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正文內(nèi)容

核心肌群的功能及訓(xùn)練方式(下)(編輯修改稿)

2025-02-02 04:59 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 ,更可以利用抗力球形狀的特性,做一些伸展運(yùn)動(dòng)。研究指出,抗力球運(yùn)動(dòng)可以提升本體感覺,進(jìn)而提升身體的平衡及 穩(wěn)定性 (Joseph M, 2022)。 健身球 平衡墊 平衡半球 (五)懸吊系統(tǒng) (Sling Exercise Therapy。 SET) ? 徒手肌力訓(xùn)練外,利用懸吊系統(tǒng)增加訓(xùn)練時(shí)的不穩(wěn)定狀態(tài),此種方式可以增加本體感覺的回饋 訓(xùn)練
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