chapter_時(shí)間管理v(編輯修改稿)
2025-03-10 13:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 好一兩件事 “這個(gè)星期主要把 Java前面的作業(yè)題補(bǔ)上” “循環(huán)語句還不熟練，去網(wǎng)上找 10個(gè)循環(huán)語句的題目練習(xí)” “把我超眩超靚超前衛(wèi)的個(gè)人主頁做出來” …… 用 80％的精力做 20％的主要工作 避免迷戀游戲 減少不必要的社會(huì)交往 每天留出一個(gè)小時(shí)機(jī)動(dòng) 記得問候父母、同學(xué) 時(shí)間管理的技巧 技巧２ 利用個(gè)人生理周期 上午效率高，早起學(xué)習(xí)和掌握最重要的知識 效率不高的時(shí)候運(yùn)動(dòng)一下 今天抽點(diǎn)時(shí)間為明天最重要的事情做點(diǎn)準(zhǔn)備 記得預(yù)習(xí)明天的課程 獎(jiǎng)勵(lì)自己能有效利用時(shí)間 不必用太多的時(shí)間追求完美 將你的計(jì)劃放在抬頭可見的地方 隨時(shí)記得提醒自己，按計(jì)劃前進(jìn) 時(shí)間管理的技巧 技巧３ 給約會(huì)設(shè)定時(shí)間 合并同類項(xiàng) 把雜事集中處理 利用意料之外的空閑時(shí)間 取消無效安排 拒絕額外無關(guān)的事情 第一學(xué)期的學(xué)習(xí)歷程 集體歸屬的需要 學(xué)習(xí)迷茫期 學(xué)習(xí)探索期 學(xué)習(xí)目標(biāo)明晰期 對自我肯定的需求（建立信心） 學(xué)習(xí)收獲感動(dòng)體會(huì)需求（調(diào)整心態(tài)） 學(xué)習(xí)階段與對應(yīng)的心態(tài) 第一學(xué)期我們經(jīng)歷了 3個(gè)時(shí)期 學(xué)習(xí)迷茫期 學(xué)習(xí)探索期 明晰學(xué)習(xí)目標(biāo)期 同時(shí)經(jīng)歷了 3個(gè)心理時(shí)期 融入集體 自我挑戰(zhàn) 調(diào)整心態(tài) 心態(tài)的含義 什么是心態(tài) 心態(tài)是人的一切心理活動(dòng)和狀態(tài)的總和 是人對周圍、社會(huì)生活的反映和體驗(yàn) 對一個(gè)人的思想、情感、需要、欲望有著決定性的影響 決定著一個(gè)人對待工作、對待生活的態(tài)度 你的心態(tài)就是你真正的主人 心態(tài)決定命運(yùn) 心態(tài)決定時(shí)間安排 喜歡上網(wǎng)，就多日泡在網(wǎng)吧里 喜歡打籃球，就整天在操場 心態(tài)的調(diào)整 現(xiàn)在的心態(tài) 已經(jīng)學(xué)到了一些知識，可以參與項(xiàng)目，沾沾自喜 …… 想去檢驗(yàn)自己的本事 …… 有學(xué)習(xí)的困難，在猶豫 …… 想繼續(xù)學(xué)習(xí) …… 如何克服與調(diào)整心態(tài) 冷靜地思考自己，客觀地看待自己，調(diào)整心態(tài) 怨天尤人沒有用，不如行動(dòng)起來做些事情 保持樂觀態(tài)度 心態(tài)的調(diào)整 現(xiàn)在的心態(tài) 不能克服外界的誘惑（如迷戀游戲），散失了自己的目標(biāo)和熱情，在入學(xué)的時(shí)候下的決心不能兌現(xiàn) …… 不能做到 “要事第一” 親戚來了，要缺課陪同 認(rèn)為打游戲是天經(jīng)地義的事 今天起床晚了，就干脆不來上課了 有很多客觀原因和借口讓自己不把學(xué)習(xí)放在第一位 想把學(xué)習(xí)放在第一位，但是就是做不到 如何克服與調(diào)整 時(shí)刻記住自己來學(xué)習(xí)的目的 與刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)經(jīng)常在一起 自覺來中心上機(jī)練習(xí)，形成習(xí)慣 調(diào)節(jié)心態(tài)的方法 調(diào)節(jié)心態(tài)的方法 疏泄法 如晚上蒙頭大哭一場 深呼吸法 上課前 10分鐘 音樂調(diào)整法
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