【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ⑦ 有心理自控能力。 ⑧ 有健全的個(gè)性特征。 ⑨ 有自信心。 ⑩ 有心理耐受力。 (三 )、分析現(xiàn)狀及原因 初中階段又稱(chēng)為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在 2 至 3 年內(nèi)就能完成 身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。 但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種 .種心理發(fā)展上的矛盾。 生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí) 這種影響主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面。 首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種 .種追求中，會(huì)產(chǎn)生種 .種困惑。 其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下， 他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。 其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。 由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種 .種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：反抗性與依賴(lài)性并存 。 如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開(kāi)始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí) 上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是： 態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯 。漠不關(guān)心，冷漠相對(duì) 。反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定 。同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿(mǎn)意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。 閉鎖性與開(kāi)放性并存 。勇敢和怯懦并存 。高傲和自卑并存 。否定而又眷戀童年。 6，對(duì)未來(lái)開(kāi)始感到迷茫，不知所措。 發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無(wú)法達(dá)成而全盤(pán)否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。 (四 )、學(xué)生舉例發(fā)言 在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我感覺(jué)我現(xiàn)在是一無(wú)是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。 遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征， 也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔 (過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊 !)對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” ，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往， 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的 “ 正性情緒 ” ，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序 漸進(jìn)。 (五 )提問(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題 ?你是怎么處理的 ? 害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。 在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話(huà)等。 有點(diǎn) “ 神經(jīng)質(zhì) ” ，愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。 感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。 (六 )、中學(xué)生如何保持心理健康 自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥 對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” 對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感 不盲目的處處 與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張 積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的 “ 正性情緒 ” 不要為自己尋找借口 再給自己一點(diǎn)愛(ài) 分散你的注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲 讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 1 相信自己，也相信他人 1 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活 1向朋友訴說(shuō)自己的煩惱 1看到事情的光明面 寬容、自嘲及 “ 愉快療法 ” 1把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題 1傾盡全力完成一件事 1運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ) 心理健康教育工作的方案篇 7 一、活動(dòng)課的主題： 親子教育：走向父母 二、活動(dòng)目的 建立良好的親子關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧。 幫助學(xué)生在此次親子教育中發(fā)展和諧的心理、充分發(fā)揮潛能以及塑造健康的人格。 關(guān)心留守兒童心理，理解父母盡管身在遠(yuǎn)方，但愛(ài)在身邊。 三、活動(dòng)課的主要目標(biāo)： 教師目標(biāo)： 了解班上學(xué)生與父母之間的關(guān)系 。 幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。 幫助學(xué)生在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的 健康塑造。 學(xué)生目標(biāo)： 了解自己與父母之間的關(guān)系 。 學(xué)會(huì)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。 能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧，理解和感受到自己與父母之間的愛(ài)。 四、課前準(zhǔn)備的主要內(nèi)容： 在班上進(jìn)行一次親子關(guān)系調(diào)查，了解學(xué)生與父母之間的關(guān)系。 課前采訪(fǎng)幾位學(xué)生家長(zhǎng)就 “ 看孩子的書(shū)信與日記 ” 這一現(xiàn)象談?wù)勛约旱目捶?，并錄音? 聯(lián)系 12 位外出務(wù)工家長(zhǎng)在課堂上同子女通話(huà)。 五、活動(dòng)的主要過(guò)程： (一 )、揭示活動(dòng)主題，懂得要與父母和諧相處 (師 )：父母是個(gè)偉大的名字，他們把 愛(ài)無(wú)私地奉獻(xiàn)給孩子 。我們常常把父母比作皓皓長(zhǎng)空中的明月，把光芒無(wú)私地灑向人間 。我們常常把父母比作一棵大樹(shù)，為兒女撐起一把愛(ài)的保護(hù)傘。我們也愛(ài)父母，我們也總想著將來(lái)如何報(bào)答父母?？墒窃谌粘Ｉ町?dāng)中，我們父母的關(guān)系卻也有著不和諧的時(shí)候。下面是發(fā)生在我們生活中的兩組鏡頭 ?? 出示小品內(nèi)容提示： 鏡頭一：晚上，我要看 “ 喜洋洋與灰太狼 ” 可爸爸不同意確偏要看 “ 世界杯 ” ，我倆就 ?? 鏡頭二：周末我不想去學(xué)去學(xué)書(shū)法和舞蹈可媽媽硬用竹條逼著我去，于是我倆就 ?? 出示后，請(qǐng)學(xué)生作即興表演。學(xué)生表演以后，教師隨機(jī)采訪(fǎng)：你為什么會(huì)同父母發(fā)生沖突，你當(dāng)時(shí)是怎么想的呢 ?你倆為此爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)，此時(shí)，你的感受是怎樣的呢 ?同學(xué)們，你們遇到過(guò)類(lèi)似的事情嗎 ?誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)遇到這樣的事時(shí)，你心里的想法是怎樣的呢 ? 回想與父母之間的沖突： 像這樣的沖突，我們都會(huì)感到熟悉。下面，我想問(wèn)問(wèn)大家，你是否也有與父母沖突的時(shí)候呢 ?是什么時(shí)候 ?請(qǐng)你來(lái)談一談，好嗎 ? 想念父母可愛(ài)不在身邊： 請(qǐng)留守學(xué)生回憶和父母在一起最幸福的時(shí)光，口頭描述腦海中父母的印象。想象父母在外面工作情境。出示外出務(wù)工父母圖片和子 女在家與爺爺奶奶相息相依生活照片。 (課堂通電話(huà)外出務(wù)工的家長(zhǎng)，大家可精心設(shè)計(jì)提問(wèn)， )父母在外面打工的困難和艱辛你們能感受到嗎 ?教師點(diǎn)撥 揭示活動(dòng)主題： 那么，怎樣才能避免這些沖突，與愛(ài)著我們的父母和諧相處呢 ?這就是今天這堂課我們要討論的話(huà)題。現(xiàn)在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協(xié)相伴的朋友 ! (二 )、智慧泉 —— 通過(guò)典型事例，學(xué)習(xí)與父母和諧相處之技巧與父母和諧相處之技巧一： “ 關(guān)心 ” 。 創(chuàng)設(shè)情境：當(dāng)你見(jiàn)到父母悶悶不樂(lè)遭受挫折的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢 ?請(qǐng)實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。教師根據(jù)學(xué) 生的發(fā)言隨機(jī)點(diǎn)撥。如：你是這樣做的，是嗎 ?換了是你，你又會(huì)怎樣做呢 ?你的做法是怎樣的呢 ?你現(xiàn)在最想說(shuō)什么 ?你懂得了什么 ?總結(jié)，我們對(duì)父母的關(guān)愛(ài)對(duì)父母來(lái)說(shuō)是的安慰。 (板書(shū)： “ 關(guān)心 ”) 與父母和諧相處之技巧二： “ 體諒 ” 。 創(chuàng)設(shè)情境：當(dāng)我們的一片赤誠(chéng)之心不被父母所理解，不但不領(lǐng)情，反而沖你大發(fā)脾氣時(shí)，你又會(huì)怎樣呢 ?(教師演。 )遇到這種情況，說(shuō)心里話(huà)，你又會(huì)怎么想、怎么說(shuō)、怎么做呢 ?教師根據(jù)學(xué)生的回答隨機(jī)點(diǎn)撥，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關(guān)心和幫助。所以，我們要多多 “ 體諒 ” 父 母。 (板書(shū)： “ 體諒 ”) 與父母和諧相處之技巧三： “ 溝通 ” 。 創(chuàng)設(shè)情境：你知道爸爸、媽媽偷看了你寫(xiě)的日記和書(shū)信，你在日記和書(shū)信中的秘密讓她 (他 )看了不開(kāi)心了。試問(wèn)：如果你知道這件事后，你的第一反應(yīng)是怎么樣的 ?請(qǐng)談出你的真實(shí)想法。會(huì)不會(huì)有下面的處理方法呢 ?大吵大鬧、生悶氣、撕壞日記、 傾聽(tīng)錄音：教師發(fā)言的解決辦法是什么呢 ?讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)家長(zhǎng)們對(duì)這件事情的看法，好嗎 ?(播放對(duì)家長(zhǎng)的錄音采訪(fǎng) )。你聽(tīng)懂了什么 ?此時(shí)，你最想對(duì)你的爸爸、媽媽說(shuō)什么呢 ?(學(xué)生自由暢談 )讓學(xué)生明白：父母這樣做，無(wú)非是希望能走近我們，更好 地了解、幫助我們，這也是父母對(duì)我們的愛(ài)，雖然這種愛(ài)的表達(dá)方式不正確，但是我們也應(yīng)該體諒他們。 (板書(shū)： “ 溝通 ”) 與父母和諧相處之技巧四： “ 表達(dá) ” 。 提起 “ 溝通 ” ，讓老師想到了 “ 表達(dá) ” 。我們有一種理念：越是親近的人，就越不愿表達(dá)，或是不善于表達(dá)。我們多數(shù)人都把： “ 爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們 !” 這句話(huà)深埋在心靈深處。這就是阻礙了我們與父母之間的溝通。你與父母聊過(guò)天、談過(guò)心嗎 ?你們都說(shuō)些什么呢 ?(師生即興演示 )與父母聊天， (配樂(lè)：《懂你》 )聽(tīng)后交流：我想此時(shí)此刻，大家一定有很多心里話(huà)想說(shuō)吧，你現(xiàn)在最想說(shuō)什么呢 ? 心理健康 教育工作的方案篇 8 活動(dòng)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)初步認(rèn)識(shí)和正確區(qū)分現(xiàn)實(shí)中的自我與理想中的自我 。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度 。 行為目標(biāo)：通過(guò)參與活動(dòng)，幫助學(xué)生了解個(gè)體之間的差異性，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)接納自己。 活動(dòng)形式：