎn)化法 ， 積極的自我暗示法 ， 幽默化解法 ， 合理宣泄法 ？ （ 1） 哭泣宣泄 （ 2） 傾訴宣泄 （ 3） 運動宣泄 （ 4） 書寫宣泄 ？ （ 1）情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。 第三課時 正視壓力 輕松向前 ？（如何正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力對我們的影響？） （ 1） 適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力能促使我們努力學(xué)習(xí)。 （ 2） 過大的學(xué)習(xí)壓力，則會使我們失去學(xué)習(xí)的信心，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。長此以往，還會嚴(yán)重影響身心健康。 ？（緩解學(xué)習(xí)壓力的方法有哪些？） （ 1） 適當(dāng)調(diào)整自己的目標(biāo)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，正確看待考試等，都是緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。 ？（如何從容的面 對考試？）
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