平衡功能訓(xùn)練(編輯修改稿)
2024-09-01 06:23 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ? (3) 跨步策略 ：當(dāng)外力干擾過大，使身體的搖動(dòng)進(jìn)一步增加，重心超出其穩(wěn)定極限，髖調(diào)節(jié)機(jī)制不能應(yīng)答平衡的變化時(shí)，人體啟動(dòng)跨步調(diào)節(jié)機(jī)制，自動(dòng)地向用力方向快速跨出或跳躍一步，來重新建立身體重心支撐點(diǎn)，為身體重新確定穩(wěn)定站立的支持面，避免摔倒。 保護(hù)性伸展反應(yīng) 跨步及跳躍反應(yīng) 特殊平衡反應(yīng)： ?正常人： ? 平衡干擾小，站立支持面適宜 —— 踝關(guān)節(jié)動(dòng)作模式 ? 干擾大，支持面小 —— 髖關(guān)節(jié)動(dòng)作模式 ? 重心偏移過遠(yuǎn)，達(dá)穩(wěn)定極限 —— 跨步模式 +平衡反應(yīng) ?中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用： ? 支持面和環(huán)境穩(wěn)定 —— 軀體感覺輸入 ? 支持面被破壞 —— 視覺輸入 ? 支持面和視覺均被破壞 —— 前庭系統(tǒng)輸入 ? 如果兩個(gè)感覺系統(tǒng)同時(shí)出現(xiàn)問題，平衡控制將受到影響。 影響平衡功能的因素 ?支撐面積： 面積越大，越有利于平衡，反之，則不利于平衡。此外，接觸面的平整以及良好的接觸都有利于平衡 。 ?平衡的條件： 經(jīng)過人體重心所作的垂線，必須落在支撐面之上才有可能保持平衡，否則將不利于平衡。平衡狀態(tài)的優(yōu)劣， 穩(wěn)定角 的大小來評(píng)定，此夾角越小，平衡越佳，反之則越差。 影響平衡功能的因素 ?穩(wěn)定極限： 穩(wěn)定極限是指在不失衡的條件下，重心在支撐點(diǎn)上方擺動(dòng)時(shí)所容許的最大角度，其大小取決于支撐面的大小和性質(zhì)，大、硬、平整時(shí)穩(wěn)定極限大，小、軟、不平時(shí)穩(wěn)定極限則小。 ?擺動(dòng)的頻率： 擺動(dòng)的頻率越低，平衡越好，擺動(dòng)的頻率越高，則越易失去平衡。 ?與平衡有關(guān)的感覺的作用： 本體感覺、視覺、前庭感覺與平衡有重要關(guān)系。 影響平衡功能的因素 ?與平衡有關(guān)的運(yùn)動(dòng)控制系統(tǒng)： 主要有牽張反射（肌張力調(diào)節(jié)）、不隨意運(yùn)動(dòng)（協(xié)調(diào)跨關(guān)節(jié)活動(dòng)）和隨意運(yùn)動(dòng)（產(chǎn)生有用的行為）三個(gè)系統(tǒng)。 ?機(jī)體應(yīng)付姿勢(shì)變化的對(duì)策： 當(dāng)姿勢(shì)變化影響平衡時(shí)，機(jī)體應(yīng)付的對(duì)策有一定的規(guī)律 ? 踝對(duì)策 ? 髖對(duì)策 ? 跨 步對(duì)策 平衡障礙的常見原因 ? 缺少視覺信息的輸入 ? 前庭功能紊亂 ? 缺乏本體感覺 ? 肢體缺失 ? 癱瘓（如截肢） ? 肌力和耐力下降 ? 關(guān)節(jié)的靈活度和軟組織的柔韌度下降 ? 中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙 平衡功能訓(xùn)練技術(shù) 訓(xùn)練原則 ? 支撐面積由大到小 ? 從靜態(tài)平衡到動(dòng)態(tài)平衡 ? 身體重心由低到高 ? 從自我保持平衡至破壞平衡時(shí)維持平衡 ? 在注意下保持平衡到在不注
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