【文章內(nèi)容簡介】 ,做動作之前要喊出“隔山打?！?3)要求每關(guān)隊員做動作前都必須喊出相應(yīng)口號,沒有喊出或喊錯均視作未過關(guān),六關(guān)中有哪一關(guān)未過均要從第一關(guān)重新開始,最快過關(guān)的小組為獲勝組。如三分鐘內(nèi)仍沒有過關(guān)，則看本隊三分鐘內(nèi)所過關(guān)數(shù)多少確定名次。（4）第一名積6分，第二名積5分，第三名積4分, 第四名積3分，第五名積2分，第六名積1分。（10人)40分鐘a、活動準備: 每支參賽隊氣球10個，共120個,計時器一個 b、游戲規(guī)則，參賽隊中除了五組選手以外的同學開始吹氣球，每一組開始前都需重新吹。(共五組），即將吹好的氣球用背夾住，從規(guī)定的起點跑到終點。，在終點將氣球弄破，隨后返回起點。裁判員計時，率先完成五組的參賽隊獲勝。c、計分規(guī)則，每次只能攜帶一個氣球。“開始”口令的時候才可以正式吹，如在口令之前有吹好的氣球，則須弄破，每發(fā)現(xiàn)一次違規(guī)扣一分。，按名次記分，第一名積6分，第二名積5分，第三名積4分, 第四名積3分，第五名積2分，第六名積1分。d、競賽目的鍛煉大家團結(jié)合作能力目的、增強小組凝聚力。激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。拉網(wǎng)捕魚（30分鐘）一、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲二、參賽人員：每隊派十人上場（男女不限），每次兩隊上場三、場地要求：半個籃球場四、需要道具：計時器五、競賽方法：每次兩隊上場，一隊十人手拉手，織成一張大網(wǎng)對另外十人進行圍堵，另一隊在半個籃球場內(nèi)逃跑，不許出界，歷時兩分鐘。六、競賽規(guī)則：（1）、六隊選擇圍堵，另外六隊選擇逃跑，一輪結(jié)束之后互換角色，可選擇挑戰(zhàn)對象。（2）、參賽隊隊員在籃球場外準備，待裁判示意開始之后，兩隊人才能進場。（3）、比賽過程中只要有出界情況，均視為失敗。在兩分鐘之內(nèi)，按被圍堵一方失敗人數(shù)判定輸贏，若沒到兩分鐘，則看用時，歷時短的獲勝。（4）、比賽分兩輪，兩輪按時間分出圍堵組16名，逃跑組16名，最后兩輪成績平均作為最后成績。七、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。壓蘿卜（四十分鐘）一．項目類型：團隊協(xié)作型 二．道具要求：無三．場地要求：空曠的大場地四．詳細游戲規(guī)則：每四個部門為一組，每個部門各自起組名，必須叫“?蘿卜”，每個部門所有成員圍成一圈，胳膊搭在兩邊人 的肩上，每個部門選出一名喊話員，每一組由四名喊話員依次喊出“?蘿卜起，?蘿卜蹲”，各部門聽喊話員的話快速做出反應(yīng)，由各部部長一起作為裁判，所有組的比賽結(jié)束了之后由各部部長一起確定部門名次。五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。九、經(jīng)費預(yù)算：氣球：20元水：100元（5x20元）橫幅：80元共計200元十、風險預(yù)測：活動期間負責現(xiàn)場秩序的同學及各隊長要時刻注意同學們的安全問題，如遇特殊情況及時溝通，以便第一時間做出解決活動期間道具準備人員要及時檢查道具，確保道具完好，保證活動的順利進行如遇天氣原因使活動無法進行，及時與各部長溝通，做出相應(yīng)決策。十一．人員分配：（部長要帶隊，如果是負責游戲現(xiàn)場的把副部拉過來當工作人員，但是每個部門副部具體職責要安排好）組 長：謝蕭陽 副組長：宣傳部副部任 務(wù)：前期宣傳、計分板制作、活動期間拍照2人 組 長：顧晗副組長：體育部副部、文娛部副部任 務(wù)：拓展游戲前的道具準備（搬6張桌子，6個凳子）及現(xiàn)場道具準備、維護組 長：陶蕾副組長：志工部副部任 務(wù)：現(xiàn)場秩序維護，安全保障裁判組組 長：季宸裁判員：2人（季宸、程靖文）計時員：2人（體育部兩名副部）記分員：2人（文娛部兩名副部）任 務(wù)：素質(zhì)拓展游戲結(jié)果評判，記分員要核對準確分數(shù)及時填至計分板考核小組組 長：羅鴻鑫成 員: 秘書部、學習部各一名副部，組織部干事兩名，任 務(wù)：負責開始的時候負責簽到，登記進出場人員情況，防止人員流失，以及中途溜號等情況發(fā)生。第四篇：戶外拓展拓展訓練心得體會 6月5日，對于我們?nèi)嗤瑢W來說是一個很有意義的日子，我們參加了戶外拓展培訓。在短短一天的時間里，我們通過一起參與各種活動，挑戰(zhàn)了自我、超越了自我，更重要的是大家從相對陌生的同學變成了互相信任的好朋友，讓我們更加認識到團隊協(xié)作的重要性。在拓展訓練中，給我留下影響深刻的活動是“空中抓杠”和“穿越電網(wǎng)”。“空中抓杠”對我們女生來說是有點難度的，為了減少自己的心理負擔，我早早地申請了第二個上去進行體驗。其實在還沒上去的時候，我心里就有一點害怕，上去后，隨著不斷地登高我的兩條腿就開始發(fā)抖，當我爬到高臺，站在面積只能容納兩只腳的鐵桿上時雙腿的晃動已經(jīng)控制不住了，我心里十分緊張，兩只腳一動不動，不敢向前邁出，雙手也緊緊地抓住邊上的扶手。這時我就聽見我的隊友在下面不停地鼓勵我，教練也給我勇氣，我也不停地鼓勵自己，讓自己戰(zhàn)勝心理的恐懼。最后我終于鼓足勇氣向前一跳，雖然我沒有抓住桿子，