【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。　第二種方法：享受過程 有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽(yáng)。有一個(gè)智者問他： “年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？ ”年輕人說： “沒意思，賺了錢還得花。 ”智者又問： “你怎么不結(jié)婚？ ”年輕人說： “沒意思，弄不好還得離婚。 ”智者說： “你怎么不交朋友？ ”年輕人說： “沒意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。 ”智者給年輕人一根繩子說： “干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。 ”年輕人說： “我不想死。 ”智者于是說： “生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。 ”年輕人翻然醒悟，這就叫 “一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人 ”。 怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。 有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會(huì)享受生命這個(gè)過程 . 　　活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。 　 　第三種方法：活在當(dāng)下? 什么叫當(dāng)下：就是眼前正干著的，而且自己能夠把握的，能夠做好的? 有一個(gè)小和尚，每天都要在院子里掃地。秋天到了，落葉滿地，掃之不盡，小和尚很為此感到煩惱。有一個(gè)和尚告訴他，傍晚?yè)u下樹上的落葉，然后掃去，可以省掉第二天的煩惱。小和尚滿心歡喜，果然搖下了很多葉子，他一邊掃一邊想著第二天的清閑。結(jié)果，第二天清早，小和尚傻了眼，地上還是飄落著很多葉子。 老和尚走過，對(duì)他說： “不管你怎么搖，在你不注意的時(shí)候還是會(huì)有葉子掉下來。你不可能把明天的煩惱統(tǒng)統(tǒng)在今天解決。 ” 這個(gè)故事告訴我們，世上的好多事是無法提前預(yù)置的，唯有認(rèn)真的干好當(dāng)下，才是最值得珍視的人生態(tài)度。 現(xiàn)在問大家，對(duì)于你們來說， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 什么時(shí)刻是最重要的？ 有人可能會(huì)說， 最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車， 最重要的人是父母、愛人、孩子， 最重要的時(shí)刻是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。 　 我告訴大家，這些都不是， 最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情， 最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人， 最重要的時(shí)刻就是現(xiàn)在， 這種觀點(diǎn)就叫 活在當(dāng)下 。 一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。 　　這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你不重視現(xiàn)在，你就會(huì)失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。 　如果一味地為過去的事情后悔，你就會(huì)消沉； 　如果一味地為未來的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不安； 　　因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。 活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中?！? 活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下 。 有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要顯得矜持一些 ……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是 “不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下 ”?！　? 情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。　第四種方法：情感獨(dú)立 一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問： “人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？ ”佛印回答： “還念觀音。 ”蘇東坡又問： “為什么觀音還念觀音，念自己呢？ ”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好，就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。 有人總是為未來?yè)?dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情， 力所能及則盡力，力不能及則由他去。 考清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。有人說： “我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦?。?”其實(shí)你想一想還有 48個(gè)人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當(dāng)作人生的一個(gè)經(jīng)歷。第五種方法：學(xué)會(huì)感恩 學(xué)會(huì)感恩，首先是要對(duì)父母感恩，這很重要。 某企業(yè)老總在招聘大學(xué)生時(shí)首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會(huì)忠誠(chéng)于企業(yè)。招聘時(shí)，他會(huì)問： “放寒暑假你們都干什么？ ”應(yīng)聘者回答： “玩、旅游、休息。 ”他又問： “經(jīng)?；丶亦l(xiāng)嗎？ ”他們說： “經(jīng)?；匕　?”老總接著問： “都干什么呀？ ”他們說： “找同學(xué)吃飯、聊天、一塊兒玩。 ”老總最后問： “在家里都干什么？ ”他們說： “睡覺、看電視。 ”老總對(duì)這樣的應(yīng)聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點(diǎn)活，講一些大學(xué)的見聞啊。 西方有感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會(huì)過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會(huì)變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是： 懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。 一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造 “天堂 ”，也可以造 “地獄 ”。一個(gè)武士問老禪師： “師父，請(qǐng)問什么是 ‘天堂 ’？什么是 ‘地獄 ’？ ”老禪師輕蔑地看了他一眼，說： “你這種人根本不配和我談 ‘天堂 ’。 ”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說： “糟老頭，我要?dú)⒘四悖?”老禪師平靜地說： “這就是 ‘地獄 ’。 ”武士明白了，憤怒的情緒就是 “地獄 ”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說： “這就是 ‘天堂 ’。 ”武士明白了，心情好就是 “天堂 ”。第六種方法： “天堂 ”、 “地獄 ”由心造 還有一個(gè)有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長(zhǎng)，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。 這就說明要學(xué)會(huì)善待身邊的人。有人把辦公室的同事當(dāng)成對(duì)手，他們都錯(cuò)了！關(guān)鍵時(shí)刻能及時(shí)給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。 如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在 “地獄 ”里； 如果你把別人看成是天使，你就生活在 “天堂 ”里。 如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造 “地獄 ”； 如果你能把別人變成天使，你就在制造 “天堂 ”。 怎么才能把別人變成天使呢？ 要學(xué)會(huì) 感恩、欣賞、給予、寬容 。? 感恩是一種品德感激生育你的人，因?yàn)樗麄兪鼓泱w驗(yàn)生命感激撫養(yǎng)你的人，因?yàn)樗麄兪鼓悴粩喑砷L(zhǎng)感激幫助你的人，因?yàn)樗麄兪鼓愣冗^難關(guān)感激關(guān)懷你的人，因?yàn)樗麄兘o你溫暖感激鼓勵(lì)你的人，因?yàn)樗麄兘o你力量感激教育你的人，因?yàn)樗麄冮_化你的蒙昧感激鐘愛你的人，因?yàn)樗麄冏屇泱w會(huì)愛情的寶貴感激傷害你的人，因?yàn)樗麄兡ゾ毩四愕男闹歉杏X絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧感激藐視你的人，因?yàn)樗X醒了你的自尊感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立? 感恩是贏得好心情的法寶167。生活就是一面鏡子，你笑，他也笑；你哭，他也哭。人生在世，不可能事事一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢的面對(duì)、豁達(dá)地處理。故事： 有一位和尚和一位朋友在海邊游玩，話不投機(jī)，朋友給了他一巴掌，和尚氣憤地在沙灘上寫道： “某年某月某日被某某打 ”。一個(gè)浪頭打來，把和尚卷入大海，這個(gè)朋友救了他，于是他又在岸邊的巖石上寫下 “某年某月某日被某某救 ”。 朋友奇怪的問他：為什么會(huì)在不同的地方寫字？ 和尚說：我希望，巴掌之痛猶如海水一沖了之，相助之恩卻如同刻在石頭上的字，永不磨滅，永世不忘。第七種方法：學(xué)會(huì)彎曲，學(xué)會(huì)妥協(xié)古語說：　　　　　在人屋檐下，　　　　　不得不低頭。? 大樹是魁梧的，小草是渺小的，在颶風(fēng)之下倒下的是大樹而不是小草。? 恐龍高大，在世界上滅絕的最早? 老虎威猛，勢(shì)不可擋，可現(xiàn)在卻成了瀕臨絕種的動(dòng)物。? 蜥蜴弱小，可他適應(yīng)環(huán)境，在地球上生存了萬年 有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會(huì)被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。而別的樹硬挺，最后樹枝會(huì)被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討： “都是我不好，我做得不對(duì)。 ”妻子一聽丈夫檢討了，馬上說： “我做得也不夠。 ”于是，兩人和好如初。 刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。六尺巷的故事? 清代康熙年間，當(dāng)朝宰相與一位姓葉的侍郎，他們的老家是鄰居，葉家重建屋子，將兩家公共的弄墻拆去并侵占三尺，張家自然不服，引起爭(zhēng)端，張家立即發(fā)雞毛信給京城的張英，要求他出面干預(yù)，張英卻作詩(shī)一首：千里家書只為墻，再讓三尺又何妨，萬里長(zhǎng)城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。 張老夫人看見這封家書，立即命人退后三尺筑墻，而葉家深表敬意，也退后三尺，這樣兩家中間即由從前的三尺巷變成了六尺巷，被百姓傳為佳話。如果張英在盛怒之下，真的參與的話，可能掙回來面子，可仗勢(shì)壓人的 壞名聲也就傳出去了，得不償失啊。101小故事： 一位少年去拜訪一位年長(zhǎng)的智者。他問智者： “我如何才能成為一個(gè)