健康自我管理(編輯修改稿)
2025-09-01 02:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 國(guó)家勞動(dòng)和社會(huì)保障部批準(zhǔn)“健康管理師 ”新職業(yè)黃金職業(yè) 前景廣闊專業(yè)機(jī)構(gòu) 培訓(xùn)認(rèn)證國(guó)外的健康管理美國(guó)保險(xiǎn)業(yè)最先提出健康管理的概念，醫(yī)生采用健康評(píng)價(jià)的手段來(lái)指導(dǎo)病人自我保健，大大降低了醫(yī)療費(fèi)用，為保險(xiǎn)公司控制了風(fēng)險(xiǎn)。為健康管理事業(yè)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。與此同時(shí)，德國(guó)、英國(guó)、芬蘭、日本等國(guó)家逐步建立了不同形式的健康管理組織。在美國(guó)經(jīng)過(guò) 20多年的研究得出了這樣一個(gè)結(jié)論，對(duì)于任何企業(yè)及個(gè)人都有這樣一個(gè) 90% 和 10% 的規(guī)律：90% 的個(gè)人和企業(yè)通過(guò)健康管理后，醫(yī)療費(fèi)用降到原來(lái)的10% ； 10% 的個(gè)人和企業(yè)未參加健康管理，醫(yī)療費(fèi)用比原來(lái)上升 90% 。 健康管理師就是普通人與醫(yī)院之間的一道健康 “屏障 ”，他們能為人們提供個(gè)人化的健康指導(dǎo)。目前我國(guó)各高校、社區(qū)、健康管理機(jī)構(gòu)、體檢中心、醫(yī)院等單位對(duì)健康管理師需求超過(guò) 200萬(wàn)人健康管理的三個(gè)基本步驟第一步：了解你的健康 第二步：進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)性評(píng)估 第三步：進(jìn)行健康干預(yù) 慢性病患者參加健康管理的好處四降：降血糖、降血壓、降體重、降血脂三減：用藥量減少、藥費(fèi)支出減少、住院頻率減少二改變：改變不合理的飲食習(xí)慣、改變不愛活動(dòng)的生活方式 一學(xué)會(huì)：學(xué)會(huì)一套自我管理和日常保健的方法亞健康人參加健康管理的好處避免危險(xiǎn)因素的升級(jí)、發(fā)展成為疾病改善健康狀況，提高工作效率和生活質(zhì)量為健康提前買單，收到事半功倍的效果三、 健康管理師和 健康管理的定義？*健康管理師職業(yè)定義從事個(gè)體或群體健康檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。*什么是健康管理 ?健康管理，就是對(duì) 個(gè)體或群體的 健康進(jìn)行全面監(jiān)測(cè) , 分析 , 評(píng)估、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)的全過(guò)程。上海建健康自我管理小組 倡導(dǎo)健康方式上海市愛衛(wèi)會(huì)和衛(wèi)生局這些年在本市倡導(dǎo)和推進(jìn)社區(qū)“居民健康自我管理小組 ”建設(shè)工作。是指由各級(jí)愛衛(wèi)會(huì)（健康促進(jìn)委會(huì)）倡導(dǎo)，街道辦事處（鎮(zhèn)政府）主導(dǎo)、居（村）委會(huì)組織、衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)，發(fā)動(dòng)群眾參與、以健康促進(jìn)活動(dòng)為主要內(nèi)容的群眾性組織，是一種居民為促進(jìn)健康進(jìn)行自我管理的群防群控工作模式?！熬用窠】底晕夜芾硇〗M ”定義健康自我管理的定義是指在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，做到：了解自身的基本健康狀況；掌握基本的健康知識(shí)和技能；養(yǎng)成健康的生活方式；針對(duì)自身的疾病，學(xué)會(huì)必須的預(yù)防性和治療性方法，并對(duì)自身的健康問題進(jìn)行管理健康自我管理模式圖健康自我管理模式圖了解自身了解自身健康狀況健康狀況(1)掌握基本掌握基本健康知識(shí)健康知識(shí)（（ 2））養(yǎng)成健康養(yǎng)成健康生活方式生活方式（（ 3））針對(duì)疾病針對(duì)疾病加強(qiáng)管理加強(qiáng)管理(4)市民健康市民健康自我管理自我管理健康自我管理模式圖健康自我管理模式圖了解自身了解自身健康狀況健康狀況 掌握基本掌握基本健康知識(shí)健康知識(shí)養(yǎng)成健康養(yǎng)成健康生活方式生活方式針對(duì)疾病針對(duì)疾病加強(qiáng)管理加強(qiáng)管理對(duì)照健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行健康自測(cè)定期健康檢查有病及時(shí)診治掌握基本知識(shí)掌握基本技能關(guān)注健康信息參加健康活動(dòng)合理膳食適量運(yùn)動(dòng)戒煙限酒心理平衡遵醫(yī)規(guī)范用藥尋找危險(xiǎn)因素制定實(shí)施計(jì)劃定期檢查隨訪上海市健康城市建設(shè)重點(diǎn)舉措推進(jìn) 五個(gè)人人 活動(dòng)人人知道自己血壓人人參加體育鍛煉人人掌握救護(hù)技能人人養(yǎng)成健康行為人人了解食品安全新健康生活方式“121”生活方式日行一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子(我行動(dòng)、我健康、我快樂 )四、 女性健康及家庭婚姻管理男女兩性的差別
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