營銷人員健康小時(編輯修改稿)
2025-01-30 14:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、益腎、明目 的作用，能消除電腦族的眼睛澀、疲勞等； 決明茶 ： 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。 晚餐篇 ? 晚餐早吃少患結(jié)石 ? 晚餐素吃能防癌 ? 晚餐適量睡的香 ? 飯后散步一小時 夜不宜 —— 濃茶咖啡碳酸飲料 5種有益熬夜的食物 1. 適量的蘋果、蔬菜、水果等榨成的蔬果汁； 2. 香蕉、木瓜、優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎食用； 3. 兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬作組成的鮮果汁； 4. 橙子葡萄加蜂蜜，酸酸甜甜有滋味； 5. 黃瓜、豆?jié){薄荷作成清涼薄荷汁 ； 睡覺前請給身體 ? 不要帶手表睡覺 ? 不要戴假牙睡覺（ 我們當(dāng)中應(yīng)該沒有 ） ? 不要戴胸罩睡覺 ? 不要把手機放在枕邊 ? 不要帶妝睡覺 健康防病“二十點” ? 炒菜油鹽少放點 ? 口味別咸清淡點 ? 戒煙限酒自覺點 ? 體重腰圍控制點 ? 身腰腿腳控制點 ? 鮮菜水果多吃點 ? 五谷大豆雜食點 ? 肥肉葷油少吃點 ? 開水牛奶多喝點 ? 精神愉快放松點 ? 休息睡眠充足點 ? 每日二便通暢點 ? 衣食住行適量點 ? 有病及早就醫(yī)點 ? 防病知識多懂點 ? 思想態(tài)度重視點 ? 要想活的滋潤點 ? 行動改變緊跟點 ? 養(yǎng)成習(xí)慣堅持點 ? 身體健康長壽點 身 體 怪 棒 狗 年 旺 旺 謝 謝 :06:2711:0611::06 11:0611:06::06:27 2023年 1月 31日星期二 11時 6分 27秒 ?
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