【文章內(nèi)容簡介】 。不宜在身上佩帶太多飾物； (2) 搭配原則 佩戴首飾要與服裝及本人的外表相諧調(diào)（胖瘦有別）；佩戴首飾要注意場合（交際場合） (3) 質色原則 ——所有首飾質地顏色相同 (4) 習俗原則 佩戴首飾要考慮性別因素（男女有別）； 如在中國男戴觀音女戴佛；戒指要戴在左手。 佩戴首飾要注意寓意和習慣（戒指的戴法）。 在正規(guī)場合以下兩種首飾是不能佩帶的： ?珠寶首飾不戴 有顯示財力之嫌疑 ?展示性別魅力的首飾不戴 例如，胸針不戴； 腳鏈不戴 ?不要 “ 遠看象棵圣誕樹，近看象是雜貨鋪 ?！? ?上班時除了公司要求的胸排胸卡之外，不宜將手機、 MP掛珠等掛于胸前。 ? 圍巾和帽子 ：圍巾、帽子若與服裝的風格一致，可增加整體的形象美。在冬季，人們的服裝色彩較暗，可以用顏色鮮艷的圍巾、帽子點綴。如果服裝顏色很艷麗，可用顏色素雅的帽子、圍巾以求得一種色彩的平衡。帽子還可以用來修飾臉型，長臉型的人宜戴寬邊或帽檐下垂的，臉寬的人則應戴小檐高頂帽。 ? 男士在室內(nèi)的交際場合不能戴帽子和手套，與人握手時，如戴著手套則會被認為是不禮貌的。向人致意時，應把帽子取下，以示對他人的尊重。正式場合中，無論室內(nèi)外，女士均可戴帽，但帽檐不能過寬，以免因遮擋別人的視線而顯得失禮。與人握手寒暄時，女士可不必一定脫下手套。 ?眼鏡： ? 眼鏡已不只是醫(yī)療保健用品，它不僅能保護眼睛，而且還是一種飾品。一副精美的金邊眼鏡，會給人增添幾分斯文，而大框架的眼鏡則顯示出一種豪放氣派。 ?女人戴隱型，男人戴眼鏡可以顯得斯文、睿智而溫厚，有時顯得很酷很時髦。 ?傳統(tǒng)的大邊框眼鏡曾流行一時，而無鏡框及小鏡片近幾年異軍突起。 ?原則：與氣質、臉型搭配。纖細鏡框眼鏡顯得細致而溫文爾雅。粗框顯得瀟灑，時尚凸現(xiàn)個性 ?胸花。 胸花有金屬的、塑料的、鑲嵌寶石的，還有用與衣服料子相同的呢絨做的，很有情趣。女子佩戴胸花沒有一定的原則，只要看上去不刺眼就行。 ?項鏈。 一般說來，女子戴金項鏈和鉆石項鏈，可顯示出高雅的氣質。而男子則可戴銀項鏈。 ? 耳環(huán)。 耳環(huán)是部分女士的寵物。戴耳環(huán)應考慮自己的身材和臉形。例如，身材高大的女土可戴大耳環(huán)，身材小巧的女土宜戴小耳環(huán)；圓形臉龐的女士可選戴葉形、方角形耳環(huán)，而方形臉龐的女士宜戴圓耳環(huán)。顏色要協(xié)調(diào)于服裝。男子盡量不用。鼻環(huán)、眼環(huán)、唇環(huán)忌用。 ?戒指。 戒指是男女老少皆宜的裝飾品。但是由于戒指戴在不同的手指有不同的含義，戒指不可亂戴，以免發(fā)生誤會。 ?一般說來，戒指戴在食指上，表示求婚；戴在中指上，表示正在熱戀中；戴在無名指上，表示已訂婚或結婚；戴在小指上，則表示自己是獨身。大拇指通常不戴戒指。一般在左手。若戴 2枚，可在相臨或相對手指上。 ?手鐲： 男人一般不用。在左手或者一左一右上，表明已婚，只戴在右手，表明是自由人。但注意中西之別，中國人喜歡戴在右手，西方人喜歡戴在左手。 ?手鏈： 男女皆可用。一般在左手，但不與手鐲同用。 ?手表： 款式大方質量上乘的手表，適合職業(yè)人員在許多工作和社交場合使用。裝飾性的手表也可以與休閑的服裝搭配。 ? ?手提包： 一般要求手提包與服裝的顏色相諧調(diào)。夏季拎包應輕巧，冬天提包的顏色可以鮮明些；草編的手提包配上運動衫或棉布便裝就十分自然得體。 ?手提包、單挎、斜挎包的款式、色彩應與服裝相協(xié)調(diào)。一般在正式場合、商務場合以黑色或者深棕色真皮的高檔貨為宜。手提包或者挎包對女士的形象影響很大，上班族應該帶深色、真皮、短帶、方形的為妥。 ?皮帶： 高于肚臍，松緊適度，不要選用怪異的皮帶頭。 ?皮帶的搭配：一般皮帶的顏色應比褲子的顏色略深，色澤與質地應與鞋子協(xié)調(diào)。休閑風格著裝，可供選擇皮帶范圍就越寬，色澤較淺的皮帶 ?必備：一棕一黑兩條鱷魚皮帶。不論是隆重的晚宴或朋友小聚，鱷魚皮帶都能派上用場，你甚至可以用它來搭配一條牛仔褲。 ?鞋襪 ：俗話說，男人的頭，女人的腳。 ?誰都知道女人穿鞋花樣多，其實男人也不例外，原因：紳士風度始于足下。 ?時裝鞋就是帶運動鞋或便鞋風格的皮鞋，最適用，穿著舒適方便，又可出現(xiàn)于較正式的場合。 ?最實用的是黑色，深棕色。淺土黃，淺灰與白色的皮鞋雖然穿的人很多，但受服裝色彩限制太多，特別是淺土黃色皮鞋，不管衣褲是什么顏色，總顯得品位不高。 ?鞋襪搭配得當。系好鞋帶。鞋面潔凈亮澤，無塵土和污物，不宜釘鐵掌，鞋跟不宜過高、過厚和怪異。襪子干凈無異味，不露出腿毛。女性穿肉色短襪或長筒襪，襪子不要褪落和脫絲。 ?皮鞋與襪子的色彩有著微妙的關系，黑色無花襪子為宜；單色及深色襪子在與皮鞋的搭配中具有優(yōu)勢，其中肉色、黑色、咖啡色及深藍色通常能與各種顏色皮鞋相配，襪子的作用是陪襯皮鞋，并微妙地將褲子與皮鞋協(xié)調(diào)起來。 關注儀態(tài) 思考： – 我的聲音是攻擊性強，還是有安撫作用？ – 我的手勢有說服力嗎？它和我說話內(nèi)容一 致嗎？我知道握手可以傳遞一種力量嗎？ – 我經(jīng)常注意自己的形體語言嗎？我有像領 袖一樣思維、舉止，傾聽時，身體前傾、 全神貫注？ ?儀態(tài)，又稱“體態(tài)”，是指人的身體姿態(tài)和風度。姿態(tài)是身體所表現(xiàn)的樣子，風度則是內(nèi)在氣質的外在表現(xiàn)。 ?人們可以通過自己的儀態(tài)向他人傳遞個人的學識與修養(yǎng)，并能夠以其交流思想、表達感情。 ? 基本原則 公共場合動作越少越好 男性以雄健為美，女性以矯柔為美 站如松、坐如鐘、行如風 社交距離 —不同關系，不同的距離！ ? 美國人類學家和心理學家愛德華 .霍爾將人類的交往空間劃分為四種區(qū)域： ? 親密距離 (045cm) 語義：親切、熱烈 擁抱 015cm 親密狀態(tài) 1645cm 疏遠狀態(tài) ? 個人距離 (46120cm) 語義：親切、友好 握手交談 4675cm 接近狀態(tài) 75— 120cm 疏遠狀態(tài) ? 社交距離 (120360cm)語義：嚴肅、莊重 會晤、談判 120210cm 接近狀態(tài) 210360cm 疏遠狀態(tài) ? 公共距離 (360cm以上 )語義：自由、開放 演講、授課 常見不良舉止 ?不當使用手機 ?吸煙 ?隨便吐痰 ?隨手扔垃圾 ?當眾嚼品香糖 ?當眾挖鼻孔或掏耳朵 ?當眾搔頭皮 ?在公共場合抖腿 ?當眾打哈欠 ?當眾頻頻看表 （一）站姿 標準的站姿 ２、不同場合的站姿 １、標準的站姿 ? 美國作家丹福斯： ? “我相信一個站立很直的人的思想也同樣是正直的”。 ? 心理學家愛克曼： ? 表情用來表達瞬間情緒 ? 身體語言用來加深印象 ? 標準的站姿， 抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍微分開，表情自信，有一種挺拔、向上的感覺。 ? 從正面看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開 60度，身體中心落于兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。 站姿的要領 ?站姿的要領是： ?一要平，即頭平正、雙肩平、兩眼平視。 ?二是直，即腰直、腿直，后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線。 ?三是高，即重心上拔，看起來顯得高。 站姿 ——站如松 ?正確的站姿是抬頭 、 目視前方 、挺胸直腰 、 肩平 、 雙臂自然下垂 、 收腹 、 雙腿并攏直立 、 腳尖分呈 V字型 、 身體重心放到兩腳中間；也可兩腳分開 ， 比肩略窄 ， 將雙手合起 ， 放在腹前或背后 。 ?除保持正確的站姿外 ， 男士兩腳分開 ， 比肩略窄 ， 將雙手合起放在背后；女職員雙腿并攏 ，腳尖分呈 V字型 ， 雙手合起放于腹前 。 北京奧運會禮儀小姐訓練 上海世博禮儀訓練 男士 ? 身體重心在兩腳，頭正、頸直、挺胸、收腹、平視，雙腳微開，最多與肩同寬 X 兩腳交叉；手插在腰間或褲袋中；渾身扭動、東張西望 女士 ? 全身直立、雙腿并攏、雙腳微分、雙手搭在腹前，抬頭挺胸收腹、平視前方 X 兩腳分開、雙腿“分裂”、臀部撅起、雙手下垂放在身體兩側 ?兩腿交叉站立是一種輕浮的舉動，也是防衛(wèi)性信號 ?女士：雙腳：腳跟靠攏、腳尖相距 10cm 張角 45度，呈 V字狀。 ? 兩腳一前一后，前腳的腳跟輕輕靠近后一只腳的腳弓，重心在后一只腳上 ? 切勿兩腳分開 女士的另一種站姿 ２、不同場合的站姿 ?在升國旗、奏國歌、接受獎品、接受接見、致悼詞等莊嚴的儀式場合，應采取嚴格的標準站姿，而且神情要嚴肅。 ?在發(fā)表演說、新聞發(fā)言、作報告宣傳時，為了減少身體對腿的壓力，減輕由于較長時間站立雙腿的疲倦，可以用雙手支撐在講臺上，兩腿輪流放松。 歡迎站姿 （奧運會、世博禮儀訓練） 站姿的訓練（北京禮儀小姐） ? 主持文藝活動、聯(lián)歡會時，可以將雙腿并得很攏站立，女士甚至站成“丁”字步。讓站立姿勢更加優(yōu)美。站“丁”字步時，上體前傾，腰背挺直，臀微翹，雙腿疊合，玉立于眾人間，富于女性魅力。 ? 門迎、侍應人員往往站的時間很長，雙腿可以平分站立，雙腿分開不宜超過肩。雙手可以交叉或前握垂放于腹前；也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。 ? 禮儀小姐的站立，要比門迎、侍應更趨于藝術化，一般可采取立正的姿勢或“丁”字步。如雙手端執(zhí)物品時，上手臂應靠近身體兩側，但不必夾緊，下頜微收，面含微笑，給人以優(yōu)美親切的感覺。 （二）坐姿 １、標準的坐姿 ２、不同場合的坐姿 １、標準的坐姿 ?首先站好，全身保持站立的標準姿態(tài)，兩腿平行于椅子前面， 后腿能夠碰到椅子， 彎曲雙膝，挺直腰背坐下。 ?落座時聲音要輕，動作要緩。落座過程中，腰、腿肌肉要稍有緊張感。 ?坐立時，上身正直而稍向前傾，頭、肩平正，兩臂貼身下垂，兩手可隨意撲放在大腿上，兩 ?腿外沿間距與肩寬大致相等，兩腳平行自然著地。 兩個臍蓋一定要并起來，不可以分開，腿可以放中間或放兩邊。如果你要蹺腿，兩條腿是合并的；如果你的裙子并不太長，一定小心蓋住。 坐姿 ——坐如鐘 [男士 ] 說明：可將雙腿分開略向前伸 ,如長時間端坐 ,可雙腿交叉重疊 ,但要注意將上面的腿向回收 ,腳尖向下 。 [女士 ] 說明：入座前應先將裙角向前收攏 ， 兩腿并攏 ， 雙腳同時向左或向右放 ， 兩手疊放于左右腿上 。 如長時間端坐可將兩腿交叉重疊 ， 但要注意上面的腿向回收 ，腳尖向下 。 [坐姿 ] 說明：入座時要輕 ， 至少要坐滿椅子的 2/3， 后背輕靠椅背 ， 雙膝自然并攏 (男性可略分開 )。 身體稍向前傾 ， 則表示尊重和謙虛 。 女士坐姿 ： 雙腿垂直式 雙腿疊放式 不正確的坐姿 ? ①坐時將雙手夾在雙腿之間或放在臀下； ? ②將雙臂端在胸前或抱在腦后； ? ③將雙腿分開得過大，或將腳伸得過遠，把腳疊成“ 4”字形或架在桌子上，架起二郎腿晃悠，或不停地抖動，搖晃雙腿； ? ④全身完全放松，癱軟在椅子上； ?⑤頭昂在沙發(fā)或椅子后面，臀部溜到椅子邊緣，雙腳蹺起或伸直； ?⑥彎腰駝背，全身擠成一團； ?⑦在落坐或離座時，碰倒杯子，踢倒椅子，打翻了東西，弄出聲響； ?⑧與人交談或搭理時，坐得太深，靠在椅背上； ?⑨叉開雙腿倒騎在椅子等都是不雅的坐姿，給人以懶、缺乏教養(yǎng)的印象。 幾種不文明的坐姿 ２、不同場合的坐姿 ? 談判、會談時，場合一般比較嚴肅，適合正襟微坐，但不要過于僵硬。要求上體正直，短做于椅子中部，注意不要使全身的重量只落于臀部，雙手放在桌上、腿上均可。雙腳為標準坐姿的擺放。 ? 傾聽他人教導、知識、傳授、指點時，雙方是長者、尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應坐在坐椅、沙發(fā)的前半部或邊緣，身體稍向前傾，表現(xiàn)出一種謙虛、迎合、重視對方的態(tài)度。 ? 在比較輕松、隨便的非正式場合，可