20xx鄂教版科學三年級上冊第14課水與生命ppt課件2(編輯修改稿)
2024-12-23 03:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 喝水時如此重要，我們每天都在喝水，水分難道還會不夠嗎？ 通常，一個成年人每天應該攝入 1200毫升的飲用水，但是絕大部分人都在口渴的時候才想起喝水。而事實上，當大腦感覺到身體缺水的信號時，身體已經(jīng)“ 干旱 ” 好久了。 讓我們認識一下人體真正的水調(diào)節(jié)機制，也就是關于口渴的知識。 人處于不同生命階段，體內(nèi)的水調(diào)節(jié)機制有所不同。第一階段是胎兒在母親子宮的階段。細胞在子宮里發(fā)育時，母親為胎兒細胞的生長提供必需的水。水的攝入和傳輸系統(tǒng)是由胎兒組織完成的，卻會體現(xiàn)在母親的身上 —— 懷孕初期，當胎兒 “ 口渴 ” 時，母親會有晨吐的感覺。也就是說，當人體還是胎兒的時候，就已經(jīng)開始發(fā)出口渴的信號。孕婦往往會比平常人飲用更多的水。第二階段是成長階段，即身高和體重達到成熟的階段，大約在出生至 25歲之間。成年之前的孩子總是在嚷嚷著要喝水（有時候這種需求會表現(xiàn)在對飲料的渴求上，但這往往是錯誤的），因為孩子的身體對缺水的感覺特別敏感，這個時候應及時給孩子補充水分，而不是飲料。第三階段是是從成年到死亡的階段。當人體逐漸成長并走向衰老時，對缺水的敏感度也會越來越弱。進入成年之后，人體對缺水感覺的敏感度日益降低，我們體內(nèi)的水分也會越來越少，細胞內(nèi)含水量和細胞外含水量之比從1:1減少到大約 :1。因此，很多成年人也許一天不飲水都不會覺得口渴。這是一個巨大的變化。飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力，也會導致細胞含水量的減少，而細胞含水量的減少則會進一步降低口渴的敏感度。其結果就會引發(fā)慢性脫水的一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發(fā)出的信號就會把它們誤認為是其他的疾病，從而采取不恰當?shù)闹委煷胧? 人體真正的口渴信號 母親懷孕時的第一次晨吐就是人體生命最早的口渴信號 需要記住的是， “ 口干 ” 其實是缺水的最后征兆。有時候，即使口腔濕潤，身體也會受到缺水的折磨。更糟糕的是，有些上了年紀的人，口腔明顯發(fā)干卻依舊不能感覺到口渴，因而無法滿足身體對水的需求。 正確的飲水方法應當是：少量多飲，不要等口渴才喝水。飲水時間可分配在每天任何時段。比如，可以在起床后、上午 9點鐘、午飯前 1小時、下午 3點鐘、晚飯前 1小時、睡前 2小時，每次喝下約 200毫升（ 1杯） 干凈、安全的水。值得注意的是，在高溫和運動狀況下飲水量需相應增加，每天的飲水量甚至于可以從 1200毫升增加到 6000毫升。 小鏈接） 人體缺水的信號 體內(nèi)失水與相應缺水癥狀 失水導致體重下降（ %） 癥狀 1 開始感到口渴，影響體溫調(diào)節(jié)功能，并開始對體能產(chǎn)生影響 2 重度口渴，輕度不適，有壓抑感，食欲降低 3 口干，血粘度增高，排尿量減少 4 體能較少 2
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