體育概論-第四章體育手段(編輯修改稿)
2025-09-01 02:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 刺、武術(shù)的沖拳等），后者的方向不斷改變（如圓周跑）或整個身體在空中移動為拋物線（如跳高、跳遠、跨欄等）； 2022/8/23 13 ? 軌跡方向 根據(jù)人體的額狀面、矢狀面、水平面三個面，可分為前、后、左、右、上、下六個方向。根據(jù)這六個方向進而區(qū)分出斜方向，如前上方、后下方。此外，還有以向內(nèi)、向外或外部標(biāo)志物來確定方向的。 ? 軌跡幅度 是指活動范圍大小。一般用角度或長度來表示。身體各部分的幅度取決于關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的靈活性與彈性，不同的動作對幅度有不同的要求，只有按身體運動的特點規(guī)定相應(yīng)的幅度才是最有效的。 2022/8/23 14 請描述下圖太極拳起式中身體各部分運動軌跡的形式、方向和幅度 2022/8/23 15 ? 1→2 軌跡形式：直線；方向：向左；幅度：30cm左右（約與肩寬） ? 2→3 軌跡形式：弧線；方向：向上；幅度：90176。 ? 上肢： 3→4 軌跡形式：弧線；方向：向下；幅度： 30cm左右 ? 下肢： 3→4 軌跡形式：弧線；方向：向下；幅度：大小腿夾角 45176。 左右 2022/8/23 16 movement duration ? 也稱練習(xí)的持續(xù)時間， 指完成動作所需的時間。它包括 總體時間和部分時間 。練習(xí)時間的長短對練習(xí)的效果和對有機體的負荷有直接關(guān)系。有些運動項目以延續(xù)的時間長短確定成績，一般延續(xù)時間越短，成績越好 ，如各種距離的跑、游泳、自行車等； 有些項目雖不以時間來確定成績，但在其它有關(guān)因素相同的條件下，動作的時間對成績起決定作用 ，如投擲項目的最后用力動作，以縮短時間增加速度來取得良好的投擲效果；自由體操、武術(shù)等則要求 在規(guī)定時間內(nèi) 完成整套動作。 2022/8/23 17 2022/8/23 18 physical exercise rate ? 也稱動作的速率，指體育活動中，單位時間內(nèi)某一動作重復(fù)的次數(shù)。 周期性的運動項目，如跑、游泳、劃船等，步幅、劃幅的大小和練習(xí)的頻率，對速度起決定作用。改變頻率是調(diào)節(jié)運動負荷大小的重要方法之一。頻率的改變，練習(xí)強度和給予人體的生理負荷也會改變。 2022/8/23 19 2022/8/23 20 2022/8/23 21 movement velocity 指身體或身體的某一部分在單位時間里位移的表現(xiàn)。速度是完
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