現(xiàn)代網(wǎng)球禮儀、規(guī)則與基本技術(shù)ppt(編輯修改稿)
2025-02-07 15:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，使用該打法可以更靈活地處理各種來球。 “V”形對準(zhǔn)右上斜面與右垂直面交界處 正確握拍法 18 ? 4．大陸式握拍法特點： 用大陸式握法進(jìn)行正、反拍擊球時無需變換握拍，較多采用在發(fā)球、截?fù)羟虻燃夹g(shù)中。 “V”形對準(zhǔn)右上斜面與右垂直面交界處 正確握拍法 19 ? 5．雙手反拍握法特點： 使用雙手反拍握法，易于控制拍面，擊球點范圍較大，能夠彌補反拍擊球力量的不足。 右手采用反拍握法握在拍柄下部， 左手用正拍握法握在拍柄上部 正確握拍法 20 基本步法 交叉步 當(dāng)一次擊球過后，要迅速退回場地中準(zhǔn)備下次擊球時，交叉步是最好的選擇。 當(dāng)向著場地中央移動時，盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動，應(yīng)先跨左腿在右腿前；相反同理。當(dāng)你要處理離你距離很遠(yuǎn)的球而需要做大幅度移動時（如近網(wǎng)短球或大角度的來球），那就先側(cè)身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次擊球都使用這樣的步法，就會限制你的變向能力，而且容易導(dǎo)致錯誤地運用步法。 21 滑步 準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時，多數(shù)球員都會采用滑步。 面對球網(wǎng)，將外側(cè)的腿向所要移動的方向滑動。內(nèi)側(cè)腿向其移動時，兩腿在空中接觸（注：依個人習(xí)慣，也可不接觸），然后進(jìn)入準(zhǔn)備擊球狀態(tài)。提示：當(dāng)球處于比較靠近你的位置推薦使用這種步法；如果球距離你很遠(yuǎn)，可以使用跑動范圍較大的交叉步。 基本步法 22 碎步 在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。 看看一些頂級職業(yè)選手在揮拍擊打落地球前，都會通過碎步來調(diào)整到理想的擊球位置。多數(shù)業(yè)余選手通常只滿足于移動到擊球位置的附近，這樣有時會導(dǎo)致需要彎腰，或伸長胳膊去夠球，要不就只能拼命去做非常規(guī)的擊球動作。提示：盡管你的擊球可以過網(wǎng)，但它未必能達(dá)到你所期望的效果。通過碎步來調(diào)整到最佳的擊球位置，將會大大提高你擊球的潛能。 基本步法 23 跳步 在每次擊球前，特別是進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)舻臅r候，球員應(yīng)該使用分隔步法。從準(zhǔn)備狀態(tài)開始，當(dāng)對手開始揮拍時，膝蓋彎曲，做一個小跳躍（高度不要超過 5厘米），雙腳的前腳掌著地（略寬于肩）。這樣會保持一個適當(dāng)?shù)恼疚?，很容易向?qū)κ窒乱淮螕羟虻姆较蛲蝗黄饎印? 基本步法 24 跨步擊球步法 開放式正拍步法 閉合式正拍步法 閉合式反拍步法 開放式反拍步法 基本步法 25 移動三步擊球步法 練習(xí)要點： 1）重點強調(diào)提前引拍。 2）可利用第三步的落腳點來調(diào)整最佳擊球點的位置。 練習(xí)方法： 由同伴發(fā)出指令，練習(xí)者接受到向正拍方向移動的指令時左腿迅速向擊球方向邁出第一步，右腿跟進(jìn)第二步時必須完成引拍，待左腿繼續(xù)踏上第三步時即要開始球拍前揮擊球動作。向反拍方向移動則先邁右腿。 基本步法 26 球 技 術(shù) 底線抽擊球技術(shù) ? 右手握拍柄，左手扶拍頸，兩膝微屈，重心在兩前腳掌 ? 曲肘水平直線向后拉拍，拍頭微翹，身體側(cè)對球網(wǎng) ? 擊球點在前腳側(cè)前方，約于腰部同高，觸球拍面接近垂直；左手指向擊球方向；采用閉和式擊球步法；右腿蹬伸帶動轉(zhuǎn)體向前發(fā)力 ? 球拍觸球后繼續(xù)向前、向上揮出，球拍隨揮至左肩上方結(jié)束，左手扶拍；重心移至前腳 1．東方式正拍 27 ? 開放式擊球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地轉(zhuǎn)肩發(fā)力；擊球點在右腳前方，拍面擊球時略前傾 ? 曲肘
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