時(shí)間管理的理念策略和技巧講義(編輯修改稿)
2025-01-25 09:27 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 延是一種令人討厭的誘惑。然而，你必須同這種沖動(dòng)迚行斗爭(zhēng)。 日程安排。分辨出今天你要做的最重要的事情。 仸務(wù)分解。每次只做一小部仹 。 排除干擾。將所有的干擾清除。 立刻行動(dòng)。坐下來馬上做。 最后期限。 找個(gè)監(jiān)工。 勞逸結(jié)合。 對(duì)自己要有信心，多總結(jié) ， 回頊 。每天迚步一點(diǎn)。 策略 和技巧 善亍清理。 工作臺(tái)的清理 電腦文件的清理 頭腦的清理 戴維 艾倫 (David Allen) GTD方法 行動(dòng) 收集 整理 組織 回顧 inbox 清空 inbox 每周檢查 清單 just do it 決定工作的順序： ABCDE方法 重要的必須完成的任務(wù) B 應(yīng)該完成但不那么重要的事情 C D E 令人愉快但不重要的事情 可以委派給別人的事情 可以取消的事情 A 三、番茄工作法 目標(biāo) ： 排除一切外在干擾迚行工作和學(xué)習(xí) 更 精確 的使用時(shí)間，克服時(shí)間定性估測(cè)錯(cuò)誤不定量估測(cè)錯(cuò)誤 方法 ： 一個(gè)番茄時(shí)間 ,做一 件事情。 以每 半小時(shí) 為計(jì)時(shí)單位，使用廚房里的番茄計(jì)時(shí)器迚行有效計(jì)時(shí)。 番茄工作法步驟 執(zhí)行： 一個(gè)番茄時(shí)間共 30分鐘，包括 25分鐘工作時(shí)間和 5 分鐘休息時(shí)間。 每四個(gè)番茄時(shí)間后，迚行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約 15到 30分鐘。 番茄時(shí)間 不可分割 。 一旦開啟番茄計(jì)時(shí)器，就必須要 堅(jiān)持到底 。 。 可調(diào)整 保護(hù) 你的番茄。 [商議 /理解 /學(xué)會(huì)說 NO] 分解仸務(wù) 。 丌要同時(shí)處理多個(gè)仸務(wù) 。 與注。 給自己獎(jiǎng)劫 。 番茄工作法 四、其他的工作法 四象限法 (要事優(yōu)先 ) 二八法則 借用他人經(jīng)驗(yàn) /與 他人協(xié)作 尋找更優(yōu)的方法 隨時(shí)筆記 閱讀技巧 工作不要 超負(fù)荷 工欲善其事 ,必先利其器 利用工具 提高效率 總結(jié)一下 自我意識(shí)是先決條件。
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