健腦操-開腦四式(編輯修改稿)
2025-09-01 02:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 兩個(gè)部分之間的信息傳遞！當(dāng)我們覺得困倦或者狀態(tài)不好的時(shí)候，可以先喝一點(diǎn)兒水，然后做大約1分鐘的腦開關(guān)，就會(huì)奇跡般的感覺到效果！禁忌：患有高血壓或者有癲癇病史的人不要用這一式健腦操，因?yàn)檫@一式健腦操對(duì)大腦的刺激相當(dāng)大！注意：在晚上要睡覺的時(shí)候不要做這一式健腦操，會(huì)導(dǎo)致大腦過于活躍，影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠！交叉運(yùn)動(dòng)(X Crawl)使左右腦合作交叉運(yùn)動(dòng)這一式相當(dāng)簡單：原地站好，伸右手的同時(shí)抬左腿，右手碰到左腿膝蓋，然后恢復(fù)站立，再伸左手抬右腿，左手碰到右腿膝蓋，然后恢復(fù)站立。好像在做原地踏步的動(dòng)作。重要的兩點(diǎn)：這個(gè)動(dòng)作越慢越好。當(dāng)然不能慢到2分鐘做一次；要點(diǎn)在于手過身
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