戶外拓展推薦項(xiàng)目介紹(編輯修改稿)
2025-09-11 21:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ： 短時(shí)高效，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)極強(qiáng)的協(xié)作效率和強(qiáng)執(zhí)行力； 團(tuán)隊(duì)精力集中，極度投入，無縫隙的周密合作； 個(gè)人的自我約束在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)中的重要性。 時(shí)間規(guī)劃： 項(xiàng)目講解 :5分鐘 項(xiàng)目練習(xí)： 20分鐘 項(xiàng)目比賽： 10分鐘 項(xiàng)目分享： 5分鐘 場地需求： 室外平地 培訓(xùn)項(xiàng)目介紹 ★ 【 一起心跳 】 項(xiàng)目簡述： 各隊(duì)大多數(shù)人員利用特制道具按要求完成顛球比賽！即看哪隊(duì)通過精心準(zhǔn)備和練習(xí)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)有效顛球個(gè)數(shù)最多！根據(jù)個(gè)數(shù)排名次。 分享要點(diǎn)： 合理分工、周密合作 ！ 時(shí)間規(guī)劃： 項(xiàng)目講解 5分鐘 項(xiàng)目練習(xí)： 15分鐘 項(xiàng)目比賽： 2分鐘 項(xiàng)目分享： 5分鐘 場地需求： 室內(nèi)外開闊平地。 培訓(xùn)項(xiàng)目介紹 ★ 【 同心桿 】 10位隊(duì)員面向一個(gè)方向站成一個(gè)橫排，每個(gè)人都伸出右手的食指，手臂舉到與肩同高，然后將一根長桿平放在每一個(gè)人的食指上，隨后要求大家在所有人的食指均不離開桿的情況下將這根長桿向上或向下移動(dòng) 40厘米 。 ★ 【 愛心天使 】 活動(dòng)要求 ： 各隊(duì)隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的同時(shí)，除了做自我介紹外，還要將自己的名字寫在一張小卡片上，由培訓(xùn)師收回，然后每人再抽取一張不是自己名字的卡片，但不能讓卡片上的隊(duì)員知道，要求你要對(duì)抽取的卡片上的隊(duì)員在 2天的全部活動(dòng)過程中給予無微不至的關(guān)注和幫助，你就是那個(gè)隊(duì)員的“天使”，活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，你要把對(duì)他的祝福寫在卡片上送給他，兩人彼此擁抱。 ★ 【 快樂大轉(zhuǎn)盤 】 活動(dòng)要求： 全體隊(duì)員站成里外兩個(gè)圈，里外 2個(gè)隊(duì)員面對(duì)面站好； 在你面前的人有三種選擇：與對(duì)方“微笑、握手或擁抱”，當(dāng)你想與對(duì)方微笑時(shí)，你伸出一個(gè)手指舉過肩膀；當(dāng)你想與對(duì)方握手時(shí)，伸出 2個(gè)手指舉過肩膀；當(dāng)你想與對(duì)方擁抱時(shí)，伸出 3個(gè)手指舉過肩膀。 培訓(xùn)時(shí)發(fā)出口令，你和你對(duì)面的人一起舉手指，如果一樣，你們可以完成你們的愿望，如果不一樣，沒有關(guān)系，我們按照順時(shí)針交換一下位置，換一個(gè)伙伴，再來一次。（有利于打破拘謹(jǐn)、建立融洽關(guān)系） ★ 【 蘿卜蹲 】 以小隊(duì)為單位，全體人員手搭肩圍成一個(gè)圓，每個(gè)隊(duì)選一種水果座位本隊(duì)的名字，口令是“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲”，隨后西瓜隊(duì)必須馬上接過來說：“西瓜蹲，西瓜蹲，西瓜蹲完香蕉蹲”，當(dāng)各隊(duì)喊“蹲”字時(shí)，全體人員要蹲一下。看哪隊(duì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。 熱身項(xiàng)目介紹 ? —— 大團(tuán)隊(duì)默契項(xiàng)目 一、默契擊掌 簡介：全體人員在教練（老師）指導(dǎo)、帶領(lǐng)下用雙手及雙腳通過擊掌、跺腳發(fā)聲演繹團(tuán)隊(duì)節(jié)奏，發(fā)聲部位逐漸增多、發(fā)聲難度逐漸增大，通過發(fā)聲“凌亂 整齊 統(tǒng)一 默契”的過程迅速使大團(tuán)隊(duì)達(dá)到凝聚統(tǒng)一目的。 二、極速報(bào)數(shù) 簡介：各隊(duì)間競爭項(xiàng)目，首先由教練（老師）向各隊(duì)統(tǒng)一講解報(bào)數(shù)的規(guī)則及標(biāo)準(zhǔn)，然后各隊(duì)在分隊(duì)教練（老師）的帶領(lǐng)下進(jìn)行短暫訓(xùn)練，然后各隊(duì)分別進(jìn)行報(bào)數(shù)比賽，以教練（老師）用秒表計(jì)時(shí)評(píng)比成績，以遵守規(guī)則且用時(shí)最短為最優(yōu)秀。使各團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間內(nèi)迅速實(shí)現(xiàn)精神及行動(dòng)的高度統(tǒng)一。 熱身 PK游戲介紹 ?大團(tuán)隊(duì)默契項(xiàng)目 三、正反口令 簡介：全體人員在教練（老師）指導(dǎo)、整齊站成隊(duì)列，教練（老師）首先按軍訓(xùn)要求下口令進(jìn)行簡短隊(duì)列動(dòng)作練習(xí)，如：稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)，待大家熟練掌握后要求大家作出教練（老師）所下口令的相反動(dòng)作，
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