師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀培訓講座(編輯修改稿)
2025-03-05 19:45 本頁面
【文章內容簡介】 第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀（ 2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“ V” 字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。（四）幾種基本站姿（五）站立注意事項（ 1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上。（ 2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（ 3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。（ 4）身體不要下意識地做小動作。（ 5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（ 6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺腹翹臀。（ 7）不要兩腿交叉站立。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀常見錯誤站姿一 駝 背常見錯誤站姿二 腹 部 外 凸常見錯誤站姿三 單 肩 挎 包 時 斜 肩站姿基本練習：把身體背著墻站好，使你的后腦、肩、臂部及足跟均能與墻壁緊密接觸。（六）站姿訓練 1．背靠墻 2．兩人背靠背 3．頭頂書本 4．對鏡訓練第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀三、坐姿 坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質與修養(yǎng)的重要形式。（一）正確的坐姿要求（ 1）入座時要輕穩(wěn)。（ 2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（ 3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（ 4）坐在椅子上，應座滿椅子的 2/3，脊背輕靠椅背。（ 5）離座時，要自然穩(wěn)當。男士正確坐姿 女士正確坐姿 （二）雙手的擺法 坐時，雙手可采取下列手位之一：（ 1）雙手平放在雙膝上。（ 2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（ 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙 手疊放在側身一側的扶手上，掌心向下。雙手平放在雙膝上 雙手疊放于一條腿的中前部 （三）雙腿的擺法 坐時，雙腿可采取下列姿勢之一：（ 1）標準式 （ 2）側腿式（一）（ 3）側腿式（二）（ 4）重疊式（ 5）前交叉式標準式 側腿式 重疊式 前交叉式 （四）幾種基本坐姿 1．女士坐姿（ 1）標準式 （ 2）側點式（ 3）前交叉式 （ 4）后點式（ 5）曲直式 （ 6）側掛式 （ 7）重疊式標準式 側點式前交叉式 后點式曲直式 側掛式重疊式（四）幾種基本坐姿 2．男子坐姿（ 1）標準式 （ 2）前伸式（ 3）前交叉式 （ 4）交叉后點式（ 5）曲直式 （ 6）重疊式標準式 前伸式前交叉式交叉后點式 曲直式重疊式（五）坐的注意事項（ 1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（ 2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（ 3）坐下后不可隨意挪動椅子。（ 4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（ 5）高架 “ 二郎腿
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