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正文內(nèi)容

個實用招拉長腿部曲線讓你大腿迅速瘦一圈(編輯修改稿)

2025-09-13 08:50 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 ,能夠減掉大腿上多余的脂肪,使到大腿更加勻稱?! ≌袛?shù)三、提升美腿線條操提升美腿線條操  Step坐在一張腳夠不到地的高椅上(有椅背)。  Step兩腳夾住電話薄,夾高至與地板平行,再放下。810次為一組,做23組?! 」πВ嚎墒勾笸壬蟼?cè)緊繃?! ≌袛?shù)四、糾正蘿卜腿糾正蘿卜腿  Step仰臥,手臂平伸在身體兩側(cè),手掌朝下?! tep雙腿彎曲,膝蓋緊緊夾住坐墊,雙腳分開大約20公分?! t
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