高三學(xué)生如何開展心理健康教育(編輯修改稿)
2024-09-01 18:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 成績中游的學(xué)生。因為總想超越他人，或者總擔(dān)心被別人所超越，所以情緒上常常處于緊張不安的狀態(tài)，搞得自己吃不香，睡不好，也不愉快的狀態(tài)。 厭倦情緒強，沒有明確的奮斗目標(biāo) 情緒是高三學(xué)生學(xué)習(xí)所遇的一大障礙。低落，消沉的情緒直接影響學(xué)子們的迎考心態(tài)，進而影響成績。高三生活單調(diào)枯燥，學(xué)習(xí)緊張，身心疲勞，使部分考生對復(fù)習(xí)和高考都產(chǎn)生厭倦情緒，萎靡不振，上課打不起精神，心理壓力大，情緒煩躁，抱著一種“無所謂”的態(tài)度，甚至對高考產(chǎn)生排斥心理。出現(xiàn)這種心理壓力的學(xué)生大多性格內(nèi)向，不愛說話，精神長時間集中在高考上，從而在心理上產(chǎn)生惰性，沒有明確的目標(biāo)，直接會導(dǎo)致對生活沒有信心，對學(xué)習(xí)充滿了無助感，必然導(dǎo)致在高考準備中處于劣勢?！ ∽员白载?，要求苛刻無理 覺得自己處處不如別人或覺得自己什么都會，只不過經(jīng)常出些低級錯誤，或者自己的失誤都是客觀原因造成的，怨天尤人。直接導(dǎo)致的結(jié)果是情緒反常，不停地抱怨，愛斤斤計較，動搖信念，不把努力學(xué)習(xí)作為實現(xiàn)夢想的途徑，只會空談。只關(guān)注自己的要求、標(biāo)準，不肯調(diào)整自己，追求完美。事實上，過快的節(jié)律會造成精神的高度緊張，高強度的緊張使記憶下降，學(xué)習(xí)效率降低。 敏感沖動，難以管理自己的情緒 意志薄弱，情感沖動，自制力差，不能正確對待自己和控制自己，當(dāng)外界誘因強烈時，容易動搖；當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心時，就表現(xiàn)為悲觀失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。不穩(wěn)定，波動大，喜怒無常，突發(fā)事件發(fā)生率高，甚至出現(xiàn)逃學(xué)，打架等現(xiàn)象。過于敏感，過分關(guān)注考試排名，對自己的名次升降敏感過度，喜歡競爭，感覺有種向上的動力，但是有的時候感覺很吃力?！ 〔荒苷_對待競爭，人際關(guān)系緊張 高考帶給很多學(xué)生一個直接的影響就是人際交往問題。社會大環(huán)境現(xiàn)在也充滿了競爭與挑戰(zhàn)，高考制度則提前把朝夕相處的同學(xué)們推到了競爭的風(fēng)口浪尖上。許多高三學(xué)生把自己的伙伴們都想象成了假想敵，刻意保護自己學(xué)習(xí)的情況，有了“間諜”的特質(zhì)：一方面，可以隱瞞自己的學(xué)習(xí)進度、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)資料；另一方面，又非常想知道自己的“競爭對手”們學(xué)習(xí)情況，希望對自己的學(xué)習(xí)有促進作用。這或多或少地影響了他們本來就很微妙的情感。同時，長期生活在應(yīng)試教育制度下，家長們和學(xué)校過多地注重學(xué)習(xí)，不重視孩子們與人交往的能力培養(yǎng)，都會影響到孩子們正常的伙伴關(guān)系?！ ≡趯W(xué)校的特殊情況下不能有效地宣泄，所以，他們回家就會與的父母較勁，表現(xiàn)得暴躁、易怒，情緒變化大。很多時候，爸爸媽媽還不知道怎么回事，孩子就已經(jīng)非常憤怒了，而父母卻很茫然，導(dǎo)致家庭氣氛緊張?！ ∧男臒┮鈦y和生理異樣 在復(fù)習(xí)過程中莫名其妙的焦躁、坐臥不寧，心慌氣短，容易出汗，看不進書、飯吃得不香、飯量達不到平常的一半，對一切都不感興趣。并反復(fù)向別人絮叨，擔(dān)心成績不好和反復(fù)琢磨考試答案、猶豫不決等。這種癥狀在考生中比較普遍，情緒的緊張和心理的壓力積聚多了，自然會轉(zhuǎn)變?yōu)樯淼漠悩?，由此便會引發(fā)很多身體的不適，比如免疫力下降，常感冒，男生過度手淫，女生月經(jīng)不調(diào)等?！ 《?、高三學(xué)生心理問題的成因 造成高三學(xué)生心理壓力的因素很多,既有主觀因素的影響,又有客觀因素的影響。主觀因素包括生理因素和情感因素,客觀因素包括家庭教育對學(xué)生的影響,社會環(huán)境對學(xué)生的影響以及學(xué)校教育對學(xué)生的影響。 ?。?）生理因素 青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。高中生的勝利發(fā)展迅速走向成熟，而心理發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展。他們在理智、情感、道德等方面都還未達到成熟的指標(biāo)。也就是說高中生的生理與心理發(fā)展不是同步的，具有較大的不平衡性。例如，在性意識方面，生理的發(fā)育使他們具備了成年人的體態(tài)形貌和生殖能力，但心理還不夠成熟，包括自己對異性的認識，異性交往，友情與愛情等等，都還是朦朧的。有一些高三學(xué)生將友誼和愛情混淆,在承受學(xué)習(xí)壓力的同時,無形中又給自己制造另一種壓力,造成心理壓力過大,對自己正常的學(xué)習(xí)會造成負面影響。 ?。?）情感因素 高中生心理發(fā)展的不穩(wěn)定表現(xiàn)在知、情、意、行等各個方面
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