現(xiàn)代網(wǎng)球禮儀、規(guī)則與基本技術ppt(編輯修改稿)
2025-02-07 15:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，使用該打法可以更靈活地處理各種來球。 “V”形對準右上斜面與右垂直面交界處 正確握拍法 18 ? 4．大陸式握拍法特點： 用大陸式握法進行正、反拍擊球時無需變換握拍，較多采用在發(fā)球、截擊球等技術中。 “V”形對準右上斜面與右垂直面交界處 正確握拍法 19 ? 5．雙手反拍握法特點： 使用雙手反拍握法，易于控制拍面，擊球點范圍較大，能夠彌補反拍擊球力量的不足。 右手采用反拍握法握在拍柄下部， 左手用正拍握法握在拍柄上部 正確握拍法 20 基本步法 交叉步 當一次擊球過后，要迅速退回場地中準備下次擊球時，交叉步是最好的選擇。 當向著場地中央移動時，盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側面跨步。如果向右側移動，應先跨左腿在右腿前；相反同理。當你要處理離你距離很遠的球而需要做大幅度移動時（如近網(wǎng)短球或大角度的來球），那就先側身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次擊球都使用這樣的步法，就會限制你的變向能力，而且容易導致錯誤地運用步法。 21 滑步 準備擊球或擊球后回位的距離較短時，多數(shù)球員都會采用滑步。 面對球網(wǎng)，將外側的腿向所要移動的方向滑動。內(nèi)側腿向其移動時，兩腿在空中接觸（注：依個人習慣，也可不接觸），然后進入準備擊球狀態(tài)。提示：當球處于比較靠近你的位置推薦使用這種步法；如果球距離你很遠，可以使用跑動范圍較大的交叉步。 基本步法 22 碎步 在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。 看看一些頂級職業(yè)選手在揮拍擊打落地球前，都會通過碎步來調(diào)整到理想的擊球位置。多數(shù)業(yè)余選手通常只滿足于移動到擊球位置的附近，這樣有時會導致需要彎腰，或伸長胳膊去夠球，要不就只能拼命去做非常規(guī)的擊球動作。提示：盡管你的擊球可以過網(wǎng)，但它未必能達到你所期望的效果。通過碎步來調(diào)整到最佳的擊球位置，將會大大提高你擊球的潛能。 基本步法 23 跳步 在每次擊球前，特別是進行網(wǎng)前截擊的時候，球員應該使用分隔步法。從準備狀態(tài)開始，當對手開始揮拍時，膝蓋彎曲，做一個小跳躍（高度不要超過 5厘米），雙腳的前腳掌著地（略寬于肩）。這樣會保持一個適當?shù)恼疚?，很容易向?qū)κ窒乱淮螕羟虻姆较蛲蝗黄饎印? 基本步法 24 跨步擊球步法 開放式正拍步法 閉合式正拍步法 閉合式反拍步法 開放式反拍步法 基本步法 25 移動三步擊球步法 練習要點： 1）重點強調(diào)提前引拍。 2）可利用第三步的落腳點來調(diào)整最佳擊球點的位置。 練習方法： 由同伴發(fā)出指令，練習者接受到向正拍方向移動的指令時左腿迅速向擊球方向邁出第一步，右腿跟進第二步時必須完成引拍，待左腿繼續(xù)踏上第三步時即要開始球拍前揮擊球動作。向反拍方向移動則先邁右腿。 基本步法 26 球 技 術 底線抽擊球技術 ? 右手握拍柄，左手扶拍頸，兩膝微屈，重心在兩前腳掌 ? 曲肘水平直線向后拉拍，拍頭微翹，身體側對球網(wǎng) ? 擊球點在前腳側前方，約于腰部同高，觸球拍面接近垂直；左手指向擊球方向；采用閉和式擊球步法；右腿蹬伸帶動轉體向前發(fā)力 ? 球拍觸球后繼續(xù)向前、向上揮出，球拍隨揮至左肩上方結束，左手扶拍；重心移至前腳 1．東方式正拍 27 ? 開放式擊球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地轉肩發(fā)力；擊球點在右腳前方，拍面擊球時略前傾 ? 曲肘
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