心理咨詢師心理健康與不健康(編輯修改稿)
2025-02-27 16:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 保持心理健康、防止精神疾病、神經(jīng)癥和其它心理異常的一門科學。 ? 健康心理學是借助“現(xiàn)代醫(yī)學模式”：生物－心理－社會醫(yī)學模式理念，來探索健康問題，是醫(yī)學和心理學交叉的產(chǎn)物；“保健、診病、防病和治病的心理學”。 健康心理學 ? 狹義：是指預防和矯治各種心理障礙與心理疾病（問題取向，病癥取向） ? 廣義：是指維護和促進心理健康，以提高人類對社會生活的適應與改造能力。心理健康的最終目的是應用科學的理論與方法維護和促進個體以及人類的心理健康水平 健康心理學的工作領域 ? 軀體疾病的預防、治療和康復過程中的心理學問題 ? 防御壓力和治療反應性心理障礙中的心理學問題 ? 培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學問題 ? 疾病患者的心理學問題 健康心理學與心身醫(yī)學的區(qū)別 ? 健康心理學 ? 側(cè)重于傷害身體健康的生活方式和心理活動 ? 心身醫(yī)學 ? 側(cè)重于心身疾病本身的診斷與治療 八、軀體疾病患者的一般心理特征 ? 對客觀世界和自身價值的態(tài)度發(fā)生改變 ? 注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的體驗和感覺上 ? 情緒低落 ? 時間感覺發(fā)生變化，陷入一連串的往事回憶之中 ? 精神狀態(tài)偏離日常狀態(tài) 興趣、愛好、思維方式發(fā)生改變 心理學對軀體疾病治療的意義 ? 具備心理知識的臨床醫(yī)生，從一開始就與患者建立起心理治療關系 ? 對不治之癥者，心理治療有利于提高患者生存質(zhì)量，最大限度地延續(xù)患者的生命 ? 軀體疾病患者常出現(xiàn)心理問題和精神障礙，心理治療有利于正確的治療和恰當?shù)母深A ? 對心身疾病，有利于病因的深入理解。恰當?shù)男睦碇委熡欣诨颊叩目祻? 心理學對軀體疾病治療的意義 ? 有利于樹立人道主義觀念，提高服務質(zhì)量，創(chuàng)造良好的醫(yī)療環(huán)境，開展人文主義關懷 ? 有利于醫(yī)療者理解患者的心理變化，利于醫(yī)患間的相互溝通，消除緊張和沖突，建立起良好的醫(yī)患關系 ? 有利于避免醫(yī)療者不恰當?shù)难哉勁e止（暗示作用導致患者心理問題），防止醫(yī)源性疾病的發(fā)生 九、壓力與健康 ? 壓力來源 ? 生活中存在著許多與生存發(fā)展相關的事件，有些被意識到，有些則處于潛伏狀態(tài)，這些生活事件可產(chǎn)生“愉快”和“不愉快”的效應 ? 適應 ? 面對事件時，人們必須要改變現(xiàn)狀，付出努力，以應對事件帶來的新情況和生存環(huán)境所發(fā)生的變化 什么是壓力 ? 指壓力源和壓力反應共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。是由外部事件引發(fā)的一種體驗 壓力與心理壓力 ? 壓力的概念 ① 指環(huán)境中客觀存在的某種具有威脅性刺激； ② 指某種具有威脅性刺激引起的一種反應組型 ， 只要有類似的刺激出現(xiàn) ， 就會引起同類型的反應； ③ 指刺激與反應的交互關系；個體對環(huán)境中具有威脅性刺激 ， 經(jīng)認知其性質(zhì)后所表現(xiàn)的反應 壓力與心理壓力 ? 壓力：個體面對具有威脅性刺激情境時，一時無法消除威脅而脫離困境，所伴隨著軀體機能以及心理活動改變的一種身心激動狀態(tài)，也稱壓力狀態(tài) ? 心理壓力：應對至關重要的環(huán)境需求時，個體覺察到需求與滿足需求的能力不平衡，傾向于通過整體心理和生理反應而表現(xiàn)出來的一種心身緊張狀態(tài)，是個體應對和適應需求的過程 壓力源的種類 ? 生物性壓力源 ? 精神性壓力源 ? 社會環(huán)境性壓力源 壓力源的測評 ? 社會再適應量表 （ SRRS） ? 赫爾姆斯 （ Holmes） ? 用于測量重大生活事件 ? 高分者較易罹患心臟病、糖尿病等，評分與精神障礙、心理疾病有關 應激性生活事件 LCU 應激性生活事件 LCU 1．配偶死亡 2．離婚 3．夫婦分居 4．監(jiān)禁 5．親密家庭成員喪亡 6．個人受傷或患病 7．結(jié)婚 8．被解雇 9．復婚 10．退休 11．家庭成員健康變化 12．妊娠 13．性功能障礙 14．增加新的家庭成員 15．業(yè)務上的調(diào)整 16．經(jīng)濟狀態(tài)的變化 17．好友喪亡 18．改行 19．夫妻多次吵架 20．中等負債 21．取消贖回抵押品 22．所負擔工作責任方面的變化 100 73 65 63 63 58 50 47 45 45 44 40 39 39 38 38 37 36 35 31 30 29 23．子女離家 24．姻親糾紛 25．個人取得顯著成就 26．配偶參加或停止工作 27．入學或畢業(yè) 28．生活條件變化 29．個人習慣的改變（如衣著、習俗交際） 30．與上級矛盾 31．工作時間或條件變化 32．遷居 33．轉(zhuǎn)學 34．消遣娛樂的變化 35．宗教活動的變化（遠多于或少于正常） 36．社會活動的變化 37．少量負債 38．睡眠習慣變異 39．生活在一起的家庭人數(shù)變化 40．飲食習慣變異 41．休假 42．圣誕節(jié) 43．微小的違法行為 29 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19 19 18 17 16 15 15 13 12 1
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