創(chuàng)新思維訓(xùn)練(編輯修改稿)
2025-09-11 20:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 要幫助你找到和捕捉到自己的直覺。做這個練習(xí)要花一整天的時間。 打開一本小的口袋形記事本，把你腦海中所有閃過的直覺（或是你覺得是直覺的東西）寫下來。記住，不要篩選任何的想法，只要把他們都寫下來，如突然想買束花給自己、突然想買一本平常不買的雜志、突然要買一款手表送給客戶做紀(jì)念等。這個練習(xí)只是讓你知道只覺得“跳動節(jié)奏”至于你最后買不買花、買不買雜志都隨你。不過，不管你最后決定怎么做，都不要忘記寫下結(jié)果。 一天結(jié)束后，拿出筆記本算一算今天你發(fā)現(xiàn)自己有幾次直覺。然后，接下來的一個星期不必做記錄，只要注意自己的直覺就好。隔一個禮拜后，在重復(fù)上周做過的練習(xí)，然后，比較兩次的結(jié)果。你可能會發(fā)現(xiàn)，直覺產(chǎn)生的次說增加了，而且更能配合你的需求。 縮小放大法 找一個安靜的地方坐下，把眼睛閉上，保持正常的呼吸。想象你所能想到的最小的東西，然后把這個東西的樣子放在你腦海中放大，一直放大到豌豆大小，在放大到像棒球、籃球。大雪球、大圓石、一座城市、地球、太陽系、整個宇宙以及好幾個宇宙 ......一樣大小。然后，跨越宇宙，讓腦海中一片漆黑，接著問你自己：“現(xiàn)在我想要看什么東西？”記得把你腦海中第一個出現(xiàn)的圖像記錄下來，即使你可能當(dāng)時還搞不清楚那是什么東西。 （三）注意力訓(xùn)練 注意力訓(xùn)練對于創(chuàng)新思維的產(chǎn)生、運用具有重要的意義，沒有注意力的集中就沒有清晰的思維。 注意觀察周圍事物 有意識的去觀察靜態(tài)物，如屋、星星、月亮等，或有意識的去觀察動態(tài)物，如飛鳥、游魚、行人等，使觀察點及思維目標(biāo)聚攏，增強對事物的注意力 學(xué)會意念放松 紐曼寧麗 肖納麗亞曾說：“你要學(xué)習(xí)去聆聽心里的答案。為了能聽的到心里的聲音，你必須先讓自己的思想靜下來，而不是在腦海中裝滿了各種你覺得需要去了解的信息?！币饽罘潘煽赏ㄟ^靜坐的方式進行，從頭部到腳底逐一放松，給大腦一個安靜休息的空間。意念放松并不等于意念渙散，放松的過程中，人腦處于安靜的狀態(tài)，有利于去除雜念，從兒實現(xiàn)注意力的集中。意念放松可以幫助人們從理智的思考和分析中解放出來，去聆聽潛意識發(fā)出的聲音。 感受有節(jié)奏感的聲音 通過聆聽有規(guī)律、節(jié)奏的聲音，如鐘表的滴答聲、小溪的潺潺聲、和海浪的拍打聲等，讓人的注意力集中于聲音，反復(fù)練習(xí)，增強注意轉(zhuǎn)移和集中能力。聲音感應(yīng)的訓(xùn)練也可借助專業(yè)的聲音光盤和錄音帶等進行。 （四）邏輯能力的訓(xùn)練 邏輯能力的訓(xùn)練，能夠有效擴展思維的廣度，延伸思維的深度，提升思維的創(chuàng)新能力。可采用在印度瑜伽訓(xùn)練中流行的“意識滲入物體”的方法。 感覺你的意識進入了一堵墻。你能感覺到其中水泥和磚頭的
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