【文章內容簡介】 于自己的情感上的靜土、有自己的隱私、獨處的機會n 人際之間的距離感人際人性之七：兩性相吸性三種不恰當?shù)膽B(tài)度 ：看到他人的兩性相吸現(xiàn)象時感到不愉快不能接納自己對其他異性的渴望 (自我是只小花貓 ,帶到森林丟掉它 ,迷路卻被它帶回家 .)將與異性的一般接觸夸大化作用：緩解不良情緒、部分滿足被壓抑了的欲望調節(jié)人際氛圍和個人行為人際人性之八：喜新厭舊性得到后的失落感（找不到真愛的青年畫家）情感的曲線 （被遺棄的 “賢妻良母 ”）人際人性之九：戀愛情感的變色性n“愛 ”對優(yōu)點的夸大性n“厭 ”對缺點的夸大性n 活動 :n心有千千結n走出圈外n1 一、人際交往的特點：個體性直接性情感性生存的需要依附行為：對付敵人的生存價值實驗：將受到嚴重 /溫和電擊 2/3（ 1/5）結伴等候→ 希望獲得別人的幫助，以共渡難關事故后，有朋友及社會支持的受害者。避免寂寞因需要同伴造成 → 只靠接近人群并不能解除寂寞75%的大學生至少有時會感到寂寞； 40%較嚴重→ 寂寞和孤獨是生活的一部分社會性隔離（ socialisolation）所致的寂寞由于缺乏朋友造成。邊緣感、枯燥無聊、無目標感慌慌亂亂，急于尋求團體而加入（往往未果）情緒性隔離（ emotionalisolation）所致的寂寞因缺乏親密關系而起。 → （失戀）人們需要維持彼此相知、相互關懷的深度關系焦慮、空洞感、失落感、被拋棄感，易誤解別人的好意。解決：提高社會關系的品質，而不是數(shù)量。獲得贊同的需要朋友可以提高個人的自我價值（ Rogers:needforapproval）→ 害怕遭拒絕、不被喜歡（對團體的妥協(xié)）→ 自信不足的人易受影響贊同增加自尊，但要付出代價（價值條件， worthcondition）→ 修正自己（形象、信念），以符合別人社會比較或獲得確認的需要→ 通過與別人的坦誠交談以更多了解自己、更好處理問題。Festinger,L.:SocialComparisonTheory人們?yōu)榱双@得 回饋而交朋友，并由此減少不確定感。與他人的經(jīng)驗比較，進行正確的自我認識和判斷面對不確定時，人們需要社會比較：→ 了解有關的信息→ 了解別人的應對經(jīng)驗→ 了解有關的應付方法以及有關的事宜（求職）個人成長的需要友誼：幫助我們完成獨立和自我實現(xiàn)的要求。 “互相接納、彼 此探索 ‘了解情感和經(jīng)驗 ”對個人成長極為重要健全的友誼關系的四個特征：→ genuineness:忠于自己的感覺，不否認、不隱瞞→ warmth:溫暖地彼此接受，無任何附加條件；將對方視為有自己思想、感情、經(jīng)驗的獨立個體→ empathy:了解朋友的內心感受，并能交流?細心傾聽對方的所言所感；?交流?朋友會感到你是關心他 /她的→ selfdisclosure:彼此袒露的程度決定了朋友關系的深度?是否愿意冒被傷害的危險去信賴別人 “如何克服寂寞 ”?改變寂寞者的特性→ 情境性寂寞：生活的戲劇性變化引發(fā)的暫時性經(jīng)驗（上大學）→ 長期性寂寞：自尊低，輕看自己。認為別人不喜歡，自己也不喜歡→ “并非只有完美的人才能交朋友！?。?”?改善社交技巧→ 社交訓練：關注別人的話題焦點；適度的自我袒露?建立朋友網(wǎng)→ 花心思交朋友，建立朋友網(wǎng)絡?處理喪失親友的情緒反應?作好獨處時的安排→ 發(fā)展獨處的技巧（ readingorcooking， ect）影響人際關系的因素 空間上的接近表現(xiàn)： 物理距離越近，相遇并相互喜歡的可能性越大→ 鄰居→ 房屋的設計與集結方式會影響人們相識的機會→ 感覺上的距離：越過一戶去找朋友會覺得太遠原因： 如果第一次接觸很愉快，如果住得近，進一步交往并相互喜歡的概率就很高；兩個人屬于同一類別（鄰居）時，更容易相互喜歡；對某人有再次見面交談的預期時，更容易喜歡對方；多與人交往接觸，會增加彼此的社會吸引力。美（漂亮）的是好的外表的吸引力是影響選擇朋友的因素，特別是初識看照片或見面，外表漂亮者會被認為更可愛，更易成為約會對象 。成人對兒童的評價也是這樣：討人愛的孩子，調皮會被找借口；否則就是 “壞品質 ”；三歲的孩子就懂選擇漂亮的同伴。為什么外表有吸引力的人生活更刺激、更成功、更快樂、更有趣例外感情穩(wěn)定后，情侶間會更相似：人們傾向于選擇具有相似外表吸引力的人作為伴侶；挑選同性朋友亦如此（擔心被拒絕）物以類聚（一）態(tài)度上的相似會帶來彼此的喜歡認知上的一致性會帶來心理上的舒適。特別在重要的事情上達成一致，會使彼此喜歡；社會比較：別人的態(tài)度與我們相同，會增強我們的信心；反之，會威脅到我們的信念；對未來酬賞的預測：與跟自己相似的人在一起感覺比較快樂 如果喜歡相同的活動或相同的館子，可以同享樂趣；隱含的喜歡：一旦與相似的人深入認識，他們將會喜歡我們。物以類聚（二）例外：互補假設有時候也會結交與我們不同的朋友：老與意見相似的人在一起 會乏味，新朋友令人欣喜，但要冒風險；躲避：對那些與我們有著相似特征但有威脅的人，人們傾向于躲避（避開有相似問題的人）最佳的關系：雙方的需求是可以互補的。人際關系的形成階段在人際交往的不同階段，影響友誼發(fā)展的 因素是不同的零接觸階段 ‘n 單向注意階段n 雙向注意階段n 表面接觸階段n 輕度卷入階段n 中度卷入階段n 重度卷入階段初識階段GeeLevinger的友誼三階段模型?知曉 （ awareness） ：尚未交談；至少有一方（因外表、距離等）開始評估彼此是否和得來；?表面接觸 （ surfacecontact） ：以表面的方式彼此應答，很少自我揭露，雙方開始收集對方的反應等信息；?相互傾訴 （ mutuality） ：開始揭露個人情感，并因對方的存在而舉止自在，學會滿足對方的興趣與需要。外表在第一次接觸中占有重要的分量。稍后開始注意能否顧慮他人的需求，能否付出等 促使人們最初相聚的因素并不足以維系叫身的關系。社會交換理論社會交換理論（ SocialExchangeTheory） :人們在社會關系中總是努力追求最具報償性的成果，因而人際交往追求的是提高酬賞而降低成本（問題）。 酬賞 → 他人以滿足我們需求的方式對待我們； 成本 → 關系中不愉快的層面（拒絕、喪失尊嚴、無聊等）； 關系的成果 → 酬賞與成本的差異。決定人們是否追求某種關系的兩個因素：?比較水平 （ parisonlevel） ：衡量個人滿意度的先前社會經(jīng)驗。滿意的關系 → 成果超過比較標準?替代物的比較水平 （ parisonlevelforalternatives） ：衡量可用的替代物時，能接納的最低的滿意度。夫妻不和 → 離婚自我揭露：關系成長的指標人們讓別人了解自己的程度會決定他擁有朋友的多寡，以及擁有友誼的深淺。注意：?廣度與深度應相互協(xié)調。只在有限范圍內的 “深入 ”是很危 險的，如 “夏日戀情 ”、 “網(wǎng)戀 ”等。?關系深入時，關系淺時具有殺傷力的信息也可以交流。 → 誠實表達憤怒、苦惱等問題，談論關系中的沖突等。?親密關系有時也會逆轉，信息交流的廣度和深度也會縮小。?自我揭露的程度會影響心理健康。不能自我揭露的人 → 對自己也不誠實；無法洞悉自己的全貌；別人也會忽視你的需求與情感；過多和過少的自我揭露都是情緒困擾的指標。 同性間的友誼很多人花在同性身上的友誼遠勝于異性朋友的交情，但同性朋友的重要性對男女而言是不同的。?男性 ： 絕少情緒上的接近；通常是花時間在一起活動；較少向同性朋友談論個人決定；160